{"id":111249,"date":"2025-09-13T00:42:07","date_gmt":"2025-09-13T00:42:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/111249\/"},"modified":"2025-09-13T00:42:07","modified_gmt":"2025-09-13T00:42:07","slug":"la-microbiota-intestinal-un-segundo-cerebro-que-cuida-de-nuestra-salud-mental-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/111249\/","title":{"rendered":"La microbiota intestinal, un ‘segundo cerebro’ que cuida de nuestra salud mental"},"content":{"rendered":"

En 2016, investigadores canadienses tuvieron la curiosa idea de retirar la microbiota intestinal<\/a> de ratones y sustituirla por la de personas deprimidas. \u00bfEl resultado? Los ratones se deprimieron,<\/b> lo que demostr\u00f3 que ese conjunto de bacterias eran capaces de afectar directamente a los cerebros de los animales de laboratorio.<\/p>\n

\u00bfSignifica esto que podemos curar la depresi\u00f3n en humanos mediante trasplantes de microbiota intestinal<\/b>? No,<\/b> al menos por ahora, ha afirmado en una entrevista con EFE el catedr\u00e1tico de Microbiolog\u00eda de la Universidad de Navarra, Ignacio L\u00f3pez-Go\u00f1i, autor del libro ‘Microbiota y salud mental’.<\/p>\n

L\u00f3pez-Go\u00f1i (Pamplona, 1962), autor del blog microBIO, ha explicado que la microbiota, conocida tambi\u00e9n como la flora intestinal, es un conjunto de microorganismos, no solo de bacterias, sino tambi\u00e9n de virus, hongos, levaduras y eucariotas,<\/b> que se encuentran en lugares del cuerpo como el intestino, la piel, la boca o la vagina.<\/p>\n

\u00abLa inmensa mayor\u00eda de ellos son unos buenos tipos, no son pat\u00f3genos. Siempre pensamos en los microbios como en g\u00e9rmenes, asociados a la suciedad o la enfermedad, pero en este caso, no\u00bb<\/b>, ha asegurado.<\/p>\n

Todos somos mitad humanos, mitad bacterias<\/p>\n

Hace a\u00f1os se hablaba de que el cuerpo humano albergaba un kilo o dos de microorganismos, pero estudios recientes han rebajado esta cifra a unos 200 o 300 gramos. \u00abPero s\u00ed es verdad que, por cada c\u00e9lula que t\u00fa tienes, por cada c\u00e9lula humana, tienes un microorganismo. Podr\u00edamos decir que somos mitad humanos, mitad bacterias\u00bb<\/b>, ha se\u00f1alado.<\/p>\n

Si son tan importantes -y de hecho no podr\u00edamos vivir sin ellos<\/b>-, conviene saber qu\u00e9 les gusta ‘comer’ a estos microorganismos. Porque debemos tener en cuenta que, cuando nos alimentamos, estamos alimentando tambi\u00e9n a nuestra microbiota.<\/p>\n

En ese sentido, ha apuntado que, cuando se han comparado distintas dietas, se ha comprobado que la microbiota m\u00e1s numerosa y m\u00e1s diversa, que es sin\u00f3nimo de salud, \u00abes aquella que se encuentra en personas que llevan a cabo una dieta mediterr\u00e1nea<\/b>, como no podr\u00eda ser de otra manera\u00bb.<\/p>\n

Se trata de una dieta rica en alimentos <\/b>como vegetales, frutas, frutos secos, aceite de oliva, probi\u00f3ticos, pescado y carne blanca, evitando sobre todo los edulcorantes, los procesados, las grasas animales y el az\u00facar.<\/p>\n

Entre los enemigos de nuestra microbiota se encuentran el alcohol y el tabaco.<\/b> Este \u00faltimo, ha precisado, afecta especialmente a la microbiota oral.<\/p>\n

