{"id":147419,"date":"2025-09-29T22:41:14","date_gmt":"2025-09-29T22:41:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/147419\/"},"modified":"2025-09-29T22:41:14","modified_gmt":"2025-09-29T22:41:14","slug":"este-es-el-nuevo-elemento-que-contribuye-a-su-aparicion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/147419\/","title":{"rendered":"este es el nuevo elemento que contribuye a su aparici\u00f3n"},"content":{"rendered":"<p>La presi\u00f3n arterial alta es una enfermedad com\u00fan que afecta a las arterias del cuerpo y, en la gran mayor\u00eda de los casos, <b>no presenta s\u00edntomas, por lo que su diagn\u00f3stico suele ser tard\u00edo<\/b>, seg\u00fan la Cl\u00ednica Mayo.<\/p>\n<p class=\"c-leatambien__titulo\"> LEA TAMBI\u00c9N <\/p>\n<p><img decoding=\"async\" alt=\"Siete alimentos con potasio que ayudan a la salud de los m\u00fasculos: no solo es comer banano\" width=\"120\" height=\"120\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/imagenes2.eltiempo.com\/files\/image_120_120\/uploads\/2025\/09\/23\/68d30c6092bd7.png\" data-full-src=\"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/68d30c6092bd7.png\"\/><\/p>\n<p>\u201cLa presi\u00f3n arterial es el factor de <b>riesgo m\u00e1s frecuente que tenemos en el mundo occidental<\/b>\u201d, explic\u00f3 Vivencio Barrios, coordinador del grupo de trabajo de Cardiolog\u00eda y Atenci\u00f3n Primaria de la Sociedad Espa\u00f1ola de Cardiolog\u00eda (SEC).<\/p>\n<p>De acuerdo con el American College of Cardiology (Colegio Estadounidense de Cardiolog\u00eda) y la Asociaci\u00f3n Americana del Coraz\u00f3n, la hipertensi\u00f3n, como tambi\u00e9n se conoce este padecimiento, se divide en cuatro categor\u00edas generales.<\/p>\n<ul>\n<li>Presi\u00f3n arterial normal: menos de 120\/80 mil\u00edmetros de mercurio.<\/li>\n<li>Presi\u00f3n arterial alta: el valor m\u00e1ximo se sit\u00faa de 120 a 129 mil\u00edmetros de mercurio.<\/li>\n<li>Hipertensi\u00f3n de etapa 1: el valor m\u00e1ximo va de 130 a 139 mil\u00edmetros de mercurio.<\/li>\n<li>Hipertensi\u00f3n de etapa 2; el valor m\u00e1ximo es de 140 mil\u00edmetros de mercurio o superior.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Por otro lado, Miguel Tur\u00e9gano, miembro de los Grupos de Trabajo de Enfermedades Cardiovasculares de la Sociedad Espa\u00f1ola de M\u00e9dicos de Atenci\u00f3n Primaria (Semergen), explic\u00f3 que entre un<b> 30 y 40 por ciento de los pacientes con hipertensi\u00f3n arterial no saben que la padecen<\/b>, y cuando se dan cuenta, es demasiado tarde.<\/p>\n<p>Asimismo, un estudio realizado por varios profesionales encontr\u00f3 que existen otros elementos, aparte de la sal, que causan la hipertensi\u00f3n y que, en muchos casos, pasan desapercibidos.<\/p>\n<p>Seg\u00fan Vivencio Barrios, hay muchas personas que desconocen su presi\u00f3n arterial, por lo que se recomienda siempre realizar chequeos, <b>especialmente en adultos mayores y en personas que sufren de obesidad y diabetes.<\/b><\/p>\n<p>\u201cLa primera, considerar la presi\u00f3n arterial alta, que no hipertensi\u00f3n, por encima de las cifras perfectas que son 120\/70 mil\u00edmetros de mercurio (120 de sist\u00f3lica, el n\u00famero superior, y 70 de diast\u00f3lica, el inferior); ya es un aumento del riesgo desde el punto de vista cardiovascular, aunque no consideramos hipertensi\u00f3n hasta<b> 140\/90 mmHg, bien sea por una presi\u00f3n sist\u00f3lica por encima de 140, una diast\u00f3lica por encima de 90 o ambas elevadas<\/b>\u201d, indic\u00f3.<\/p>\n<p class=\"c-cuerpo__media__txt\">Muchas personas desconocen que tienen hipertensi\u00f3n. Foto:iStock<\/p>\n<p class=\"c-leatambien__titulo\"> LEA TAMBI\u00c9N <\/p>\n<p><img decoding=\"async\" alt=\"kiwi\" width=\"120\" height=\"120\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/imagenes2.eltiempo.com\/files\/image_120_120\/uploads\/2025\/09\/17\/68cad18fac8dc.jpeg\" data-full-src=\"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/68cad18fac8dc.jpeg\"\/><\/p>\n<p>Para quienes padecen esta enfermedad, una presi\u00f3n arterial por encima de 120 mil\u00edmetros de mercurio puede ser nociva para la salud, y en ocasiones requiere tratamientos farmacol\u00f3gicos.