{"id":156040,"date":"2025-10-04T06:40:12","date_gmt":"2025-10-04T06:40:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/156040\/"},"modified":"2025-10-04T06:40:12","modified_gmt":"2025-10-04T06:40:12","slug":"calendario-bien-estructurado-vacaciones-y-desconexion-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/156040\/","title":{"rendered":"calendario bien estructurado, vacaciones y desconexi\u00f3n mental"},"content":{"rendered":"

Es la mejor temporada de Carlos Alcaraz<\/strong> como profesional. A sus 22 a\u00f1os ha encontrado una madurez tanto deportiva como mental impropia para alguien de su edad, y a la vista est\u00e1n los incre\u00edbles resultados que sigue consiguiendo cada vez que se lanza a la cancha.<\/p>\n

El tenista murciano acaba de proclamar su dominio en el ATP 500 de Tokio<\/strong><\/a> con otra actuaci\u00f3n sensacional. Cinco victorias y un \u00fanico set cedido para estrenarse en Jap\u00f3n,<\/strong> donde nunca antes hab\u00eda jugado. Su victoria ante Fritz<\/strong> fue el colof\u00f3n a otra gran semana de tenis.<\/p>\n

Alcaraz ha encontrado el m\u00e9todo perfecto para mantenerse competitivo durante todo el a\u00f1o. Si uno repasa sus \u00e9xitos de esta temporada se puede encontrar t\u00edtulos cosechados desde febrero hasta septiembre, con innumerables victorias entre medias, algo que habla a las mil maravillas de su nivel sostenido.<\/p>\n

\"Carlos<\/p>\n

Carlos Alcaraz, con el t\u00edtulo de Roland Garros 2025<\/p>\n

Europa Press<\/p>\n

El murciano ha ido perfeccionando con el paso del tiempo un m\u00e9todo para estar fresco y concentrado. Y en ello tiene mucho que ver el hecho de elegir con mucho mimo y atino los torneos a los que va, y tambi\u00e9n disfrutar de momentos necesarios de desconexi\u00f3n.<\/p>\n

Todo ello influye tambi\u00e9n a la hora de mitigar el riesgo de lesiones, algo que en los \u00faltimos a\u00f1os ha lastrado a los grandes nombres del tenis.\u00a0<\/p>\n

La selecci\u00f3n de torneos<\/p>\n

La planificaci\u00f3n de Carlos Alcaraz tiene mucho que ver en el buen rendimiento<\/strong> que est\u00e1 ofreciendo esta temporada. El hecho de elegir de manera cautelosa el lugar en el que competir, y sobre todo saber decir \u00abno\u00bb a determinados torneos, ha repercutido de manera muy positiva en su tenis.<\/p>\n

El murciano y su equipo han aprendido que no hay que ‘quemarse’ ni forzar por estar en todos los torneos. Es mejor jugar menos y mejor. As\u00ed el cuerpo estar\u00e1 mejor conservado y la mente no se saturar\u00e1 tan pronto.<\/p>\n

\"Carlos<\/p>\n

El vivo ejemplo de ello es la reciente renuncia a disputar el pr\u00f3ximo Masters 1.000 de Shangh\u00e1i<\/strong>.\u00a0\u00abTras hablarlo con mi equipo, creemos que la mejor decisi\u00f3n es descansar y recuperar\u00bb, as\u00ed de claro justific\u00f3 el n\u00famero 1 su ausencia en China.<\/strong>\u00a0<\/p>\n

Adem\u00e1s, Alcaraz tiene claro que lo que debe primar en su carrera son los Masters 1.000 y especialmente los Grand Slams.<\/strong> Esta temporada apenas ha jugado ATP500<\/strong> y no ha bajado al escal\u00f3n inferior, como s\u00ed hizo otros a\u00f1os en Buenos Aires.<\/p>\n

La desconexi\u00f3n necesaria<\/p>\n

Un tipo tan familiar como Carlos Alcaraz valora el tiempo de desconexi\u00f3n como nadie.<\/strong> Los deportistas de \u00e9lite pasan mucho tiempo fuera de casa entre viajes, competiciones y concentraciones, as\u00ed que los escasos momentos de disfrute personal son cada vez m\u00e1s preciados.<\/p>\n

En este equilibrio entre el ocio, el descanso y el cuidado para la alta competici\u00f3n ha sabido moverse perfectamente Carlos Alcaraz. Y seguro que no ha sido nada f\u00e1cil para \u00e9l.<\/p>\n

\"Carlos<\/p>\n

Este a\u00f1o tuvo que renunciar a participar en el Masters 1.000 de Madrid.<\/strong> Una decisi\u00f3n sin duda dolorosa que adem\u00e1s dej\u00f3 al torneo sin la gran estrella a la que todos quer\u00edan ver. Sin embargo, prefiri\u00f3 no forzar para cuidarse y poco despu\u00e9s acab\u00f3 ganando Roland Garros. <\/strong><\/p>\n

Tampoco jug\u00f3 el Masters 1.000 de<\/strong> Canad\u00e1<\/strong> y ahora renuncia al de Shangh\u00e1i.<\/strong> Todo ello para no llegar lastrado al final de la temporada.<\/p>\n

Pero m\u00e1s all\u00e1 del reposo f\u00edsico, el tenista ha tenido tiempo para esa desconexi\u00f3n mental tan necesaria. Pasajes como sus famosas vacaciones en Ibiza<\/strong> rodeado de su c\u00edrculo m\u00e1s \u00edntimo han sido momentos fundamentales esta temporada, tanto o m\u00e1s como los entrenamientos tan duros.<\/p>\n

\"Carlos<\/p>\n

Carlos Alcaraz, tras torcerse el tobillo en su partido contra B\u00e1ez en Tokio<\/p>\n

EFE<\/p>\n

Aquel descanso se produjo justo tras ganar su segundo Roland Garros<\/strong> y le sirvi\u00f3 para recargar pilas antes de la gira de hierba. Lo que sucedi\u00f3 despu\u00e9s es historia, la victoria en Queen’s<\/strong> y la final perdida en Wimbledon<\/strong> ante Sinner.<\/strong>\u00a0<\/p>\n

Alcaraz y su equipo parecen haber encontrado el equilibrio necesario y aplican un m\u00e9todo que evita las desconexiones del tenista en pleno partido. Ahora se ha convertido en una m\u00e1quina casi perfecta de ganar y arrasa con todo lo que se le pone a su paso.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Es la mejor temporada de Carlos Alcaraz como profesional. A sus 22 a\u00f1os ha encontrado una madurez tanto…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":156041,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[274],"tags":[168,25,24,10480,23,167,327,11759,326],"class_list":{"0":"post-156040","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-tenis","8":"tag-deportes","9":"tag-es","10":"tag-espana","11":"tag-lesiones","12":"tag-spain","13":"tag-sports","14":"tag-tenis","15":"tag-tenistas","16":"tag-tennis"},"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/156040","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=156040"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/156040\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/156041"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=156040"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=156040"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=156040"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}