{"id":143174,"date":"2025-09-27T23:28:13","date_gmt":"2025-09-27T23:28:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/143174\/"},"modified":"2025-09-27T23:28:13","modified_gmt":"2025-09-27T23:28:13","slug":"por-que-se-nos-cae-mas-el-pelo-en-otono-cuales-son-las-causas-y-cuando-debemos-ir-al-dermatologo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/143174\/","title":{"rendered":"Por qu\u00e9 se nos cae m\u00e1s el pelo en oto\u00f1o, cu\u00e1les son las causas y cu\u00e1ndo debemos ir al dermat\u00f3logo"},"content":{"rendered":"<p class=\"ft-text\">Si hay algo habitual en las consultas de dermatolog\u00eda durante el oto\u00f1o, la palma se la lleva el incremento de citas por un motivo: el aumento de la ca\u00edda del pelo.<\/p>\n<p class=\"ft-text\">Pero\u00a0<strong>\u00bfpor qu\u00e9 se cae m\u00e1s el pelo durante esta \u00e9poca del a\u00f1o? \u00bfNos debemos preocupar? <\/strong>Tranquilidad.<\/p>\n<p class=\"ft-text\">La ca\u00edda del pelo en oto\u00f1o\u00a0es un proceso normal denominado \u201cefluvio tel\u00f3geno\u201d, tal y como explica el <strong>doctor Sergio Va\u00f1\u00f3<\/strong>, de la <a class=\"ft-link ft-link--decoration\" href=\"https:\/\/aedv.es\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">Academia Espa\u00f1ola de Dermatolog\u00eda y Venereolog\u00eda<\/a>.<\/p>\n<p class=\"ft-text\">El pelo se renueva cada d\u00eda.\u00a0<strong>Alrededor de 100 cabellos se desprenden diariamente de nuestro cuero cabelludo <\/strong>y son sustituidos por la misma cantidad de pelos\u00a0que comienzan a nacer. Lo que ocurre\u00a0<strong>en oto\u00f1o<\/strong>\u00a0es que, simplemente,\u00a0<strong>el proceso se acelera<\/strong>\u00a0y se cae m\u00e1s cantidad de pelo\u2026 pero tambi\u00e9n nace m\u00e1s cantidad.<\/p>\n<ul class=\"ft-list ft-list--primary\" data-aida-text=\"\">\n<li class=\"ft-list__item\">\u00abEl pelo tiene un crecimiento c\u00edclico: sale un pelo que dura entre dos y seis a\u00f1os y luego aparece un pelo nuevo que lo empuja. Sin embargo, este ciclo no es constante a lo largo del a\u00f1o\u00bb, explica\u00a0<strong>Eduardo Nagore<\/strong>, dermat\u00f3logo de AEDV.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/776a9fff-9964-4d66-9322-12e1ba28288d_alta-libre-aspect-ratio_default_0.jpg\" width=\"1200\" height=\"800\" alt=\"La mayor ca\u00edda de pelo en oto\u00f1o no es preocupante, pero si se prolonga en el tiempo se debe acudir a un dermat\u00f3logo\" class=\"ft-helper-img-rd\" loading=\"lazy\" hasdataaida=\"true\"\/><\/p>\n<p class=\"ft-helper-fontColor-quaternary ft-helper-fontSize-body-S ft-helper-spacer-t-xxs\">La mayor ca\u00edda de pelo en oto\u00f1o no es preocupante, pero si se prolonga en el tiempo se debe acudir a un dermat\u00f3logo  \/ Freepik<\/p>\n<p class=\"ft-text\">Y es que los ritmos de\u00a0<strong>crecimiento y desarrollo de cada fol\u00edculo<\/strong>\u00a0-tenemos entre 130.000 y 150.000-, cuentan con sus propias caracter\u00edsticas y duraci\u00f3n.<\/p>\n<p class=\"ft-text\">Y aunque no hay forma de prevenirlo ni evitarlo (aunque ayudan los <a class=\"ft-link ft-link--decoration\" href=\"https:\/\/www.compramejor.es\/mejores-tratamientos-frenar-caida-cabello\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">tratamientos antica\u00edda<\/a>), en principio no debe causarnos ninguna preocupaci\u00f3n. Decimos en principio, porque a veces no es tan sencillo. Y para detectar si estamos ante un proceso natural o ante un problema capilar mayor, hay varios s\u00edntomas que nos pueden dar la pista.