{"id":116050,"date":"2025-09-15T06:54:07","date_gmt":"2025-09-15T06:54:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/116050\/"},"modified":"2025-09-15T06:54:07","modified_gmt":"2025-09-15T06:54:07","slug":"si-tienes-el-pis-de-este-color-te-has-pasado-en-el-gym","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/116050\/","title":{"rendered":"Si tienes el pis de este color, te has pasado en el gym"},"content":{"rendered":"<p class=\"c-paragraph\"><b\/>Hay ciertos detalles que pueden ayudarnos a saber si se <a href=\"https:\/\/www.20minutos.es\/salud\/nutricion\/siete-alimentos-harvard-recomienda-llegar-70-anos-salud-5542362\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">goza de buena salud <\/a>o es un buen momento para ponerse en manos de profesionales, aunque conviene hacerse <b>chequeos regulares<\/b> de manera peri\u00f3dica, aunque nos sintamos bien, algo que no siempre hacemos en Espa\u00f1a.<\/p>\n<p class=\"c-paragraph\">El <b>aspecto de la piel o las u\u00f1as<\/b>, si el blanco de los ojos sigue siendo de este color, o mantener unos niveles de energ\u00eda y peso similares, son algunos de ellos. El <b>color de la orina<\/b> es otra de las cosas que puede indicarnos que conviene que cambiemos de h\u00e1bitos de vida e, incluso, que tenemos que acudir a un m\u00e9dico, tal y como se\u00f1ala la doctora Sara Marin Berbell en sus redes sociales.<\/p>\n<p>Qu\u00e9 dice nuestra orina de nuestra salud<\/p>\n<p class=\"c-paragraph\">El color de la orina <b>no es un m\u00e9todo definitivo para diagnosticar <\/b>una enfermedad, de hecho hay muchos motivos por lo que puede variar, como la alimentaci\u00f3n. Sin embargo, puede ser un buen referente y ayudarnos a cerciorarnos de que no estamos cometiendo algunos errores, tambi\u00e9n puede ser un <b>aviso de que es el momento de acudir a un especialista<\/b>, porque puede ser algo que requiera atenci\u00f3n m\u00e9dica.<\/p>\n<p class=\"c-paragraph\">La doctora Marin intenta a trav\u00e9s de sus redes sociales explicar las cosas de manera sencilla para que quienes la siguen puedan comprenderlo, por eso ha querido compartir un<b> v\u00eddeo con ejemplos claros<\/b> en el que explica los distintos colores que puede adquirir la orina (aunque no todos) y las posibles causas para que esto suceda.<\/p>\n<ul>\n<li><b>Transparente<\/b>: <a href=\"https:\/\/www.20minutos.es\/salud\/actualidad\/hiponatremia-un-exceso-de-agua-podria-haber-sido-la-causa-de-la-muerte-de-bruce-lee-5080414\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">\u201cTe has pasado bebiendo agua<\/a> y tienes la orina muy diluida\u201d, explica la doctora mientras muestra el color al que hace referencia para que no haya dudas.<\/li>\n<li><b>\u200bAmarillo oscuro o miel<\/b>: \u201cTodo lo contrario, tienes que beber m\u00e1s agua\u201d.<\/li>\n<li><b>\u200bCoca Cola<\/b>: \u201cLos que hac\u00e9is deporte os la sab\u00e9is\u201d, comienza se\u00f1alando. \u201cTe has pasado en el gym y se han roto algunas fibras musculares (lo que produce un aumento de volumen en la zona da\u00f1ada) que liberan una sustancia que deja la orina como la Coca Cola o el caf\u00e9\u201d.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><b>Naranja<\/b>: \u201cPuedes tenerla as\u00ed si tienes problemas hep\u00e1ticos o de la ves\u00edcula biliar, si adem\u00e1s tienes la piel amarilla, tienes que consultar al m\u00e9dico\u201d.<\/li>\n<li><b>Roja<\/b>: \u201cPuedes tener <a href=\"https:\/\/www.20minutos.es\/salud\/experto-recomienda-visitar-urologo-sintomas-dolor-sangre-en-orina-5241967\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">sangre en la orina<\/a> si tienes alguna infecci\u00f3n o, sobre todo, si tienes alguna piedrecita que te est\u00e1 haciendo da\u00f1o\u201d.<\/li>\n<li><b>Turbia o lechosa<\/b>: \u201cEsto nos pasa cuando tenemos una pedazo de infecci\u00f3n en la orina\u201d.<\/li>\n<li><b>Con espumita<\/b>: \u201cCuando tienes problemas renales y liberas prote\u00ednas en la orina\u201d.<\/li>\n<li><b>Azul o verde<\/b>: \u201cEsta es la m\u00e1s rara y puede ocurrir con algunas infecciones o con algunos medicamentos\u201d.<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"c-paragraph\">Lo ideal es que <b>se vea de color amarillo claro<\/b>, se\u00f1al de que \u201cest\u00e1s bien hidratado\u201d y que la cantidad de agua que tomas al d\u00eda es adecuado, rondando los dos litros diarios, una cantidad que suele darse de forma general, pero que puede variar en funci\u00f3n de las personas, las circunstancias o los h\u00e1bitos de vida. Un cambio en el color de la orina puede tener un significado o <b>deberse a algo puntual<\/b>, como un cambio en la alimentaci\u00f3n. Por eso suele recomendarse esperar un tiempo prudencial y, si pasadas 24 horas no se ha vuelto a tener un color de orina saludable, acudir al m\u00e9dico para que puedan ayudarnos en caso de necesitarlo.<\/p>\n<p>Referencias<\/p>\n<p class=\"c-paragraph\">National Library of Medicine. (s.\u00a0f.-a).\u00a0An\u00e1lisis de orina.\u00a0<a href=\"https:\/\/medlineplus.gov\/spanish\/urinalysis.html\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">https:\/\/medlineplus.gov\/spanish\/urinalysis.html<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Hay ciertos detalles que pueden ayudarnos a saber si se goza de buena salud o es un buen&hellip;\n","protected":false},"author":2,"featured_media":116051,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[92],"tags":[25,24,29126,165,38944,267,166,23],"class_list":{"0":"post-116050","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-salud","8":"tag-es","9":"tag-espana","10":"tag-gimnasio","11":"tag-health","12":"tag-orina","13":"tag-planseo","14":"tag-salud","15":"tag-spain"},"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/116050","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=116050"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/116050\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/116051"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=116050"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=116050"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=116050"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}