{"id":12508,"date":"2025-07-29T21:10:07","date_gmt":"2025-07-29T21:10:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/12508\/"},"modified":"2025-07-29T21:10:07","modified_gmt":"2025-07-29T21:10:07","slug":"cambios-que-mejoran-las-funciones-cognitivas-en-adultos-mayores","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/12508\/","title":{"rendered":"Cambios que mejoran las funciones cognitivas en adultos mayores"},"content":{"rendered":"<p>Un equipo cient\u00edfico internacional revel\u00f3 que las <strong>modificaciones en el estilo de vida<\/strong> pueden <strong>mejorar la capacidad cognitiva en adultos mayores<\/strong> con riesgo de deterioro cognitivo, luego de realizar un ensayo cl\u00ednico con un grupo de m\u00e1s de 2.000 hombres entre 60 y 79 a\u00f1os de edad.<\/p>\n<p>El ensayo, denominado <strong>Us Pointer<\/strong>, demostr\u00f3 que los <strong>cambios en las rutinas f\u00edsicas y alimenticias<\/strong> ofrecen nuevas perspectivas para la <strong>prevenci\u00f3n de la demencia<\/strong> y otras enfermedades neurodegenerativas.<\/p>\n<p>Los hallazgos del estudio se publicaron el 28 de julio en la revista especializada <a href=\"https:\/\/jamanetwork.com\/journals\/jama\/fullarticle\/2837046\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">JAMA<\/a> para mostrar a la comunidad cient\u00edfica los resultados de las <strong>pruebas que se realizaron durante dos a\u00f1os<\/strong> en m\u00faltiples centros y con asignaci\u00f3n aleatoria de los participantes.\u00a0<\/p>\n<p>En el ensayo cl\u00ednico, todos los participantes presentaban una buena salud cognitiva, pero ten\u00edan factores asociados al <strong>deterioro mental<\/strong>, como inactividad f\u00edsica, h\u00e1bitos alimenticios deficientes, edad avanzada, historial familiar de demencia, riesgo cardiovascular elevado, sexo masculino y pertenencia a ciertos grupos raciales y \u00e9tnicos.<\/p>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"900\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/investigacion-alzheimer-1200x900.jpg\" alt=\"Un estudio identific\u00f3 cambios tempranos en el cerebro que podr\u00edan anticipar el riesgo de alzh\u00e9imer\"  \/><\/p>\n<p>Foto: Freepik<\/p>\n<p><strong>\u00bfEn qu\u00e9 consisti\u00f3 el ensayo cl\u00ednico?<\/strong><\/p>\n<p>A los pacientes los <strong>dividieron aleatoriamente en dos grupos<\/strong>: uno recibi\u00f3 una intervenci\u00f3n por parte de los especialistas de forma estructurada y el otro un acompa\u00f1amiento autoguiado y m\u00e1s flexible.\u00a0<\/p>\n<p>Ambos programas se basaron en <strong>cinco h\u00e1bitos beneficiosos para la salud cerebral<\/strong>: ejercicio regular para mejorar la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea y el ox\u00edgeno al cerebro, una dieta equilibrada y rica en nutrientes, ejercicios mentales para mantener la agilidad cerebral, participaci\u00f3n en actividades grupales para estimular la mente y reducir el aislamiento y manejo de condiciones como la presi\u00f3n arterial alta para proteger los vasos sangu\u00edneos del cerebro.\u00a0<\/p>\n<p>El grupo autoguiado, menos intensivo, recibi\u00f3 informaci\u00f3n sobre salud, ejercicio y dieta, junto con un n\u00famero limitado de reuniones y visitas m\u00e9dicas. Mientras que el estructurado sigui\u00f3 un programa m\u00e1s riguroso, que sum\u00f3 llamadas de seguimiento nutricional, sesiones de asesoramiento en salud y atenci\u00f3n m\u00e1s frecuente.\u00a0<\/p>\n<p>Este \u00faltimo grupo tambi\u00e9n realiz\u00f3 actividades semanales espec\u00edficas, como sesiones de ejercicio aer\u00f3bico de alta intensidad, entrenamiento de fuerza, estiramiento y equilibrio, adhesi\u00f3n a una dieta estricta y entrenamiento cognitivo asistido por computadora varias veces por semana.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"800\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/pexels-samlin-4566528-1536x1024-1-1200x800.jpg\" alt=\"\u00bfC\u00f3mo reconocer los s\u00edntomas tempranos del alzh\u00e9imer?\"  \/><\/p>\n<p>Foto: Pexels<\/p>\n<p><strong>Resultados del estudio<\/strong><\/p>\n<p>De acuerdo con el estudio, despu\u00e9s de dos a\u00f1os, los <strong>participantes de ambos grupos mostraron mejoras en su funci\u00f3n cognitiva inicial<\/strong>, la cual evaluaron mediante una puntuaci\u00f3n que consideraba la capacidad de recordar informaci\u00f3n, la habilidad para planificar y organizar y la rapidez para entender y responder.