{"id":125079,"date":"2025-09-19T11:42:08","date_gmt":"2025-09-19T11:42:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/125079\/"},"modified":"2025-09-19T11:42:08","modified_gmt":"2025-09-19T11:42:08","slug":"el-fisico-es-muy-importante-es-mucha-presion-para-seguir-estando-activa-en-este-mundo-hay-que-estar-siempre-perfecta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/125079\/","title":{"rendered":"\u201cEl f\u00edsico es muy importante, es mucha presi\u00f3n. Para seguir estando activa en este mundo hay que estar siempre perfecta\u201d"},"content":{"rendered":"

Mar Flores<\/a> est\u00e1 dispuesta a no volver a quedarse callada. La modelo acaba de publicar sus memorias, Mar en calma, en las que relata el calvario que sufri\u00f3 hace m\u00e1s de 30 a\u00f1os por culpa de varios factores de la \u00e9poca. Un escrito en el que no ha dejado t\u00edtere con cabeza y con el que ha querido hacer un retrato de las personas que m\u00e1s da\u00f1o le han hecho en su vida, entre las que se encuentran Carlo Costanzia o Alessandro Lequio.<\/p>\n

Pese a que ha decidido hablar de una vez por todas, en los \u00faltimos tiempos, la empresaria se ha mantenido al margen de casi todas las pol\u00e9micas que han surgido a su alrededor. No solo ha querido centrarse en su carrera profesional, sino que ha cuidado mucho de su estilo de vida para poder sentirse bien tanto f\u00edsica como mentalmente.<\/p>\n

\"Model<\/p>\n

Mar Flores<\/p>\n

Sergio R Moreno \/ GTRES<\/p>\n

\u201cEs verdad que el f\u00edsico es muy importante, es mucha presi\u00f3n. Creo que lo he gestionado con inteligencia\u201d, desvel\u00f3 en una entrevista para la revista \u00a1Hola!. Casi cuatro<\/a> d\u00e9cadas en el mundo del modelaje le han servido para darse cuenta de muchas cosas y entender que este tipo de cuestiones han influido mucho en sus proyectos.<\/p>\n

Y, pese a que puede no estar de acuerdo con los c\u00e1nones establecidos en la industria, tiene claro que tiene que cuidarse a conciencia para continuar como hasta ahora: \u201cPara seguir estando activa en este mundo hay que estar siempre perfecta\u201d.<\/p>\n

Mar Flores: \u201cHago deporte noventa minutos, seis d\u00edas a la semana\u201d<\/p>\n

Por ello, no duda en volcarse en el deporte. Una rutina de entrenamiento que ha cambiado conforme ha ido cumpliendo a\u00f1os para poder adaptarla a las necesidades que pide su cuerpo. Si antes apostaba todo al cardio, ahora realiza ejercicios de peso para poder tener mayor control de su f\u00edsico.<\/p>\n

\u201cHago deporte noventa minutos, seis d\u00edas a la semana. Me centro m\u00e1s en entrenamientos localizados para mejorar las partes del cuerpo que necesito. He ganado en disciplina y experiencia\u201d, confes\u00f3 para el citado medio, dando las claves de su rutina.<\/p>\n

\"\u00bfQuieres<\/p>\n

Mar Flores<\/p>\n

Instagram<\/p>\n

Pese a su estricto plan de ejercicios y las pol\u00e9micas a las que tiene que hacer frente estas semanas, Mar Flores tiene tiempo para centrarse en sus proyectos profesionales. La modelo se encuentra en plena grabaci\u00f3n del concurso de reformas DecoMasters, donde unir\u00e1 fuerzas con su hijo Carlo Costanzia para intentar superar a sus contrincantes<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Mar Flores est\u00e1 dispuesta a no volver a quedarse callada. La modelo acaba de publicar sus memorias, Mar…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":125080,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[174],"tags":[255,146,147,25,24,256,23],"class_list":{"0":"post-125079","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-famosos","8":"tag-celebrities","9":"tag-entertainment","10":"tag-entretenimiento","11":"tag-es","12":"tag-espana","13":"tag-famosos","14":"tag-spain"},"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/125079","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=125079"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/125079\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/125080"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=125079"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=125079"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=125079"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}