{"id":13739,"date":"2025-07-30T10:42:11","date_gmt":"2025-07-30T10:42:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/13739\/"},"modified":"2025-07-30T10:42:11","modified_gmt":"2025-07-30T10:42:11","slug":"muchas-duplican-las-cantidades-maximas-seguras-de-taurina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/13739\/","title":{"rendered":"\u00abMuchas duplican\u00a0las cantidades m\u00e1ximas seguras de taurina\u00bb"},"content":{"rendered":"

\t\t\t \t\t \t\t\t\t\t\t\tUn joven observa bebidas energ\u00e9ticas de distintas marcas en un supermercado SolStock <\/strong><\/p>\n

\t\t\t\t\t\tLos expertos celebran que estas comunidades est\u00e9n camino a prohibir su venta y su consumo para\u00a0los menores; en el caso gallego, hasta los 18 a\u00f1os, y en Asturias, hasta los 16
\n\t\t\t\t\t\t30 jul 2025<\/strong> . Actualizado a las 11:47 h.\t\t\t\t\t\t<\/p>\n

\n Newsletter
\n Salud, bienestar y nutrici\u00f3n\n <\/p>\n

La Xunta de Galicia ha dado un paso firme en la protecci\u00f3n de la salud de los menores<\/a> y ha anunciado este lunes que enviar\u00e1 al Parlamento auton\u00f3mico el proyecto de ley que convertir\u00e1 a la comunidad en la primera de Espa\u00f1a en prohibir la venta y el consumo de dispositivos vapeadores (cigarrillos electr\u00f3nicos) y bebidas energ\u00e9ticas<\/strong><\/a> a menores de 18 a\u00f1os. La medida podr\u00eda estar aprobada en Galicia antes de que finalice el a\u00f1o y es un intento de resguardar la salud de los j\u00f3venes durante una etapa en la que son especialmente vulnerables a algunos de los efectos de estos productos.\u00a0productos. Ayer, el gobierno asturiano anunci\u00f3 que emprende la misma senda <\/a>y prohibir\u00e1 en la comunidad la venta de bebidas energ\u00e9ticas a menores de 16 a\u00f1os anunciando medidas sancionadoras para quienes incumplan la normativa.<\/p>\n

\u00abTanto los cigarrillos electr\u00f3nicos<\/strong> <\/a>como este tipo de bebidas, con altas dosis de cafe\u00edna y en muchos casos az\u00facar, pueden provocar riesgos t\u00f3xicos en este grupo poblacional, pero tambi\u00e9n en adultos. Por eso creo que tambi\u00e9n hay que hacer \u00e9nfasis en la educaci\u00f3n, en que no se tome a la ligera el consumo de estas sustancias que realmente entra\u00f1an riesgos\u00bb, se\u00f1ala el profesor Manuel L\u00f3pez-Rivadulla<\/strong>, catedr\u00e1tico em\u00e9rito de Toxicolog\u00eda del Servicio de Toxicolog\u00eda Forense en la Universidad de Santiago de Compostela (USC).<\/p>\n

\u00abEsta medida nos parece estupenda. Es algo que nosotros llevamos mucho tiempo exigiendo y ojal\u00e1 se llegue a ver en todas las comunidades\u00bb, coincide la doctora Paula Armero,<\/strong> pediatra y coordinadora del Comit\u00e9 de Salud Mental de la Asociaci\u00f3n Espa\u00f1ola de Pediatr\u00eda (AEP).<\/p>\n

\t\t\t\t \t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tBebidas energ\u00e9ticas, m\u00e1s all\u00e1 de la cafe\u00edna<\/p>\n

Las bebidas energ\u00e9ticas llevan a\u00f1os creciendo en popularidad entre los m\u00e1s j\u00f3venes, con el apoyo de patrocinadores como influencers en plataformas como Twitch o YouTube que se dirigen a ese p\u00fablico. Existe una variedad cada vez mayor de marcas, sabores y formatos de este tipo de productos. Si bien sus sabores y sus presentaciones se puedan parecer bastante, una bebida energ\u00e9tica no es lo mismo que un refresco. Y aunque en ambos casos se desaconseja el consumo habitual, las primeras no deber\u00edan formar parte de la alimentaci\u00f3n de los m\u00e1s j\u00f3venes ni siquiera ocasionalmente, seg\u00fan advierte la Agencia Espa\u00f1ola de Seguridad Alimentaria y Nutrici\u00f3n (Aesan).<\/p>\n

