{"id":127405,"date":"2025-09-20T12:24:14","date_gmt":"2025-09-20T12:24:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/127405\/"},"modified":"2025-09-20T12:24:14","modified_gmt":"2025-09-20T12:24:14","slug":"el-estres-provoca-tics-en-los-ojos-y-temblores-en-los-parpados","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/127405\/","title":{"rendered":"El estr\u00e9s provoca tics en los ojos y temblores en los p\u00e1rpados"},"content":{"rendered":"

\n Septiembre es el mes de la vuelta a la rutina<\/strong> con el fin de las vacaciones de verano, la reincorporaci\u00f3n al trabajo <\/strong>y el inicio del curso escolar<\/strong><\/a>,<\/strong> aspectos que lo convierten en una de las fechas m\u00e1s <\/strong>estresantes <\/strong><\/a>de todo el a\u00f1o<\/strong>.\n<\/p>\n

\n Debido a este c\u00famulo de cambios tras el relax estival<\/strong>, muchas personas sufren estr\u00e9s <\/strong>y sus s\u00edntomas asociados como son tristeza, fatiga o problemas de sue\u00f1o<\/strong>, as\u00ed como problemas de visi\u00f3n<\/strong>.\u00a0\n<\/p>\n

\n Entre las manifestaciones <\/strong>m\u00e1s comunes del estr\u00e9s en la salud visual<\/strong> est\u00e1n los temblores en el p\u00e1rpado<\/strong>, conocidos como temblores palpebrales, tics en los ojos<\/strong>, as\u00ed como la inflamaci\u00f3n ocular, el aura visual o la visi\u00f3n borrosa<\/strong>. Por todo ello, los oftalm\u00f3logos de Cl\u00ednica Baviera ofrecen una serie de consejos para prevenir las consecuencias del estr\u00e9s en los ojos<\/strong>.\n<\/p>\n

\n Un hombre coloca su mano bajo el ojo al sentir el inc\u00f3modo latido. <\/p>\n

Por qu\u00e9 se producen<\/p>\n

\n Los temblores en los ojos <\/strong>suelen ser los s\u00edntomas m\u00e1s comunes de estr\u00e9s <\/strong>que afectan a la visi\u00f3n. \u201cLos tics faciales, como el temblor en el ojo, son espasmos repetitivos<\/strong> que aparecen en un peque\u00f1o m\u00fasculo<\/strong>, el m\u00fasculo de M\u00fcller, uno de los que sirve para elevar el p\u00e1rpado<\/strong>, por lo que no afecta al movimiento del ojo en s\u00ed\u00bb, explica el doctor Fernando Llovet, oftalm\u00f3logo cofundador de Cl\u00ednica Baviera.\u00a0\n<\/p>\n

\n El experto a\u00f1ade que \u00absu funcionamiento est\u00e1 controlado por el sistema nervioso simp\u00e1tico, act\u00faa de forma involuntaria<\/strong> y se puede activar en situaciones de estr\u00e9s <\/strong>en las que liberamos mucha adrenalina<\/strong>. Las situaciones de cansancio extremo<\/strong>, por la falta de horas de sue\u00f1o<\/strong>, o el exceso de trabajo<\/strong> y uso de pantallas<\/strong>, tambi\u00e9n pueden desencadenarlos\u201d. Al ser temporales, no requieren de un tratamiento espec\u00edfico<\/strong>.\n<\/p>\n

Visi\u00f3n borrosa<\/p>\n

\n El estr\u00e9s tambi\u00e9n puede causar problemas de visi\u00f3n borrosa por una inflamaci\u00f3n ocular llamada maculopat\u00eda serosa central,<\/strong> que incluso puede derivar en una p\u00e9rdida de visi\u00f3n repentina<\/strong>. \u201cEn estos casos s\u00ed es necesario acudir a un oftalm\u00f3logo<\/strong> para que pueda determinar el mejor tratamiento a seguir<\/strong>, sobre todo si se sufre una p\u00e9rdida repentina de la visi\u00f3n que puede ser s\u00edntoma de otras afecciones<\/strong>, como un desprendimiento de retina\u201d, sostiene el doctor Llovet.\n<\/p>\n