\u00a0<\/p>\n<p>Sin embargo, el grupo estructurado experiment\u00f3 <strong>una mejora superior en la mayor\u00eda de las funciones<\/strong>, lo que sugiri\u00f3 a los autores del estudio que la diferencia no era resultado del azar, sino <strong>producto de los cambios en el estilo de vida<\/strong> de los pacientes.<\/p>\n<p>Un an\u00e1lisis m\u00e1s profundo revel\u00f3 que <strong>la mayor parte del beneficio<\/strong> en el grupo estructurado se concentr\u00f3 en <strong>la capacidad para planificar y organizar ideas mentalmente<\/strong>. En ambos equipos de participantes, esta habilidad mejor\u00f3 inicialmente, se mantuvo estable y volvi\u00f3 a aumentar en el segundo a\u00f1o.<\/p>\n<p>La memoria, aunque mejor\u00f3 en ambos grupos durante los primeros 18 meses, experiment\u00f3 un descenso posterior, sin diferencias entre los grupos a largo plazo.\u00a0<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"798\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/personas-mayores-estirando-juntos-23-2148917041-1200x798.jpg\" alt=\"Opciones de actividades recreativas para adultos mayores en Caracas\"  \/><\/p>\n<p>Foto: Freepik<\/p>\n<p><strong>Seguimiento de los resultados<\/strong><\/p>\n<p>Los autores del estudio resaltaron que <strong>casi la mitad de los casos de demencia en el mundo podr\u00edan prevenirse<\/strong> modificando o tratando a tiempo 14 factores de riesgo a lo largo de la vida:\u00a0<\/p>\n<p>\u2013 Nivel educativo<\/p>\n<p>\u2013 Lesiones cerebrales<\/p>\n<p>\u2013 P\u00e9rdida auditiva<\/p>\n<p>\u2013 Depresi\u00f3n<\/p>\n<p>\u2013 Hipertensi\u00f3n arterial\u00a0<\/p>\n<p>\u2013 Diabetes<\/p>\n<p>\u2013 Obesidad<\/p>\n<p>\u2013 Inactividad f\u00edsica<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"854\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/adultos-mayores-ejercicio-fitness-fuerza-53876-56-1200x854.jpg\" alt=\"Opciones de actividades recreativas para adultos mayores en Caracas\"  \/><\/p>\n<p>Foto: Freepik<\/p>\n<p>\u2013 Tabaquismo\u00a0<\/p>\n<p>\u2013 Consumo excesivo de alcohol<\/p>\n<p>\u2013 Colesterol elevado<\/p>\n<p>\u2013 Aislamiento social<\/p>\n<p>\u2013 Exposici\u00f3n a la contaminaci\u00f3n\u00a0<\/p>\n<p>\u2013 P\u00e9rdida o problemas de la vista<\/p>\n<p>A pesar de los resultados del estudio, <strong>los autores se\u00f1alaron varias limitaciones<\/strong> para llegar a una conclusi\u00f3n definitiva, como por ejemplo la ausencia de un grupo de control \u201cpuro\u201d (que no recibiera ninguna intervenci\u00f3n), lo que dificulta determinar si las mejoras se deben a las instrucciones en s\u00ed o a un proceso natural.\u00a0<\/p>\n<p>El equipo cient\u00edfico tambi\u00e9n mencion\u00f3 que <strong>persiste la incertidumbre sobre los mecanismos biol\u00f3gicos<\/strong> que explican los beneficios obtenidos en el ensayo cl\u00ednico, debido a que muchas intervenciones se centraron en reducir los factores que afectan el coraz\u00f3n y el metabolismo.<\/p>\n<p>Por estas razones, los investigadores subrayaron<strong> la necesidad de realizar un seguimiento a largo plazo<\/strong> de los participantes del estudio, que les permita determinar si las mejoras cognitivas con los cambios en los h\u00e1bitos de vida persisten despu\u00e9s del ensayo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Un equipo cient\u00edfico internacional revel\u00f3 que las modificaciones en el estilo de vida pueden mejorar la capacidad cognitiva&hellip;\n","protected":false},"author":2,"featured_media":12509,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[92],"tags":[8689,3463,5111,7227,25,24,7900,1292,7711,165,8690,885,166,23,8691],"class_list":{"0":"post-12508","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-salud","8":"tag-adultos-mayores","9":"tag-cambios","10":"tag-deterioro-cognitivo","11":"tag-ensayo-clinico","12":"tag-es","13":"tag-espana","14":"tag-estilo-de-vida","15":"tag-estudio","16":"tag-habitos-saludables","17":"tag-health","18":"tag-mejoras-cognitivas","19":"tag-resultados","20":"tag-salud","21":"tag-spain","22":"tag-tercera-edad"},"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12508","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12508"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12508\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12509"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12508"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12508"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12508"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}