{"id":128125,"date":"2025-09-20T20:25:13","date_gmt":"2025-09-20T20:25:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/128125\/"},"modified":"2025-09-20T20:25:13","modified_gmt":"2025-09-20T20:25:13","slug":"30-todos-los-dias-no-soporto-tener-que-levantarme-pronto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/128125\/","title":{"rendered":"30 todos los d\u00edas. No soporto tener que levantarme pronto\u00bb"},"content":{"rendered":"

Si hay una actriz que representa el carisma, la fuerza y la versatilidad del cine espa\u00f1ol, esa es Maribel Verd\u00fa<\/a>. Desde que debut\u00f3 en la gran pantalla a los 13 a\u00f1os, la int\u00e9rprete madrile\u00f1a ha forjado una carrera imparable<\/strong> que la ha llevado a ser reconocida tanto dentro como fuera de nuestras fronteras. Pel\u00edculas como ‘Y tu mam\u00e1 tambi\u00e9n’ (2001),\u00a0‘El laberinto del fauno’ (2006) o ‘Blancanieves’ (2012) la han convertido en uno de los rostros m\u00e1s respetados y queridos de la industria.<\/p>\n

Pero m\u00e1s all\u00e1 de los focos, de los premios Goya y de las alfombras rojas<\/a>, Maribel Verd\u00fa tambi\u00e9n se define por su forma de entender la vida. Cercana, espont\u00e1nea y con un sentido del humor inconfundible, la actriz nunca ha ocultado que si hay algo que detesta de su profesi\u00f3n son los madrugones.<\/strong><\/p>\n

\"Maribel gtres<\/p>\n

Y es que, aunque para muchos madrugar puede ser parte inevitable de la rutina, para ella se convierte en un aut\u00e9ntico suplicio<\/a>. Lo ha confesado en varias ocasiones y lo repite siempre que puede: si no tiene rodajes o compromisos profesionales, disfruta de levantarse sin despertador,<\/strong> dejando que el cuerpo marque su propio ritmo.<\/p>\n

\"MaribelEL TRAUMA DE LOS MADRUGONES SEG\u00daN MARIBEL VERD\u00da<\/p>\n

En el libro de Nuria Vidal (2012) dedicado a su trayectoria, la actriz lo explica sin rodeos:<\/p>\n

\u00abLo \u00fanico que no soportaba del colegio era tener que levantarme pronto. Y sigo sin soportarlo<\/strong>. Para m\u00ed es un trauma, es el \u00fanico trauma de mi profesi\u00f3n. A veces pienso que no quiero hacer m\u00e1s cine por eso. Solo quiero hacer teatro, no quiero volver a madrugar nunca m\u00e1s. <\/strong>Es tal el trauma, que el d\u00eda antes ya estoy amargada sabiendo que tengo que despertarme temprano. Si no trabajo me despierto a las diez o diez y media. Pero \u00a1por Dios, a las seis de la ma\u00f1ana es un horror!\u00bb<\/p>\n

\"Maribel gtres<\/p>\n

Una confesi\u00f3n que muestra la otra cara de un oficio lleno de exigencias, en el que los rodajes comienzan cuando todav\u00eda no ha amanecido.<\/strong> Eso s\u00ed, cuando la historia lo requiere, Verd\u00fa lo da todo: madruga, se transforma y entrega su mejor versi\u00f3n frente a la c\u00e1mara, aunque no oculte que esos madrugones siguen siendo, a d\u00eda de hoy, uno de sus grandes sacrificios.<\/p>\n

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Clara<\/p>\n

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5 trucos efectivos para dormir mejor a partir de los 50\u00bfPOR QU\u00c9 EL DESCANSO ES EL MEJOR SUPLEMENTO?<\/p>\n

Aunque los horarios de los rodajes son tan exigentes como cambiantes, Maribel Verd\u00fa siempre ha tenido claro que el descanso<\/a> es fundamental para rendir bien en cada proyecto. Y en esto coinciden los expertos.<\/strong><\/p>\n

\"Maribel gtres<\/p>\n

\u00abEl mejor suplemento es dormir\u00bb,<\/strong> asegura Aldo Mart\u00ednez<\/a>, doctor en Ciencias del Deporte. Dormir entre 7 y 9 horas de calidad no solo influye en nuestro estado de \u00e1nimo, tambi\u00e9n en nuestra capacidad cognitiva, el rendimiento f\u00edsico e incluso en la regeneraci\u00f3n celular.<\/p>\n

Y es que, por m\u00e1s rutinas de belleza, ejercicio o alimentaci\u00f3n saludable<\/a> que se lleven a cabo, si no hay un descanso adecuado, el cuerpo lo nota. No descansar lo suficiente puede derivar en falta de concentraci\u00f3n,<\/strong> fatiga cr\u00f3nica, irritabilidad y un envejecimiento prematuro de la piel.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo podemos mejorar nuestra calidad de sue\u00f1o en el d\u00eda a d\u00eda?<\/p>\n

Aqu\u00ed tienes algunos consejos sencillos<\/strong> que te ayudar\u00e1n cuando necesites una ayuda extra a la hora de conciliar el sue\u00f1o<\/a> sin pasarte horas contando ovejitas.<\/p>\n