<\/p>\n<p class=\"ft-text\">Si la ca\u00edda es muy abundante, si no cesa en el tiempo y si observamos que comienza a afectar a nuestra densidad capilar o que \u201cclarea\u201d nuestro cuero cabelludo, lo mejor es acudir al dermat\u00f3logo. Porque es probable que no sea a causa del oto\u00f1o.<\/p>\n<p class=\"ft-text\">Y en este caso, la alopecia, la p\u00e9rdida anormal de pelo, puede tener diversas causas. Hay causas gen\u00e9ticas y hormonales, pero tambi\u00e9n determinadas enfermedades, f\u00e1rmacos o d\u00e9ficits alimenticios pueden causar una ca\u00edda anormal del cabello.<\/p>\n<p>\u00bfPor qu\u00e9 se cae el pelo en oto\u00f1o?<\/p>\n<p class=\"ft-text\">A una persona sana se le pueden\u00a0<strong>caer entre 80 y 100 pelos<\/strong>\u00a0al d\u00eda sin que esto sea alarmante.<\/p>\n<p class=\"ft-text\">En\u00a0oto\u00f1o\u00a0la ca\u00edda del pelo puede\u00a0aumentar hasta las 400\u00a0unidades. En todo caso, se trata de cabello que se va a recuperar. \u00abHay una fase del ciclo capilar en que cae m\u00e1s ese pelo que tiene que caer y suele coincidir con el oto\u00f1o\u00bb, aclara el doctor Nagore.<\/p>\n<p class=\"ft-text\">Esta ca\u00edda estacional -conocida como efluvio tel\u00f3geno-\u00a0afecta con mayor intensidad a las mujeres, y este pelo vuelve a nacer sin problemas despu\u00e9s.<\/p>\n<p class=\"ft-text\">De este modo, el\u00a0ciclo capilar\u00a0sigue tres fases:<\/p>\n<ul class=\"ft-list ft-list--primary\" data-aida-text=\"\">\n<li class=\"ft-list__item\">En la\u00a0<strong>fase an\u00e1gena<\/strong>\u00a0o fase de crecimiento las c\u00e9lulas de la ra\u00edz est\u00e1n activas y se forma el nuevo cabello.<\/li>\n<li class=\"ft-list__item\">Durante el per\u00edodo de transici\u00f3n o\u00a0<strong>fase cat\u00e1gena<\/strong>\u00a0se detiene el crecimiento y el fol\u00edculo cambia de forma.<\/li>\n<li class=\"ft-list__item\">En la\u00a0<strong>etapa tel\u00f3gena<\/strong>\u00a0o de reposo el fol\u00edculo descansa y el pelo empieza a caer. Una vez finalizada esta \u00faltima fase se vuelve a iniciar el ciclo.<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"ft-text\">Factores como\u00a0<strong>la gen\u00e9tica, la dieta, el estr\u00e9s o el embarazo<\/strong>\u00a0determinan las diferentes fases, pero estas suelen centrarse en unas \u00e9pocas concretas.<\/p>\n<p class=\"ft-text\">As\u00ed, por ejemplo, las\u00a0<strong>\u00e9pocas tel\u00f3genas son el oto\u00f1o y la primavera<\/strong>, mientras que la fase an\u00e1gena tiene lugar en verano y en invierno.<\/p>\n<p>\u00bfCu\u00e1ndo debemos acudir al m\u00e9dico?<\/p>\n<p class=\"ft-text\">Aunque no hay que asustarse si en oto\u00f1o el pelo cae m\u00e1s, ante la duda se debe consultar a un dermat\u00f3logo, que podr\u00e1 determinar si la ca\u00edda es normal o patol\u00f3gica.<\/p>\n<p class=\"ft-text\">\u00abSi el pelo\u00a0<strong>empieza a clarear, est\u00e1 m\u00e1s fino y d\u00e9bil o la ca\u00edda se est\u00e1 prolongando<\/strong>\u00a0mucho en el tiempo, lo mejor es visitar un especialista\u00bb, se\u00f1ala Nagore.