{"id":114335,"date":"2025-09-14T12:03:08","date_gmt":"2025-09-14T12:03:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/114335\/"},"modified":"2025-09-14T12:03:08","modified_gmt":"2025-09-14T12:03:08","slug":"los-beneficios-son-muy-limitados-en-duracion-y-no-justifican-los-riesgos-de-usar-hielo-directamente-sobre-la-piel-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/114335\/","title":{"rendered":"\u201cLos beneficios son muy limitados en duraci\u00f3n y no justifican los riesgos de usar hielo directamente sobre la piel\u201d"},"content":{"rendered":"

Seguro que lo habr\u00e1s visto en redes sociales, de hecho, en Instagram y TikTok hay muchas publicaciones de influencers, famosas (como esta Bella Hadid, s\u00faper fan de esta tendencia<\/strong>) y, sobre todo chicas, metiendo su cara en un cuenco de agua con hielo para reducir la inflamaci\u00f3n, cerrar los poros o aumentar el glow<\/strong>. Los defensores de esta pr\u00e1ctica, que se realiza sumergiendo la cara tal cual en agua fr\u00eda o con cubitos de hielo, afirman tambi\u00e9n que prepara la piel para el maquillaje.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 hay de cierto en esto? \u00bfQu\u00e9 efectos positivos y negativos puede tener en la piel esta tendencia?<\/strong> Para resolver todas tus dudas hemos hablado con varios expertos en medicina est\u00e9tica y esto es lo que nos han contado.<\/p>\n

Posibles beneficios del ice dunking<\/p>\n

\u201cLa tendencia de sumergir el rostro en un bol con agua y hielo ha ganado popularidad en redes sociales como parte de ciertas rutinas detox o para desinflamar la cara de forma instant\u00e1nea<\/strong>\u201d, dicen la Dra. \u00c1ngela Ojeda Regidor y la Dra. Sara Dom\u00ednguez Bengoa, cirujanas pl\u00e1sticas de Cl\u00ednica Stem Beauty<\/a><\/strong>, expertos en cirug\u00eda pl\u00e1stica y medicina regenerativa.<\/p>\n

Como explican las doctoras de Stem Beauty, \u201cdesde el punto de vista cient\u00edfico, s\u00ed que hay mecanismos fisiol\u00f3gicos reales detr\u00e1s de esta pr\u00e1ctica, como la activaci\u00f3n del reflejo trig\u00e9mino-card\u00edaco y una respuesta transitoria del sistema nervioso parasimp\u00e1tico\u201d. <\/p>\n

\u201cEstos efectos pueden disminuir temporalmente la inflamaci\u00f3n facial<\/strong> y descongestionar ligeramente zonas como los p\u00e1rpados inferiores, gracias a una vasoconstricci\u00f3n relativamente r\u00e1pida inducida por el fr\u00edo\u201d, a\u00f1aden<\/p>\n

\u201cLa lista de beneficios – ojo, son temporales – est\u00e1 constatada\u201d, dice el Dr. Pedro Catal\u00e1, cosmet\u00f3logo, doctor en Farmacia, profesor de Qu\u00edmica Cosm\u00e9tica en la Universidad de Siena y fundador de Twelve Beauty<\/a><\/strong>. <\/p>\n

Este experto reconoce que se reduce la hinchaz\u00f3n -en especial en la zona de los ojos en la que el fr\u00edo puede reducir la inflamaci\u00f3n<\/strong>-, que el hielo tiene un efecto tensor suave que se produce al disminuir el flujo sangu\u00edneo y que se activa la luminosidad gracias a que se estimula la circulaci\u00f3n. Pero, como subraya, \u201cesta pr\u00e1ctica requiere un enfoque matizado y mucha precauci\u00f3n\u00bb.<\/strong> <\/p>\n

Efectos negativos del ice dunking<\/p>\n

Como subrayan las doctoras Ojeda y Dom\u00ednguez, \u201clos beneficios son muy limitados<\/strong> en duraci\u00f3n y no justifican los riesgos de usar hielo directamente sobre la piel\u201d.<\/p>\n

\u201cAunque poner hielo en la cara puede provocar vasoconstricci\u00f3n (estrechamiento de los vasos sangu\u00edneos) y reduce temporalmente la inflamaci\u00f3n, estos efectos son de corta duraci\u00f3n\u201d, constata en Dr. Catal\u00e1.<\/p>\n

Y a\u00f1ade que \u201ctambi\u00e9n es cierto que la piel puede sentirse m\u00e1s firme y verse m\u00e1s luminosa durante un rato, pero eso no significa que esta pr\u00e1ctica est\u00e9 reparando da\u00f1os ni previniendo el envejecimiento<\/strong>\u201d. <\/p>\n

Las doctoras de Cl\u00ednica Stem nos detallan los posibles efectos negativos<\/strong> de los ba\u00f1os faciales en agua fr\u00eda. Esto es lo que aplicar agua demasiado fr\u00eda o hielo directamente sobre la cara -sin ning\u00fan tipo de barrera- puede provocar:<\/p>\n