El Covir\u00e1n da un paso al frente en su preparaci\u00f3n f\u00edsica para ir a tope durante los 40 minutos de su partido contra el Joventut … de Badalona. \u00abAs\u00ed est\u00e1 planificado\u00bb, expresa Sergio S\u00e1nchez, responsable de una parcela esencial en el baloncesto actual, y m\u00e1s todav\u00eda en una liga como la de la ACB tan exigente con el cuerpo y donde no basta con talento para ganar. <\/p>\n
‘El Pinzas’, como le apodan en el club nazar\u00ed, comenta que \u00abel equipo est\u00e1 muy preparado desde el punto de vista f\u00edsico, casi todos los jugadores vinieron muy entrenados en verano a la pretemporada, esto ayuda y hace muy f\u00e1cil la preparaci\u00f3n. Tambi\u00e9n por ello hemos evitado lesiones de sobrecarga, solo hubo un desliz de tobillo de Zach (Hankins), que fue un percance y sin gravedad, aunque creo que el equipo estar\u00e1 m\u00e1s en forma con los est\u00edmulos propios que da la din\u00e1mica de la competici\u00f3n\u00bb.<\/p>\n
Respecto a la planificaci\u00f3n, S\u00e1nchez revela que \u00abla idea es empezar al m\u00e1ximo rendimiento, un equipo como el nuestro no puede esperar, de lo contrario los rivales te pasar\u00edan por encima. El Covir\u00e1n no est\u00e1 en la Euroliga, no se fija su pico para el final de la campa\u00f1a como otros equipos, para cuando llegan los ‘playoffs’, ni siquiera para la Copa del Rey en febrero, en nuestro caso hay que sacar el m\u00e1ximo desde el primer d\u00eda, aunque es dif\u00edcil alcanzar el cien por cien tan pronto\u00bb. <\/p>\n
La llegada de Ram\u00f3n D\u00edaz al banquillo ha supuesto cambios en el m\u00e9todo, as\u00ed lo admite Sergio ‘Pinzas’, porque \u00ablos m\u00e9dotos son diferentes. Ram\u00f3n trae una influencia de la G League, de la liga americana, lo que implica una \u00fanica sesi\u00f3n de trabajo muy larga, en la que acometemos todo, preparamos para que los jugadores lleguen a las 9.30 horas y hagan gimnasio y tiro, mezclamos lo f\u00edsico con baloncesto, ocho horas por la ma\u00f1ana seguidas, ese es el cambio m\u00e1s sustancial en relaci\u00f3n con Pablo Pin; los dos, Ram\u00f3n y Pablo son muy abiertos a escuchar, consideran muy importante lo f\u00edsico\u00bb. <\/p>\n
D\u00edaz establece una \u00fanica sesi\u00f3n, \u00bfc\u00f3mo afecta, favorece al estado f\u00edsico? S\u00e1nchez tiene las claves. \u00abEl desempe\u00f1o se concentra por la ma\u00f1ana, as\u00ed no hay que activar al cuerpo dos veces, el aceler\u00f3n f\u00edsico se produce solo una, calientas una vez para recuperar piernas posteriormente, la tarde permite tambi\u00e9n desconectar mentalmente, estar con las familias y parejas, momentos de distracci\u00f3n\u00bb, lo que para el preparador f\u00edsico reporta beneficios, al tiempo que las horas de trabajo del equipo son las mismas. Ser\u00eda como una jornada continua, no partida en cualquier profesi\u00f3n. <\/p>\n
‘El Pinzas’ recomienda recuperarse en casa, leer o ir al cine es preferible o un juego de mesa con amigos, que no subir las rampas del Albaic\u00edn y la Alhambra o una excursi\u00f3n a Cumbres Verdes. \u00abSe trata de regenerar\u00bb, apunta, y recuerda \u00abuna frase de Luis Casimiro que grab\u00e9 a fuego, dice que el entrenamiento cansa y que lo que realmente entrena es el descanso, si no le dejas tiempo al cuerpo para regenerar esa carga anterior, no estar\u00e1s preparado para la siguiente\u00bb. <\/p>\n
De ah\u00ed que el consejo sea vida reposada y saludable, acompa\u00f1ada de \u00abuna buena nutrici\u00f3n y los suplementos que les llevamos, que se olviden de ir cuesta arriba, cuesta abajo, y que tengan reposo f\u00edsico y mental\u00bb. <\/p>\n
Por eso, el secreto est\u00e1 en el equilibrio. La preparaci\u00f3n f\u00edsica no mejora con m\u00e1s actividad, hasta puede ser perjudicial si es excesiva y crea sobrecargas y lesiones. S\u00e1nchez mima a la plantilla y opina que \u00abno hubo lesiones porque llegaron bien, eso es clave, la preparaci\u00f3n empieza antes de la pretemporada, y se han cuidado\u00bb.<\/p>\n
Al plantearle si la actual plantilla es m\u00e1s f\u00edsica, tiene m\u00e1s m\u00fasculo y energ\u00eda que la anterior, Sergio S\u00e1nchez es di\u00e1fano. \u00abS\u00ed, creo que s\u00ed, que aparenta m\u00e1s fondo f\u00edsico en teor\u00eda\u00bb.<\/p>\n
En cuanto al porcentaje del estado f\u00edsico en el que est\u00e1 el Covir\u00e1n ahora mismo, entiende que \u00abes muy dif\u00edcil ponerle n\u00famero, una cifra y calibrar el porcentaje, es mejor referirnos al trabajo tan bueno hecho, al estar m\u00e1s que de sobra preparados para el inicio de la Liga Endesa contra el Joventut\u00bb. <\/p>\n