\n Una oftalm\u00f3loga revisa la vista a una paciente. <\/p>\n

Alteraciones visuales<\/p>\n

\n Adem\u00e1s, como consecuencia del estr\u00e9s tambi\u00e9n pueden ser comunes algunas alteraciones visuales como haces de luz en forma de zigzag, puntos ciegos, destellos, sensibilidad a la luz<\/strong>, entre otros, conocidos como episodios de aura visual por estr\u00e9s<\/strong>. \u201cPor lo general, duran pocos minutos, pero derivan en dolor de cabeza<\/strong> o migra\u00f1a que puede durar desde varias horas a varios d\u00edas y en este caso s\u00ed necesitamos que sea controlado\u201d, afirma el doctor Llovet.\n<\/p>\n

<\/p>\n

\"Adi\u00f3s<\/p>\n

<\/a><\/p>\n


\n Adi\u00f3s a los ojos secos o irritados: estos son los alimentos que ayudan a combatirlos
\n <\/a><\/p>\n

Prevenci\u00f3n<\/p>\n

\n Aunque las situaciones de estr\u00e9s, sobre todo si son prolongadas en el tiempo, deber\u00edan ser abordadas por diferentes especialistas puesto que afectan a diversas \u00e1reas de la salud, s\u00ed que es cierto que hay una serie de medidas generales<\/strong> que pueden llevarse a cabo para prevenirlas<\/strong>.\u00a0Por ello, los oftalm\u00f3logos de Cl\u00ednica Baviera, conscientes de que cualquier persona puede sufrir en cualquier momento afecciones en los ojos derivadas del estr\u00e9s, aconsejan:\n<\/p>\n

\n – Evitar <\/strong>el consumo de sustancias excitantes<\/strong> como cafe\u00edna, tabaco, alcohol, etc.\u00a0\n<\/p>\n

\n – Hacer deporte, pasear, escuchar m\u00fasica<\/strong> y cualquier actividad <\/strong>que resulte relajante y placentera<\/strong>.\n<\/p>\n

\n – Realizar un buen descanso<\/strong>, durmiendo entre 7 y 8 horas al d\u00eda.\n<\/p>\n

\n – Evitar el exceso de trabajo<\/strong>, aprendiendo a delegar, y las situaciones de agotamiento f\u00edsico o mental.\n<\/p>\n

<\/p>\n

\"Claves<\/p>\n

<\/a><\/p>\n


\n Claves para afrontar la vuelta al trabajo y no sufrir el s\u00edndrome postvacacional
\n <\/a><\/p>\n

\n – Identificar la causa del estr\u00e9s<\/strong> e intentar evitarla.\n<\/p>\n

\n – Practicar t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n<\/strong>, ejercicios de respiraci\u00f3n y meditaci\u00f3n.\n<\/p>\n

\n – Acudir a un oftalm\u00f3logo<\/strong> en caso de que los s\u00edntomas sean m\u00e1s duraderos.\n<\/p>\n

\n – Mantener el ojo bien hidratado<\/strong>, sobre todo los p\u00e1rpados, la c\u00f3rnea y la conjuntiva.\n<\/p>\n

\n – Cuidar la alimentaci\u00f3n con una dieta equilibrada<\/strong> que garantice un buen funcionamiento de los sistemas circulatorio y nervioso.\n<\/p>\n

\n Si eres consciente de sufrir en tus ojos <\/strong>alg\u00fan s\u00edntoma de estr\u00e9s<\/strong>, presta atenci\u00f3n a los consejos <\/strong>de los expertos que contribuir\u00e1n a mejorar tu salud visual<\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Septiembre es el mes de la vuelta a la rutina con el fin de las vacaciones de verano,…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":127406,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[92],"tags":[25,24,11909,165,2634,41270,166,23,25540,41271],"class_list":{"0":"post-127405","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-salud","8":"tag-es","9":"tag-espana","10":"tag-estres","11":"tag-health","12":"tag-ojos","13":"tag-parpados","14":"tag-salud","15":"tag-spain","16":"tag-temblores","17":"tag-tics"},"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/127405","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=127405"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/127405\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/127406"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=127405"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=127405"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=127405"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}