{"id":151798,"date":"2025-10-02T01:20:17","date_gmt":"2025-10-02T01:20:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/151798\/"},"modified":"2025-10-02T01:20:17","modified_gmt":"2025-10-02T01:20:17","slug":"al-final-del-dia-estos-masajes-me-ayudan-a-desconectar-y-dormir-mejor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/151798\/","title":{"rendered":"Al final del d\u00eda, estos masajes me ayudan a desconectar y dormir mejor"},"content":{"rendered":"

A sus 50 a\u00f1os, Nieves \u00c1lvarez <\/a>sigue teniendo esa piel radiante y luminosa que la convirti\u00f3 en una de las modelos m\u00e1s reconocidas de nuestro pa\u00eds. Ha desfilado para las grandes firmas de moda \u2014de Yves Saint Laurent a Dior\u2014, ha presentado televisi\u00f3n y, ahora, suma un nuevo papel: el de empresaria beauty con su propia firma de belleza, NIEVES Beauty.<\/p>\n

La top acaba de compartir en Instagram su \u00abmomento spa en casa\u00bb, un ritual nocturno en el que muestra c\u00f3mo cuida su piel cada noche<\/strong>. El v\u00eddeo, grabado de forma muy casera y cercana, demuestra que, detr\u00e1s de esa imagen impecable, hay constancia y gestos sencillos que cualquiera puede replicar.<\/p>\n

\u00abEl primer paso es siempre limpiar la piel\u00bb<\/strong>, confiesa Nieves mientras emulsiona su gel limpiador con agua tibia. Despu\u00e9s, lo retira con la ayuda de una peque\u00f1a toallita<\/a> de microfibra.<\/p>\n

Y no lo dice por decir. Para la modelo, la limpieza es el aut\u00e9ntico secreto de una buena rutina antiedad<\/strong>. \u00abSin una piel limpia, ni el s\u00e9rum ni la crema pueden hacer su trabajo\u00bb, explica. Por eso no se salta nunca este gesto, ni siquiera en los d\u00edas m\u00e1s largos y cansados.<\/p>\n

As\u00ed es el ritual nocturno de Nieves \u00c1lvarez\u00a0<\/p>\n

El v\u00eddeo revela los cuatro pasos clave<\/strong> que sigue la modelo antes de irse a dormir:<\/p>\n

    \n
  1. Limpieza profunda.<\/strong>\u00a0\u00abEmulsiono el gel con agua tibia y retiro con una toallita de microfibra\u00bb, dice. Este gesto, sencillo pero eficaz, arrastra restos de maquillaje, poluci\u00f3n y grasa acumulada durante el d\u00eda.<\/li>\n
  2. Contorno de ojos.<\/strong> Lo aplica con movimientos suaves para favorecer la absorci\u00f3n y descongestionar la zona. \u00abAyudo a que el producto penetre bien con unos masajes\u00bb, explica.<\/li>\n
  3. S\u00e9rum.<\/strong> Lo extiende con ligeras presiones, recordando que no hay que olvidar el cuello y el escote<\/strong>, dos \u00e1reas que muchas veces pasamos por alto y que delatan la edad.<\/li>\n
  4. Crema hidratante.<\/strong> Sella la rutina y aporta la nutrici\u00f3n que la piel necesita durante la noche. Aqu\u00ed a\u00f1ade sus ejercicios de yoga facial<\/strong>, que realiza con los dedos para tonificar los m\u00fasculos del rostro.<\/li>\n<\/ol>\n

    \"Nieves<\/p>\n

    Nieves \u00c1lvarez es muy rigurosa con su rutina de belleza, especialmente de la de noche que le ayuda a descansar.<\/p>\n

    GTRES<\/p>\n

    \u00abEs un ritual que no solo cuida la piel, tambi\u00e9n relaja la mente\u00bb, asegura. Y basta verla en el v\u00eddeo para entenderlo, cada movimiento es lento y consciente, como un peque\u00f1o gesto de autocuidado despu\u00e9s de un d\u00eda de trabajo.<\/p>\n