\u00abLa cafe\u00edna<\/strong> est\u00e1 presente en cantidades muy grandes. Este exceso busca fundamentalmente mantener la vigilia, pero puede contribuir a problemas cardiovasculares. La cafe\u00edna aumenta la presi\u00f3n arterial y en personas susceptibles puede ser un riesgo importante\u00bb, se\u00f1ala L\u00f3pez-Rivadulla. Pero este ingrediente no es el \u00fanico problem\u00e1tico. \u00abTanto la cafe\u00edna como el az\u00facar pueden ser estimulantes para los menores y, encima, en muchos casos se consumen junto con alcohol. Tenemos conductas asociadas de riesgo\u00bb, observa la doctora Armero.<\/p>\n

Hay que tener en cuenta que muchas bebidas energ\u00e9ticas contienen 32 miligramos o m\u00e1s de cafe\u00edna por cada 100 mililitros, adem\u00e1s de otros ingredientes estimulantes. Esto equivale a beber tres caf\u00e9s<\/strong>, lo que se considera excesivo para los j\u00f3venes, cuyo sistema nervioso central est\u00e1 a\u00fan en desarrollo.<\/p>\n

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En particular, los expertos hacen \u00e9nfasis en el hecho de que mezclar cafe\u00edna con alcohol<\/strong> puede enmascarar los efectos depresores de este \u00faltimo, aumentando el riesgo de intoxicaci\u00f3n. \u00abPor otro lado, algunas bebidas energ\u00e9ticas contienen un amino\u00e1cido que se llama taurina, que est\u00e1 presente de forma natural en nuestro organismo en peque\u00f1as cantidades, pero que no deber\u00eda superar ciertos l\u00edmites y en muchos de estos productos se duplican esas cantidades m\u00e1ximas seguras\u00bb, se\u00f1ala L\u00f3pez-Rivadulla.<\/p>\n

En los adolescentes, los efectos son m\u00e1s pronunciados. \u00abNo es igual que un zumo.<\/strong> Tampoco nos gustan los zumos, porque son muy azucarados, pero no se los puede comparar a una bebida energ\u00e9tica. Los estimulantes impactan a nivel cerebral, pueden provocar insomnio o taquicardias, entre otros problemas\u00bb, advierte Armero.<\/p>\n

La pediatra se\u00f1ala que las \u00e9pocas de ex\u00e1menes<\/strong> suelen ser aquellas en las que aumenta el consumo<\/a> de estas bebidas por parte de los j\u00f3venes. \u00abMuchas veces, las toman para rendir m\u00e1s. Pero en realidad su cerebro ya rinde bien. Ellos no necesitan tomar tres caf\u00e9s, que es a lo que equivale una bebida energ\u00e9tica. Lo que necesitan para rendir son buenos h\u00e1bitos. Si t\u00fa descansas bien, vas a rendir bien al d\u00eda siguiente. No es necesario compensar tomando estimulantes, que encima te hacen dormir peor\u00bb, indica.<\/p>\n

\u00abEn muchos casos no hablamos del consumo de una sola lata, sino de varias al d\u00eda\u00bb, alerta Almudena Seijido<\/strong>, miembro del Colexio Oficial de Dietistas-Nutricionistas de Galicia (Codinugal). Esas grandes cantidades consumidas no solo tienen efectos inmediatos, tambi\u00e9n acumulativos: \u00abCon los a\u00f1os se podr\u00e1n ver da\u00f1os en el h\u00edgado o ri\u00f1ones. Enfermedades que en un primer momento no se relacionan con su toma, pero que est\u00e1n ah\u00ed\u00bb.<\/p>\n

\t\t\t\t\t\t \t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tAlteraciones en la atenci\u00f3n y en el control de impulsos: las consecuencias del consumo de vapers en menores<\/p>\n

El uso de dispositivos electr\u00f3nicos o vapeadores se ha llegado a consolidar como una alternativa al tabaco. Muchos lo consideran una manera m\u00e1s inocua de consumir nicotina o bien, de reducir su consumo. Pero esto es m\u00e1s un reflejo del \u00e9xito de las campa\u00f1as de m\u00e1rketing de estos productos que una realidad comprobada a nivel cient\u00edfico. De hecho, los expertos se\u00f1alan que los vapeadores est\u00e1n lejos de ser inofensivos, sobre todo si hablamos de j\u00f3venes.<\/p>\n

