{"id":137561,"date":"2025-09-25T09:01:15","date_gmt":"2025-09-25T09:01:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/137561\/"},"modified":"2025-09-25T09:01:15","modified_gmt":"2025-09-25T09:01:15","slug":"me-he-quitado-la-mochila-de-cada-fin-de-semana","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/137561\/","title":{"rendered":"\u201cMe he quitado la mochila de cada fin de semana\u00bb"},"content":{"rendered":"

Tras dos d\u00e9cadas de carrera en la \u00e9lite, Ra\u00fal Garc\u00eda<\/strong> reconoce que le ha costado adaptarse a la vida sin f\u00fatbol, pero hoy disfruta de la familia, de otros deportes y de proyectos como emen4sport<\/strong>. Con la serenidad de quien ya no vive pendiente del marcador, analiza el buen momento del Athletic y la situaci\u00f3n de sus ‘ex’<\/strong>, opina sobre Nico Williams<\/strong>, recuerda las exigencias de Simeone y se confiesa apasionado del ciclismo.<\/strong><\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo le va la vida en esta nueva etapa?<\/strong><\/p>\n

Aterrizando. Ya llevo un a\u00f1o retirado, pero es un momento diferente de mi vida. Estoy feliz porque tengo ese tiempo que antes no ten\u00eda para hacer otras cosas y, sobre todo, para dedicarlo a la familia.<\/p>\n

\"Ra\u00fal<\/p>\n

Ra\u00fal Garc\u00eda, posando para MARCA en las instalaciones de Emen4sport en Bilbao.Iraia Calvo<\/p>\n

\u00bfVive mejor ahora?<\/strong><\/p>\n

Me cost\u00f3 al principio. Tuve que acostumbrarme a apuntar las cosas en la agenda, porque antes las rutinas estaban muy marcadas y siempre era pr\u00e1cticamente lo mismo. Ahora tengo reuniones en d\u00edas y horas distintos, y si no lo apuntaba se me olvidaba. Pero estoy disfrutando de otra manera.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 es lo que m\u00e1s echa en falta del f\u00fatbol? \u00bfEl WhatsApp del equipo\u2026?<\/strong><\/p>\n

Me ha sorprendido que no echo tanto de menos el d\u00eda a d\u00eda como pensaba. Estar ocupado en otros proyectos ayuda. Pero fui muy feliz en la rutina con los compa\u00f1eros en Lezama. Lo que m\u00e1s he notado es quitarme esa mochila de responsabilidad, la de que cada fin de semana dependiera del resultado.<\/p>\n

\"Ra\u00fal<\/p>\n

Ra\u00fal Garc\u00eda, posando con el maillot de Cofidis.Iraia Calvo<\/p>\n

\u00bfSe cuida igual que cuando estaba en activo?<\/strong><\/p>\n

Intento cuidarme. No solo porque antes era una obligaci\u00f3n, sino porque me gusta. Ahora practico otros deportes que antes no pod\u00eda y que me permiten mantenerme en forma.<\/p>\n

\u00bfAlgo que le alivie? Quiz\u00e1 no tener a los periodistas tanto encima\u2026<\/strong><\/p>\n

No, nunca tuve problema con ning\u00fan colega (risas). Lo que m\u00e1s he notado, como dec\u00eda, ha sido liberarme de esa mochila de que el fin de semana dependiera del resultado.<\/p>\n

\u00bfNo ha engordado ni un kilo?<\/strong><\/p>\n

Intento no hacerlo. Es mi forma de ser. Me gusta dedicarme a otros deportes que me permiten estar en buena l\u00ednea.<\/p>\n

\"Garc\u00eda,<\/p>\n

Garc\u00eda, atendiendo al redactor de MARCA.Iraia Calvo<\/p>\n

Forma parte del proyecto emen4sport. \u00bfQu\u00e9 le atrajo?<\/strong><\/p>\n

Es algo que ya estaba montado y desde el principio me gust\u00f3. Conoc\u00ed a la empresa cuando todav\u00eda estaba en activo y comprob\u00e9 que trabajaban muy bien. Me puse en sus manos para ver hasta qu\u00e9 punto era cierto todo lo que me contaban. Y es as\u00ed. Son grandes profesionales y personas, y desde el primer d\u00eda les dije que quer\u00eda estar dentro.<\/p>\n