<\/p>\n<p>\u201cLas gu\u00edas nos llevan a hacer una investigaci\u00f3n m\u00e1s profunda de si tienen alto riesgo de presentar complicaciones cardiovasculares. Por ejemplo, si ya han padecido alg\u00fan tipo de patolog\u00eda card\u00edaca, si tienen una diabetes de larga evoluci\u00f3n o si padecen una enfermedad renal cr\u00f3nica avanzada, una presi\u00f3n arterial por encima de<b> 120 puede ser nociva y requerir, en algunos casos, tratamientos farmacol\u00f3gicos<\/b>\u201d, coment\u00f3 Barrios.<\/p>\n<p>Estos son algunos de los factores que tambi\u00e9n provocan hipertensi\u00f3n<\/p>\n<p>Si bien es cierto que el consumo excesivo de la sal es uno de los principales factores, existen otros factores de riesgo, los cuales son ignorados por muchos, como<b> lo son la diabetes, el tabaquismo y la hipercolesterolemia<\/b>, de acuerdo con Miguel Tur\u00e9gano.<\/p>\n<p>\u201cTeniendo en cuenta el enfoque integral y considerando la presencia de otros factores de riesgo cardiovascular como la hipercolesterolemia, diabetes, tabaquismo o antecedentes familiares,<b> se ayuda a personalizar el tratamiento y priorizar las intervenciones para reducir posibles complicaciones<\/b>\u201d, afirm\u00f3 Tur\u00e9gano.<\/p>\n<p>Para prevenir esta enfermedad, las personas deben seguir la dieta DASH (Enfoques diet\u00e9ticos para detener la hipertensi\u00f3n) y reducir la ingesta de sodio. Seg\u00fan el especialista, esta se basa en reducir los alimentos procesados, consumir frutas, verduras, cereales integrales, frutos secos, pescados, carnes bajas en grasa y mantener una alta ingesta de l\u00e1cteos desnatados.<\/p>\n<p>\u201cPreviamente se hablaba siempre de reducir el sodio y, sobre esto, no queda ninguna duda, pero en las \u00faltimas publicaciones <b>tambi\u00e9n se a\u00f1ade la incorporaci\u00f3n de aumentar la ingesta de potasio<\/b>\u201d, agreg\u00f3 Barrios.<\/p>\n<p class=\"c-cuerpo__media__txt\">Una dieta saludable ayuda a controlar la hipertensi\u00f3n. Foto:iStock<\/p>\n<p class=\"c-leatambien__titulo\"> LEA TAMBI\u00c9N <\/p>\n<p><img decoding=\"async\" alt=\"Granada\" width=\"120\" height=\"120\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/imagenes2.eltiempo.com\/files\/image_120_120\/uploads\/2025\/08\/29\/68b1fb41a9139.jpeg\" data-full-src=\"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/68b1fb41a9139.jpeg\"\/><\/p>\n<p>El potasio es un mineral que se encuentra en verduras de hoja verde, como las espinacas y la col rizada, as\u00ed como en vegetales de ra\u00edz o tub\u00e9rculos, como las zanahorias y las papas, entre otros.<\/p>\n<p>Por otro lado, el ejercicio tambi\u00e9n es importante para tratar esta enfermedad, aunque muchos no lo crean. \u201cTambi\u00e9n aquel que implica cierto esfuerzo, como levantar pesas o hacer musculaci\u00f3n, porque se<b> ha visto que tambi\u00e9n repercute positivamente en los niveles de hipertensi\u00f3n<\/b>\u201d, argument\u00f3 Barrios.<\/p>\n<p class=\"c-cuerpo__media__txt\">El ejercicio tambi\u00e9n contribuye a controlar la hipertensi\u00f3n. Foto:iStock<\/p>\n<p>De igual modo, es importante limitar el consumo de alcohol y abandonar el tabaquismo, ya que tambi\u00e9n son factores de riesgo.<\/p>\n<p>M\u00e1s noticias en EL TIEMPO<\/p>\n<p>WENDYS PITRE ARIZA<\/p>\n<p>REDACCI\u00d3N ALCANCE DIGITAL<\/p>\n<p>EL TIEMPO<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"La presi\u00f3n arterial alta es una enfermedad com\u00fan que afecta a las arterias del cuerpo y, en la&hellip;\n","protected":false},"author":2,"featured_media":147420,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[92],"tags":[11127,645,25,24,165,2382,1783,2074,166,23],"class_list":{"0":"post-147419","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-salud","8":"tag-aseguran","9":"tag-cientificos","10":"tag-es","11":"tag-espana","12":"tag-health","13":"tag-hipertension","14":"tag-la","15":"tag-que","16":"tag-salud","17":"tag-spain"},"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/147419","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=147419"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/147419\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/147420"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=147419"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=147419"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=147419"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}