Seg\u00fan datos de Sanidade en el 2023, el 41,5 % de los menores de 14 a\u00f1os<\/strong> ya hab\u00edan probado alguna vez los vapeadores. En concreto, el 45,9 % de las ni\u00f1as y el 37 % de los ni\u00f1os, siendo mayor el porcentaje en chicas de todas las edades. Por su parte, el consumo de tabaco es notablemente inferior. Un 17,2 % de las ni\u00f1as y los ni\u00f1os de 14 a\u00f1os lo han probado. En este caso, el consumo tambi\u00e9n es m\u00e1s elevado en el sexo femenino con respeto al masculino.<\/p>\n

Aunque sus efectos a largo plazo a\u00fan se est\u00e1n investigando, los estudios que ya hay al respecto se\u00f1alan que existen riesgos<\/strong> significativos asociados a la nicotina consumida en este formato. \u00abNo es m\u00e1s inocuo que un cigarrillo, porque los efectos t\u00f3xicos de las sustancias no son los mismos que los del tabaco y el papel quemado, pero est\u00e1n. En vez de tener papel, estos productos llevan sustancias que les dan sabores, por ejemplo, que son extractos que durante el proceso de combusti\u00f3n o calentamiento pueden someter al sistema respiratorio a unos riesgos\u00bb, sostiene L\u00f3pez-Rivadulla.<\/p>\n

Si bien se suele se\u00f1alar el uso de estos productos como sustituto del cigarrillo tradicional,<\/strong> esto no suele ser lo que ocurre. \u00abLa utilizaci\u00f3n de los vapeadores en personas que quieren dejar de fumar como un puente para lograrlo no se ha podido demostrar, ni se ha visto que eso sea eficaz. Incluso, algunas personas acaban con un consumo dual de tabaco convencional y vapeadores\u00bb, explica Eladio Rafael V\u00e1zquez<\/strong>, coordinador del grupo de trabajo de tabaquismo de la Sociedad Gallega de Patolog\u00eda Respiratoria (Sogapar).<\/p>\n

Cabe se\u00f1alar que incluso aquellos dispositivos que indican no llevar nicotina suelen contener cierta cantidad de esta sustancia, \u00abaunque sea menor\u00bb, explica la doctora Armero. \u00abAparte de ser la causante de algunos de los problemas de salud que supone el consumo de tabaco, el principal problema de la nicotina es que genera adicci\u00f3n. Libera dopamina<\/strong> en nuestro cerebro y genera las sensaciones placenteras que refuerzan la conducta de consumo\u00bb, detalla V\u00e1zquez.<\/p>\n

Asimismo, la nicotina tiene efectos en el sistema cardiovascular y en el sistema respiratorio. \u00abEl aerosol que se genera cuando se est\u00e1 vapeando contiene un mont\u00f3n de sustancias, algunas de ellas cancer\u00edgenas. Tambi\u00e9n afecta al desarrollo cerebral en las personas j\u00f3venes y adolescentes. Hay muchos estudios que demuestran alteraciones en cuanto la atenci\u00f3n, el aprendizaje o el control de impulsos en esos cerebros que est\u00e1n todav\u00eda en formaci\u00f3n\u00bb, detalla el experto de la Sogapar.<\/p>\n

El doctor V\u00e1zquez resalta una frase frecuente en aquellas personas que consumen tabaco: \u00abYo controlo\u00bb. \u00abLa nicotina es una de las drogas m\u00e1s adictivas que hay, con lo cual no se puede controlar. Los consumidores pueden decir que lo controlan, pero est\u00e1 claro que no. Tienen cada vez m\u00e1s necesidad, hay un refuerzo a la conducta de consumo y cada vez consumen m\u00e1s cantidad\u00bb, observa.<\/p>\n

Incluso en el caso de consumir vapeadores sin nicotina, \u00abgeneramos una serie de impulsos, un h\u00e1bito, por repetir el uso a lo largo del d\u00eda, sobre todo en consumos con otras personas de nuestro entorno, con otros j\u00f3venes, etc\u00e9tera, que tambi\u00e9n nos va a generar dependencia\u00bb, advierte el neum\u00f3logo.<\/p>\n


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