Desgaste mayor<\/p>\n
Tampoco desea pronosticar sobre cu\u00e1ndo llegar\u00e1 la plantilla nazar\u00ed al pico, al cien por cien. \u00abLa planificaci\u00f3n en los equipos de presupuestos bajos se centra en arrancar lo m\u00e1s fuertes posibles, luego ‘surfear’ con los bajones que aparezcan lo mejor posible, si no sumas, malo, cuanto antes lo hagas, mejor. Est\u00e1 claro que estamos en el rumbo pero que el pico de forma no estar\u00e1 ahora, \u00e9ste se consigue con las jornadas, con el ritmo, que en el Covir\u00e1n es muy intenso, de muchas posesiones y contraataques, agresivos en defensa, esto genera un desgaste mayor que otros estilos de juego, y hay que disponer de jugadores de ese perfil musculoso para apostar por esa opci\u00f3n\u00bb.<\/p>\n
Al equipo, en cambio, se le han hecho largos los partidos, llega cansado a las segundas partes y al \u00faltimo cuarto, \u00bftendr\u00e1n arreglo esto?, cuestionamos al ‘Pinzas’. <\/p>\n
\u00abForma parte del proceso de cargas de la pretemporada que haya cierto baj\u00f3n f\u00edsico dentro de la programaci\u00f3n, busc\u00e1bamos cansancio con carga f\u00edsica para llegar frescos al d\u00eda del Badalona. No ha habido apenas molestias, por cuidarse en verano, tono muscular para la puesta a punto, se trata de eso, de venir apto el jugador a la pretemporada\u00bb. <\/p>\n
Entrenar en el Palacio<\/p>\n
Otro aspecto decisivo, seg\u00fan el especialista, es que \u00abel cien por cien de los entrenamientos, durante ocho semanas seguidas, hayan sido en el Palacio, no como en la campa\u00f1a anterior, que las sesiones acumuladas en el Estadio provocaron cargas, fascias, dolores de espalda y musculares, porque, aunque sea parqu\u00e9, el de alto nivel del Palacio es distinto, all\u00ed el peso marca mucho en los impactos de los saltos, en la cancha de juego se gana en amortiguaci\u00f3n y beneficia a las articulaciones\u00bb.<\/p>\n
Le pedimos que cite a los jugadores con m\u00e1s potencial f\u00edsico. \u00abHay bastante potencial en ellos, yo me detengo en la evoluci\u00f3n f\u00edsica de Iv\u00e1n (Aurrecoechea), que permanece de la temporada pasada y est\u00e1 ahora m\u00e1s grande y musculado, lo que no le impide correr la pista y defender el ‘pick and roll’, posee cinco o seis kilos m\u00e1s de peso muscular\u00bb. <\/p>\n
\u00bfY los m\u00e1s d\u00e9biles? \u00abSon cuerpos diferentes en funci\u00f3n del puesto, no hay d\u00e9biles. Rousselle es de los m\u00e1s explosivos, compensa unas cualidades con otras, no se trata de fuerza bruta, y s\u00ed de resistencia a la fuerza, velocidad, habilidad, saque r\u00e1pido, aguantar el ritmo\u00bb. Ve \u00abespectacular\u00bb al base franc\u00e9s, a Aurrecoechea, que jug\u00f3 al 3×3, y a los internacionales del Eurobasket m\u00e1s en forma, como Valtonen, Burjanadze y Kjajic. Y cortos a Bozic y Hankins. <\/p>\n
‘El Pinzas’ mantiene su brebaje de remolacha, aunque m\u00e1s \u00abcomo ritual y placebo que como ciencia que ayuda al cuerpo\u00bb, que agrega a suplementos energ\u00e9ticos, omega 3, magnesio, batidos, creatina, geles, fruta… todo ello orientado a que los jugadores tengan piernas frescas durante los 40 minutos. Su p\u00f3cima m\u00e1gica est\u00e1 servida, con esa pizca de fantas\u00eda siempre necesaria en todas las misiones.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"El Covir\u00e1n da un paso al frente en su preparaci\u00f3n f\u00edsica para ir a tope durante los 40…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":154122,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[269],"tags":[299,298,331,168,5220,25,24,1264,23,167],"class_list":{"0":"post-154121","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-baloncesto","8":"tag-baloncesto","9":"tag-basketball","10":"tag-busca","11":"tag-deportes","12":"tag-energia","13":"tag-es","14":"tag-espana","15":"tag-minutos","16":"tag-spain","17":"tag-sports"},"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/154121","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=154121"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/154121\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/154122"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=154121"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=154121"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=154121"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}