\u00bfMantiene h\u00e1bitos de profesional?<\/strong><\/p>\n

Sigo conectado sin serlo. Me permito algunos lujos que antes no, pero hago deporte casi todos los d\u00edas y cuido la alimentaci\u00f3n, tambi\u00e9n por ser ejemplo para mis hijos. No ha cambiado tanto mi vida.<\/p>\n

En alguna ocasi\u00f3n dijo que le hubiese gustado ser m\u00e1s feliz. \u00bfLo mantiene?<\/strong><\/p>\n

Quiz\u00e1s esa frase no se entendi\u00f3 bien. Cuando digo que \u201cme hubiese gustado ser m\u00e1s feliz\u201d es porque soy responsable con mi trabajo. Siempre he sido responsable y exigente conmigo mismo. Cuando est\u00e1s tan centrado en rendir se te olvida disfrutar, pero reconozco que he sido muy feliz y que gracias a esa exigencia llegu\u00e9 donde llegu\u00e9.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo llena ahora su vena competitiva?<\/strong><\/p>\n

Me gusta mucho la bicicleta. Esa pelea psicol\u00f3gica de subir un puerto sin bajarte me recuerda a lo que ha sido mi vida: esfuerzo y sacrificio diarios. En el caso de la bici y otros deportes est\u00e1 ah\u00ed.<\/p>\n

\n

He quitado la mochila de la responsabilidad y disfruto m\u00e1s del d\u00eda a d\u00eda<\/p>\n

Garc\u00eda, a MARCA<\/p><\/blockquote>\n

\u00bfC\u00f3mo ve al Athletic en este momento?<\/strong><\/p>\n

Est\u00e1 en un momento dulce, con todas las \u00e1reas del club funcionando bien. Eso se refleja en el rendimiento y en los resultados. Hay que disfrutar del momento y alargarlo al m\u00e1ximo.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 piensa de los rumores sobre Nico Williams?<\/strong><\/p>\n

En el f\u00fatbol los rumores son inevitables, m\u00e1s en verano. Pero le veo feliz y contento en Bilbao, y eso es lo importante. Evidentemente, cuando tienes jugadores de ese nivel siempre existe el miedo a que se marchen, pero la gente sabe que el que est\u00e1 aqu\u00ed es porque lo siente de verdad. A Nico le veo feliz de estar aqu\u00ed. Creo que la gente est\u00e1 tranquila en este aspecto.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 nos puede decir sobre Laporte?<\/strong><\/p>\n

Laporte es un jugador del que resulta f\u00e1cil hablar bien en lo futbol\u00edstico. Independientemente de que haya jugado en Arabia \u2014donde siempre surge ese debate\u2014, es un jugador de mucha calidad. Creo que era el momento bueno para volver porque a\u00fan tiene nivel para estar ah\u00ed varios a\u00f1os.<\/p>\n

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Me ha sorprendido que no echo tanto de menos el f\u00fatbol como pensaba; estar ocupado ayuda<\/p>\n

Garc\u00eda, a MARCA<\/p><\/blockquote>\n

\u00bfLe da al Athletic para algo m\u00e1s que ser cuarto y jugar Champions?<\/strong><\/p>\n

Por rendimiento s\u00ed. El consejo que dar\u00eda es el de ir poco a poco y no dejar nunca de competir. S\u00e9 la dificultad que tiene mantener ese nivel, pero el Athletic puede aspirar a m\u00e1s. La Champions exige mucho, pero es un equipo que puede llegar lejos.<\/p>\n

\"Ra\u00fal<\/p>\n

Ra\u00fal Garc\u00eda, con las pesas.Iraia Calvo<\/p>\n

Ha habido cierto runr\u00fan con este inicio del Cholo Simeone.<\/strong><\/p>\n

Lleva muchos a\u00f1os demostrando su rendimiento. Es normal que se le critique en algunos momentos, pero el mundo del entrenador es as\u00ed. Saben que no tienen estabilidad, pero \u00e9l lleva muchos a\u00f1os dando rendimiento. Lo importante es que ha dado mucho y sigue siendo exigente con todos.<\/p>\n

Usted sobrevivi\u00f3 a las \u2018milis\u2019 del Cholo, \u00bfen qu\u00e9 consisten? \u00bfTan exigentes son?<\/strong><\/p>\n

No solo del Cholo. Cuando llegas a un equipo nuevo tienes que entender a qu\u00e9 club vas para intentar adaptarte lo m\u00e1s r\u00e1pido posible. Es el jugador quien debe adaptarse al entrenador y no al rev\u00e9s. El m\u00edster te va a apretar desde el primer momento y eso es normal.<\/p>\n

