{"id":110534,"date":"2025-09-12T17:38:17","date_gmt":"2025-09-12T17:38:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/110534\/"},"modified":"2025-09-12T17:38:17","modified_gmt":"2025-09-12T17:38:17","slug":"fernando-alonso-sigue-en-la-formula-1-con-44-anos-por-esta-razon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/110534\/","title":{"rendered":"Fernando Alonso sigue en la F\u00f3rmula 1 con 44 a\u00f1os por esta raz\u00f3n"},"content":{"rendered":"

Que Fernando Alonso, con 44 a\u00f1os, acumule m\u00e1s de 12 meses consecutivos venciendo a Lance Stroll en todas las clasificaciones no es casualidad. Anteriormente Car and Driver ofreci\u00f3 el punto de vista de un nutricionista sobre la salud envidiable del bicampe\u00f3n del mundo de F\u00f3rmula 1. Hoy toca analizar su alimentaci\u00f3n desde la perspectiva psicol\u00f3gica. <\/p>\n

La dieta de Fernando Alonso, explicada por la Neuropsicolog\u00eda<\/p>\n

La salud f\u00edsica no lo es todo; \u00e9sta presenta una conexi\u00f3n multifactorial con la mente, apunta nuestro neuropsic\u00f3logo experto, Sergi Hern\u00e1ndez<\/a>. En el caso de Fernando Alonso, el bicampe\u00f3n del mundo y actual piloto de Aston Martin permanece en la \u00e9lite de la F\u00f3rmula 1 gracias, en parte, a su dieta flexitariana y a pesar de su avanzada longevidad en el Gran Circo. Seg\u00fan nuestro especialista, \u00abAlonso tiene que ir m\u00e1s al detalle para mantener la concentraci\u00f3n\u00bb. Y es que la nutrici\u00f3n milim\u00e9trica le prepara para ello, pero no le asegura resultados deportivos.<\/p>\n

En cambio, los deportistas m\u00e1s j\u00f3venes (entre 17 y 19 a\u00f1os de edad), tienden a sobrevalorar el descanso y la alimentaci\u00f3n sana: \u00abAlgunos pilotos entienden el rendimiento como una f\u00f3rmula matem\u00e1tica<\/strong>\u00ab. Obviamente, no es as\u00ed, apunta Sergi: \u00abEs una inversi\u00f3n que no te va a dar un beneficio inmediato, sino que m\u00e1s bien se trata de un entrenamiento invisible: en ning\u00fan caso te va a garantizar resultados. La alimentaci\u00f3n es una pieza fundamental, pero no es la clave\u00bb.<\/p>\n

Una expectativa err\u00f3nea conlleva mucho estr\u00e9s psicol\u00f3gico para este perfil de deportista adolescente e incluso puede llegar a frustrarle y replantear su rutina: \u00abSi como bien y no salgo de fiesta, \u00bfqu\u00e9 pasa?<\/strong>\u00ab. Por suerte, Sergi encuentra una respuesta r\u00e1pida: \u00abTu cuerpo est\u00e1 preparado al 100%, pero luego tienes que gestionar las carreras con tu m\u00e1ximo f\u00edsico\u00bb.<\/p>\n

Salud mental y f\u00edsica en la F1: \u00bfC\u00f3mo ayuda un psic\u00f3logo deportivo?<\/p>\n

Seguramente hayas visto alguna vez a Fernando Alonso<\/strong> realizar juegos de luces delante de un Batak o a Pierre Gasly<\/strong> practicar malabares con unas bolas minutos antes de iniciar una carrera. Incluso, habr\u00e1s observado como los pilotos de F\u00f3rmula 1 visualizan una vuelta a un circuito con los ojos cerrados, simulando tanto el cambio de marchas como el giro del cuello y el de un volante imaginario en medio de una sala vac\u00eda. <\/p>\n

Estas pr\u00e1cticas de relajaci\u00f3n y coordinaci\u00f3n repetitiva para mejorar los reflejos y la velocidad de los tiempos de reacci\u00f3n a modo de exposici\u00f3n y aprendizaje, normalmente, est\u00e1n incentivadas por la iniciativa de un profesional que acompa\u00f1a al piloto. Y es que un psic\u00f3logo deportivo tambi\u00e9n educa la mente de un deportista de \u00e9lite a trav\u00e9s de terapias respiratorias y di\u00e1logos internos<\/strong>, mediante de una vertiente cognitivo-conductual m\u00e1s cercana a la neurolog\u00eda.<\/p>\n