<\/p>\n<p class=\"ft-text\">Adem\u00e1s, hay\u00a0<strong>otras se\u00f1ales<\/strong>\u00a0que nos pueden dar m\u00e1s pistas sobre la necesidad de ponerse en manos de un experto:<\/p>\n<ul class=\"ft-list ft-list--primary\" data-aida-text=\"\">\n<li class=\"ft-list__item\">P\u00e9rdida de pelo en las cejas o las pesta\u00f1as.<\/li>\n<li class=\"ft-list__item\">Calvas circulares por distintas zonas del cuero cabelludo.<\/li>\n<li class=\"ft-list__item\">Picor en la zona donde se nota menos densidad.<\/li>\n<li class=\"ft-list__item\">Si en la zona donde se est\u00e1 perdiendo pelo existe rojez o inflamaci\u00f3n alrededor de los fol\u00edculos.<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"ft-text\">\u00abActualmente, esta patolog\u00eda se puede atender de forma efectiva: desde\u00a0<strong>f\u00e1rmacos<\/strong>\u00a0muy avanzados hasta\u00a0<strong>trasplantes<\/strong>\u00ab, tranquiliza el dermat\u00f3logo.<\/p>\n<p>[object Object]<\/p>\n<p class=\"ft-text\">En ocasiones\u00a0no nos damos cuenta\u00a0cuando se nos cae el pelo, sobre todo si lo tenemos corto, porque no lo vemos en el cepillo o en la ducha.<\/p>\n<p class=\"ft-text\">Existen algunos m\u00e9todos para contabilizar el n\u00famero de pelos. Uno de ellos consiste en\u00a0pasar la\u00a0mano por el pelo\u00a0para recoger sobre un\u00a0fondo blanco\u00a0el pelo que nos ha ca\u00eddo.<\/p>\n<p class=\"ft-text\">Se considerar\u00eda\u00a0anormal que se desprendieran m\u00e1s de 15 pelos, pero pueden intervenir otros factores que hacen que esta prueba no sea en absoluto concluyente.<\/p>\n<p class=\"ft-text\">Adem\u00e1s, hay que tener en cuenta que no todo el pelo que cae en un d\u00eda corresponde al pelo que deber\u00eda caer ese d\u00eda.<\/p>\n<p class=\"ft-text\">Parte del pelo contabilizado puede corresponder a d\u00edas previos en los cuales el cabello no se ha lavado o peinado y han quedado pelos anclados al cuero cabelludo.<\/p>\n<p class=\"ft-text\">As\u00ed que, en general, podr\u00edamos decir que la\u00a0ca\u00edda estacional\u00a0se produce principalmente en el\u00a0momento del lavado o cepillado\u00a0del pelo, en una \u00e9poca muy concreta del a\u00f1o.<\/p>\n<p class=\"ft-text\">Cuando se trata de otro tipo de\u00a0ca\u00eddas patol\u00f3gicas, estas se producen de manera lenta pero\u00a0constante y continuada.<\/p>\n<p>\u00bfC\u00f3mo frenar la ca\u00edda?<\/p>\n<p class=\"ft-text\">Como afirma el doctor, la p\u00e9rdida estacional de pelo es un proceso totalmente normal y \u00ab<strong>no hay que darle relevancia porque se recuperar\u00e1 solo\u00bb.<\/strong><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/ccff5789-05df-4475-b606-7fdcdf8ff9d6_alta-libre-aspect-ratio_default_0.jpg\" width=\"1200\" height=\"801\" alt=\"Un m\u00e9todo eficaz para evitar la ca\u00edda del cabello es nunca dormir con el pelo mojado\" class=\"ft-helper-img-rd\" loading=\"lazy\" hasdataaida=\"true\"\/><\/p>\n<p class=\"ft-helper-fontColor-quaternary ft-helper-fontSize-body-S ft-helper-spacer-t-xxs\">Un m\u00e9todo eficaz para evitar la ca\u00edda del cabello es nunca dormir con el pelo mojado  \/ Freepik<\/p>\n<p class=\"ft-text\">En cualquier caso, el experto nos proporciona una serie de recomendaciones a seguir para que est\u00e1 p\u00e9rdida\u00a0<strong>afecte a nuestro cabello lo menos posible:<\/strong><\/p>\n<ul class=\"ft-list ft-list--primary\" data-aida-text=\"\">\n<li class=\"ft-list__item\"><strong>Cep\u00edllate el pelo antes de lavarlo<\/strong>. Con este gesto eliminas la suciedad y los enredos antes de lavar el cabello y evitar\u00e1s que se rompa.