    La limpieza: el paso que nunca se salta<\/p>\n

    La insistencia de Nieves en la limpieza no es casualidad. Los dermat\u00f3logos la respaldan: retirar correctamente el maquillaje, la poluci\u00f3n y las c\u00e9lulas muertas es el primer gesto antiedad<\/strong>. Si no lo hacemos, los activos de los s\u00e9rums y cremas no penetran y la piel pierde luminosidad.<\/p>\n

    El truco de usar agua tibia y una toallita de microfibra<\/strong> es ideal porque limpia en profundidad sin agredir la barrera cut\u00e1nea, algo fundamental a partir de los 50, cuando la piel tiende a volverse m\u00e1s sensible y seca.<\/p>\n

    \"Nieves<\/p>\n

    La limpieza es el paso m\u00e1s importante en la rutina de la modelo, siempre con agua tibia y una toallita.<\/p>\n

    GTRES
    \nEl yoga facial: el secreto para tonificar y relajarse<\/p>\n

    Otro de los grandes protagonistas de la rutina de Nieves es el yoga facial<\/strong>, una t\u00e9cnica que cada vez gana m\u00e1s adeptas. Consiste en masajes y ejercicios manuales<\/strong> que tonifican los m\u00fasculos faciales, estimulan la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea y favorecen el drenaje linf\u00e1tico.<\/p>\n

    Nieves lo utiliza como complemento a sus cosm\u00e9ticos, ya que ayuda a que los activos penetren mejor,\u00a0reduce la hinchaz\u00f3n, suaviza las l\u00edneas de expresi\u00f3n y aporta frescura al rostro<\/strong>. Pero m\u00e1s all\u00e1 de lo est\u00e9tico, ella lo considera casi un ritual de bienestar: \u00abAl final del d\u00eda, estos masajes me ayudan a desconectar y dormir mejor\u00bb.<\/p>\n

    NIEVES Beauty: su visi\u00f3n del cuidado de la piel<\/p>\n

    Su rutina no ser\u00eda la misma sin los productos de NIEVES Beauty<\/strong>, la firma que lanz\u00f3 inspir\u00e1ndose en su propia experiencia con la cosm\u00e9tica. Tras tres d\u00e9cadas trabajando con los mejores maquilladores y marcas, Nieves decidi\u00f3 crear f\u00f3rmulas con ingredientes eficaces pero f\u00e1ciles de usar en casa.<\/strong><\/p>\n

    \"Nieves<\/p>\n

    Nieves \u00e1lvarez, gran amante de la belleza, ha creado su propia l\u00ednea de cosm\u00e9tica.<\/p>\n

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    La limpieza diaria y la hidrataci\u00f3n son la base de un cutis sano<\/strong>, sin importar los a\u00f1os. Y los masajes de yoga facial son un plus perfecto para prevenir la flacidez y mantener el \u00f3valo facial definido. Su mensaje es claro: cuidarse no es cuesti\u00f3n de edad, sino de h\u00e1bitos<\/strong>. Y los h\u00e1bitos, cuanto antes se adoptan, mejor resultado dan.<\/p>\n

    \"Silvia\"SilviaSpa casero: un gesto para quererse<\/p>\n

    En una \u00e9poca en la que solemos ir con prisas, su propuesta recuerda que el autocuidado no tiene por qu\u00e9 ser complicado ni costoso<\/strong>. Solo hace falta voluntad para parar y convertir la rutina nocturna en un momento de desconexi\u00f3n: limpiar, hidratar, masajear\u2026 y respirar.<\/p>\n

    Nieves \u00c1lvarez <\/a>es la prueba de que la verdadera belleza no est\u00e1 solo en los tratamientos de cabina ni en los productos de lujo, sino en la constancia y el respeto por nuestra piel<\/strong>. Su ritual nocturno demuestra que no hacen falta gestos extremos para lucir un rostro cuidado y relajado, solo tiempo y disciplina.<\/p>\n

    A sus 50 a\u00f1os, la modelo brilla con una piel saludable y un mensaje inspirador: \u00abEl mejor secreto est\u00e1 en cuidarte cada d\u00eda y disfrutar del proceso\u00bb<\/strong>.<\/p>\n