\n

Quiz\u00e1s aquella frase no se entendi\u00f3: he sido muy feliz y gracias a mi exigencia llegu\u00e9 donde llegu\u00e9<\/p>\n

Garc\u00eda, a MARCA<\/p><\/blockquote>\n

El que va bien es Osasuna.<\/strong><\/p>\n

Le deseo siempre lo mejor. Ya no tengo tantos amigos porque se han ido marchando, pero conozco a muchos. Es un club que hace las cosas muy bien y ojal\u00e1 siga en esa l\u00ednea, tanto a nivel deportivo como de gesti\u00f3n.<\/p>\n

A veces se dice que el jugador hace lo que quiere, \u00bfes cierto? \u00bfo qu\u00e9 otro clich\u00e9 considera injusto?<\/strong><\/p>\n

Cuando juzgamos, no solo en el f\u00fatbol sino en cualquier trabajo o persona por hacer una cosa u otra, ya es un error. Cada persona es un mundo. En el f\u00fatbol hay gente normal y gente que es idiota, como en todos los lados. El error es generalizar, y eso es algo que no hay que hacer.<\/p>\n

\u00bfViven en una burbuja los futbolistas?<\/strong><\/p>\n

Es complejo por eso. Generalizar para una cosa u otra es un error. Afortunadamente, yo me he juntado con compa\u00f1eros que tienen la cabeza bien amueblada y que saben de qu\u00e9 trata la vida. Yo trabaj\u00e9 en un deporte que da mucho dinero, pero obviamente estoy rodeado de otra gente que est\u00e1 en otra situaci\u00f3n. Hay que entender y ser emp\u00e1tico, no creerte el ombligo del mundo.<\/p>\n

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El Athletic est\u00e1 en un momento dulce; hay que disfrutarlo y alargarlo al m\u00e1ximo<\/p>\n

Garc\u00eda, a MARCA<\/p><\/blockquote>\n

\u00bfLe ha dado problemas el dinero?<\/strong><\/p>\n

Te dir\u00eda que no porque la base est\u00e1 bien cimentada. En ese caso mis padres han sido dos personas que me transmitieron los valores de trabajo y esfuerzo. Siempre lo he llevado a rajatabla, sea cual sea mi situaci\u00f3n. Tengo dos hijos a los que quiero inculcar unos valores: que sepan que sacrificio y esfuerzo te pueden llevar lejos, aunque a veces no consigas todo lo que quieras independientemente de que lo intentes.<\/p>\n

\u00bfCree que se le juzg\u00f3 de forma injusta por su estilo de juego? Ten\u00eda fama de \u2018le\u00f1ero\u2019.<\/strong><\/p>\n

Bueno, para estar 20 a\u00f1os como he estado yo hacen falta muchas cosas. Lo primero de todo hablar\u00eda de nivel mental. Cuando vinieron los momentos dif\u00edciles, no me hund\u00ed. Aprend\u00ed de ello. El mundo del f\u00fatbol son altibajos. En una temporada pasas como en una vida, est\u00e1s arriba y abajo. Te tienes que adaptar.<\/p>\n

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El esfuerzo, el sacrificio y la empat\u00eda son los valores que siempre me han acompa\u00f1ado<\/p>\n

Garc\u00eda, a MARCA<\/p><\/blockquote>\n

\u00bfCambiaban de opini\u00f3n?<\/strong><\/p>\n

Normalmente, cuando generalizas\u2026 Te pasa con gente con la que no has coincidido. Muchos de los que no me conoc\u00edan y luego compart\u00ed vestuario con ellos seguramente cambiaron la impresi\u00f3n tras conocerme. La etiqueta por mi forma de jugar o mi relaci\u00f3n con los \u00e1rbitros sorprende. Igual algunos siguen pensando que soy de la manera que cre\u00edan. Siempre hay que conocer antes de juzgar.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo es su relaci\u00f3n con los \u00e1rbitros? Alguno le ha dicho \u201cla que me liabas\u2026\u201d.<\/strong><\/p>\n

Me lo contaban en activo. Tengo mucha relaci\u00f3n con varios \u00e1rbitros. He estado cenando y comiendo con ellos, sobre todo cuando no estaba en activo, por el mero hecho de que luego no les puedan decir nada, porque sabes c\u00f3mo es la gente en este mundillo. Pero he tenido muchas conversaciones tras los partidos. Igual que yo he sido sincero, ellos tambi\u00e9n lo han sido conmigo.<\/p>\n