<\/li>\n<li class=\"ft-list__item\"><strong>Acu\u00e9state siempre con el cabello seco<\/strong>\u00a0para evitar la humedad que resta vitalidad en el pelo y crea enredos y roturas.<\/li>\n<li class=\"ft-list__item\"><strong>Masajea tu cuero cabelludo<\/strong>. Esto mejora el riego sangu\u00edneo y, por consecuencia, la oxigenaci\u00f3n y nutrici\u00f3n en la vaina epitelial.<\/li>\n<li class=\"ft-list__item\"><strong>Evita coletas, trenzas y recogidos tensos<\/strong>. Este tipo de peinados desestructuran la fibra capilar.<\/li>\n<li class=\"ft-list__item\"><strong>L\u00e1vate el pelo las veces que necesites<\/strong>: Lavarse el cabello no va a hacer que se caiga m\u00e1s. Incluso, si se hace deporte, se puede lavar dos veces al d\u00eda sin problema.<\/li>\n<li class=\"ft-list__item\"><a class=\"ft-link ft-link--decoration\" href=\"https:\/\/www.compramejor.es\/mejores-tratamientos-frenar-caida-cabello\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">Suplementos vitam\u00ednicos<\/a><strong>\u00a0y f\u00e1rmacos:<\/strong>\u00a0Aunque lo recomendable es esperar a que el cabello se recupere solo, en algunas ocasiones se hacen necesarios los complementos vitam\u00ednicos.<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"ft-text\">El doctor Nagore recomienda suplementos con\u00a0<strong>alto contenido en hierro<\/strong>\u00a0para aquellas mujeres con menstruaciones abundantes cuya p\u00e9rdida no sea correctamente sustituida en el mes.<\/p>\n<p class=\"ft-text\">Y es que la falta de hierro puede provocar\u00a0<strong>alopecia ferrop\u00e9nica o siderop\u00e9nica<\/strong>, un trastorno con entidad propia y previo a la ca\u00edda de pelo por anemia.<\/p>\n<p class=\"ft-text\">Por otro lado, cuando esta p\u00e9rdida se da por un\u00a0<strong>problema gen\u00e9tico<\/strong>, el m\u00e9dico podr\u00eda administrar medicamentos\u00a0<strong>vasodilatadores<\/strong>\u00a0como minoxidil o finasteride.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Si hay algo habitual en las consultas de dermatolog\u00eda durante el oto\u00f1o, la palma se la lleva el&hellip;\n","protected":false},"author":2,"featured_media":143175,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[92],"tags":[44307,16885,44306,11686,25,24,165,166,23],"class_list":{"0":"post-143174","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-salud","8":"tag-alopecia","9":"tag-cabello","10":"tag-caida-de-pelo","11":"tag-dermatologia","12":"tag-es","13":"tag-espana","14":"tag-health","15":"tag-salud","16":"tag-spain"},"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/143174","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=143174"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/143174\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/143175"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=143174"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=143174"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=143174"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}