Microbiota y salud mental<\/p>\n

Pero, \u00bfrealmente los microorganismos intestinales afectan directamente a nuestra salud mental? Cada vez hay m\u00e1s datos que as\u00ed lo confirman, ha destacado el catedr\u00e1tico, quien ha apuntado que hay cantidad de estudios donde se va viendo c\u00f3mo influye la microbiota en enfermedades como la depresi\u00f3n, el p\u00e1rkinson o el alzheimer<\/b> o en trastornos del espectro autista.<\/p>\n

El mayor problema, ha agregado, es que \u00abno sabemos si es causa o efecto,<\/b> si son esas enfermedades las que causan las alteraciones en la microbiota o al rev\u00e9s\u00bb.<\/p>\n

Lo que sabemos es que hay una comunicaci\u00f3n entre nuestro intestino y nuestro cerebro. M\u00e1s del 90 % de la serotonina que se produce en el cuerpo se segrega a nivel intestinal. Nuestras bacterias intestinales producen serotonina<\/b>, noradrenalina <\/b>y otros neurotransmisores<\/b>.<\/p>\n

As\u00ed que, \u00bftenemos un peque\u00f1o cerebro en el intestino? Aunque L\u00f3pez-Go\u00f1i cree que esta afirmaci\u00f3n es algo exagerada, s\u00ed que es cierto que hay una red neuronal muy potente a nivel intestinal, por ejemplo, a trav\u00e9s del nervio vago, que es uno de los nervios craneales que conecta el cerebro con el intestino.<\/b><\/p>\n

\u00abPor eso tenemos esas sensaciones a veces cuando estamos estresados, que se nos pueden mover las tripas o a veces cuando estamos con problemas digestivos podemos estar de mal humor\u00bb,<\/b> ha comentado.<\/p>\n

Trasplantes fecales como terapia<\/p>\n

Llegados a este punto, surge una posibilidad fascinante, aunque algo escatol\u00f3gica, que es el trasplante fecal para mejorar el cerebro, aunque \u00aba m\u00ed me gusta m\u00e1s hablar, porque queda como m\u00e1s bonito, de bacterioterapia\u00bb, ha declarado L\u00f3pez-Go\u00f1i.<\/p>\n

Consistir\u00eda en utilizar bacterias intestinales de personas sanas para repoblar el intestino de otras enfermas y mejorar algunas patolog\u00edas.<\/p>\n

El trasplante de microbiota intestinal, ha indicado, est\u00e1 autorizado y se utiliza solo para una enfermedad, que es una infecci\u00f3n por la bacteria clostridioides difficile y, \u00abcomo ha funcionado tan bien, se ha empezado a aplicar desde la obesidad hasta la depresi\u00f3n o el autismo\u00bb.<\/b><\/p>\n

En estos otros casos, ha dicho, los resultados no son concluyentes: \u00abNo podemos decir que en este momento el trasplante de microbiota intestinal vaya a curarnos de alguna otra enfermedad\u00bb.<\/b><\/p>\n

Pero s\u00ed es verdad, ha concluido, \u00abque muy probablemente en el futuro haya trasplantes sint\u00e9ticos en los que tengamos un c\u00f3ctel de bacterias muy determinadas que hayamos aislado probablemente del intestino de personas sanas que mejore la calidad de vida de algunas personas\u00bb.<\/b><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"En 2016, investigadores canadienses tuvieron la curiosa idea de retirar la microbiota intestinal de ratones y sustituirla por…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":111250,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[92],"tags":[2670,25,24,165,24704,5545,13760,166,1566,23],"class_list":{"0":"post-111249","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-salud","8":"tag-cerebro","9":"tag-es","10":"tag-espana","11":"tag-health","12":"tag-intestinal","13":"tag-microbiota","14":"tag-nuestra","15":"tag-salud","16":"tag-segundo","17":"tag-spain"},"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/111249","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=111249"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/111249\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/111250"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=111249"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=111249"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=111249"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}