Cambiando de pasiones, \u00bfqu\u00e9 le parece el ciclismo?<\/strong><\/p>\n

Soy muy del deportista. Valoro mucho a cualquier profesional. Desde fuera parece m\u00e1s f\u00e1cil de lo que es. Todos los ciclistas para m\u00ed tienen un m\u00e9rito enorme. Hacen algo que, yo que lo practico como aficionado, me parece incre\u00edble por el ritmo al que van.<\/p>\n

\u00bfSe considera \u2018Ayuser\u2019 por Juan?<\/strong><\/p>\n

Habla de manera sincera, sin meterse con sus compa\u00f1eros. Cuando crees que algo es injusto a veces te equivocas y tiendes a criticar, pero \u00e9l ha demostrado madurez y hay que darle valor.<\/p>\n

Creci\u00f3 con la Marea Naranja de Euskaltel, \u00bfera de los que iba a las cunetas a animar?<\/strong><\/p>\n

No pude ir a todo lo que me hubiese gustado. Ven\u00eda de la etapa de Indurain, que era cuando empezabas a ver Tour y Vuelta. Siempre he sido muy de tele porque no me coincid\u00eda, pero me encanta el ciclismo.<\/p>\n

De los ciclistas actuales, \u00bfqui\u00e9n le gusta m\u00e1s?<\/strong><\/p>\n

Ra\u00fal Garc\u00eda Pierna, que comparte mi nombre (risas), lo est\u00e1 haciendo bien. Disfruto con esa gente que aparece de repente de la nada y luego puede dar un rendimiento importante.<\/p>\n

En LaVuelta ha estado candente el tema de las protestas palestinas, \u00bfqu\u00e9 le parece?<\/strong><\/p>\n

No es tanto hablar de lo pol\u00edtico. Para quejarte de algo o posicionarte hay que hacer las cosas bien. Creo que algo que pod\u00eda ser positivo puede convertirse en negativo. El deportista est\u00e1 compitiendo y por eso hay que saber c\u00f3mo y cu\u00e1ndo hacer las cosas.<\/p>\n

\n

Muchos me juzgaron por mi estilo de juego sin conocerme; siempre digo que hay que conocer antes de opinar<\/p>\n

Garc\u00eda, a MARCA<\/p><\/blockquote>\n

La \u00faltima: Espargar\u00f3 cambi\u00f3 de las motos al ciclismo. \u00bfHar\u00e1 lo mismo del f\u00fatbol al ciclismo?<\/strong><\/p>\n

Estoy lejos de Espargar\u00f3 en ese aspecto. \u00c9l est\u00e1 rindiendo y haciendo las cosas bien. Creo que es dif\u00edcil llegar al nivel de los profesionales, y lo est\u00e1 logrando.<\/p>\n

\"Ra\u00fal<\/p>\n

Ra\u00fal Garc\u00eda, con el micro de MARCA.<\/p>\n

As\u00ed es el proyecto de Emen4sport<\/p>\n

Emen4sport<\/strong> es un centro de rendimiento y salud especializado en optimizar la preparaci\u00f3n de deportistas y equipos de \u00e9lite. Su labor se centra en dise\u00f1ar planes nutricionales personalizados, aplicar metodolog\u00edas innovadoras y utilizar tecnolog\u00eda avanzada para mejorar el bienestar y el rendimiento deportivo tanto en competici\u00f3n como fuera de ella. Colabora con equipos profesionales como Cofidis<\/strong>, reforzando su papel como aliado estrat\u00e9gico en el ciclismo de alto nivel. Adem\u00e1s, cuenta con embajadores vinculados al deporte, como el exfutbolista Gaizka Mendieta o\u00a0 el propio Ra\u00fal Garc\u00eda,<\/strong> que apoyan su apuesta por la excelencia y la innovaci\u00f3n en el \u00e1mbito deportivo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Tras dos d\u00e9cadas de carrera en la \u00e9lite, Ra\u00fal Garc\u00eda reconoce que le ha costado adaptarse a la…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":137562,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[268],"tags":[168,25,24,280,282,281,23,167],"class_list":{"0":"post-137561","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-futbol","8":"tag-deportes","9":"tag-es","10":"tag-espana","11":"tag-football","12":"tag-futbol","13":"tag-soccer","14":"tag-spain","15":"tag-sports"},"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/137561","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=137561"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/137561\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/137562"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=137561"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=137561"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=137561"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}