El entrenamiento de la atenci\u00f3n, la concentraci\u00f3n y la memoria no s\u00f3lo sirven al psic\u00f3logo para establecer diagn\u00f3sticos, sino que tambi\u00e9n maximiza los futuribles resultados del propio deportista. La identificaci\u00f3n de estados mentales es fundamental para trabajar sobre la toma de decisiones bajo presi\u00f3n durante el transcurso de una prueba automovil\u00edstica y tambi\u00e9n de cara a gestionar sus emociones delante de una c\u00e1mara. Si no, que se lo digan a Lewis Hamilton.<\/p>\n

Por tanto, La detecci\u00f3n de se\u00f1ales o \u00abred flags\u00bb es clave para que un deportista comprenda si act\u00faa de manera nerviosa o no. Y es que a veces los pilotos \u00abse montan pel\u00edculas so\u00f1adas y no escenarios perjudiciales\u00bb<\/strong>, apunta Sergi, quien concluye con una pregunta reflexiva que bien podr\u00eda ir dirigida hacia el propio Lewis: \u00abQu\u00e9 actitud quiero mostrar?\u00bb.<\/p>\n

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Albert es experto en periodismo deportivo, especializado en F\u00f3rmula 1 y automovilismo. Es capaz de informar, analizar, cubrir eventos deportivos in situ y debatir sobre cualquier acontecimiento relacionado con el Gran Circo.<\/p>\n

Asimismo, Albert no s\u00f3lo posee la habilidad de comunicar sobre F1, sino que adem\u00e1s presenta conocimientos extensos sobre otras disciplinas automovil\u00edsticas: F\u00f3rmula E, IndyCar, Resistencia, MotoGP y categor\u00edas de promoci\u00f3n como la F\u00f3rmula 2 y la F\u00f3rmula 3, entre otras tantas. Esto le ha permitido pisar los mejores circuitos de velocidad de Europa y entrevistar a grandes personalidades del mundo del motor.<\/p>\n

Por lo general, es un gran consumidor de carreras de coches, pero al mismo tiempo es una enciclopedia sobre automovilismo y su destreza para conectar con el p\u00fablico en redes sociales potencia sus dotes comunicativas.<\/p>\n

En relaci\u00f3n con este \u00faltimo apartado, Albert gestiona la redes sociales de Car and Driver Espa\u00f1a, tanto en su secci\u00f3n de competici\u00f3n como en la de automoci\u00f3n en Twitter, Facebook, Instagram y YouTube. Es aqu\u00ed donde interact\u00faa con la audiencia y atiende las peticiones y opiniones de \u00e9sta de manera din\u00e1mica y entretenida.<\/p>\n

Albert lleva una d\u00e9cada involucrado con el periodismo deportivo. M\u00e1s all\u00e1 de su pasi\u00f3n natural por los deportes desde peque\u00f1o, especialmente los de motor, desarroll\u00f3 y finaliz\u00f3 sus estudios de Periodismo en la Universidad Complutense de Madrid. Tambi\u00e9n se especializ\u00f3 en periodismo deportivo gracias a la obtenci\u00f3n de una titulaci\u00f3n en narraci\u00f3n deportiva, y dirigi\u00f3 y present\u00f3 con \u00e9xito el programa radiof\u00f3nico \u00abEl Grader\u00edo del Motor\u00bb.<\/p>\n

Desde 2014 ha escrito en proyectos personales como el blog \u00abLa curva m\u00e1s importante\u00bb y \u00abF\u00f3rmula Boost\u00bb, al igual que ha colaborado como redactor de contenidos en \u00abPitlane F1\u00bb y \u00abSoyMotor.com\u00bb. Del mismo modo, su conexi\u00f3n en redes con su p\u00fablico le ha permitido ser Community Manager para varias empresas relacionadas con la automoci\u00f3n: en el pasado con Volvo y, actualmente, con Car and Driver. \u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Que Fernando Alonso, con 44 a\u00f1os, acumule m\u00e1s de 12 meses consecutivos venciendo a Lance Stroll en todas…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":110535,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[270],"tags":[168,253,25,24,306,271,272,23,167],"class_list":{"0":"post-110534","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-formula-1","8":"tag-deportes","9":"tag-discover","10":"tag-es","11":"tag-espana","12":"tag-f1","13":"tag-formula-1","14":"tag-formula1","15":"tag-spain","16":"tag-sports"},"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/110534","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=110534"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/110534\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/110535"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=110534"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=110534"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=110534"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}