{"id":156365,"date":"2025-10-04T11:23:38","date_gmt":"2025-10-04T11:23:38","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/156365\/"},"modified":"2025-10-04T11:23:38","modified_gmt":"2025-10-04T11:23:38","slug":"antonio-orozco-cantante-se-sincera-en-su-libro-lo-tenia-todo-pero-no-era-capaz-de-ser-feliz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/156365\/","title":{"rendered":"Antonio Orozco, cantante, se sincera en su libro: \u201cLo ten\u00eda todo pero no era capaz de ser feliz\u201d"},"content":{"rendered":"<p dir=\"ltr\">El cantante y compositor<a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/antoniorozco10\/?hl=es\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"> Antonio Orozco<\/a>, premio Ondas 2003 al mejor artista en directo y nominado a los\u00a0 Latin Grammy, habla abiertamente en su primer libro Inevitablemente yo, <strong>sobre lo que le llev\u00f3 a parar todo para centrarse en \u00e9l, en su salud f\u00edsica y mental<\/strong>. \u201cHay que aceptarse y aprender a vivir con tus defectos y actitudes\u201d, explica el cantante que, a pesar de tenerlo todo, no era feliz<strong>. \u201cTen\u00eda todo y no entend\u00eda por qu\u00e9 no era feliz ni era capaz de ser feliz\u201d.<\/strong> A \u00e9l le ha servido \u201cdar un paso atr\u00e1s para seguir adelante\u201d.\u00a0<\/p>\n<p dir=\"ltr\">Como \u00e9l mismo dice en su libro <strong>\u201cestaba demasiado absorto en una inercia que me imped\u00eda detenerme y preguntarme con sinceridad si todo esto me hac\u00eda feliz\u201d<\/strong>. No es una obra de autoayuda, se\u00f1ala el cantante, pero s\u00ed un libro que puede servir a mucha gente a encontrar su sitio.\u00a0<\/p>\n<p dir=\"ltr\">Entre sus confesiones, el cantante recuerda el momento en el que su cuerpo le dijo que parase. \u201c<strong>Mi cuerpo hab\u00eda tomado una decisi\u00f3n antes que yo, algo que no podr\u00eda ignorar por mucho m\u00e1s tiempo<\/strong>. Llegu\u00e9 a casa y me met\u00ed en la cama con casi cuarenta grados de fiebre. Sab\u00eda que eso era m\u00e1s que un resfriado: era el cuerpo gritando lo que yo no quer\u00eda escuchar. No me levant\u00e9 en todo el d\u00eda porque me dol\u00eda todo, como si hubiera corrido un marat\u00f3n. No hac\u00eda nada m\u00e1s que estar tumbado\u201d.\u00a0<\/p>\n<p dir=\"ltr\">Y es que, la ansiedad tambi\u00e9n se refleja en el cuerpo:<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p dir=\"ltr\">A nivel vascular: mayor presi\u00f3n sist\u00f3lica y frecuencia cardiaca.\u00a0<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p dir=\"ltr\">A nivel muscular: tensi\u00f3n, presi\u00f3n en el pecho, entumecimiento de las extremidades, cansancio\u2026\u00a0<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p dir=\"ltr\">A nivel respiratorio: suele haber hiperventilaci\u00f3n o suspiros excesivos.\u00a0<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><img decoding=\"async\" data-entity-uuid=\"631d031f-436a-4b0e-8b4f-b8fd2072817c\" data-entity-type=\"file\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Antonio Orozco Inevitable Ok 05 (1).jpg\" width=\"1200\" height=\"800\" loading=\"lazy\"\/><\/p>\n<p>H\u00e1bitos saludables y p\u00e9rdida de peso<\/p>\n<p dir=\"ltr\">Esta se\u00f1al le hizo tomar la decisi\u00f3n de parar y poner orden en su vida y de llevar una vida m\u00e1s saludable. \u201c<strong>Reconozco que hasta entonces no hab\u00eda podido dar un concierto sin fatigarme. Me dol\u00edan las piernas y las articulaciones<\/strong>\u201d, confiesa. Durante a\u00f1os, \u201cfui acumulando kilos como quien acumula silencios. Ansiedad, frustraci\u00f3n, culpa\u2026 Todo eso se convirti\u00f3 en comida. En noches largas. En excusas. En ropa que dejas de ponerte. En rodillas inflamadas que duelen cuando subes unas escaleras. En el gesto autom\u00e1tico de tratar de esconderte cuando te hacen fotos\u201d.<\/p>\n<p dir=\"ltr\">\u201c<strong>Mi cuerpo gritaba lo que yo no o\u00eda o, m\u00e1s bien, lo que no quer\u00eda escuchar. Hasta que el cuerpo me dijo basta<\/strong>\u201d. \u201cUn d\u00eda te das cuenta de que la ropa que te pon\u00edas ya no te la puedes poner. No solo eso, sino que terminas poni\u00e9ndote la misma ropa todo el tiempo. Iba vestido siempre igual porque nada m\u00e1s me val\u00eda.<strong> Cuando llegas a ese punto, ni siquiera sabes c\u00f3mo lo has hecho<\/strong>\u201d.<\/p>\n<p>Para mejorar f\u00edsicamente Orozco se someti\u00f3 a <strong>una rutina de ejercicio f\u00edsico<\/strong> y a una dieta especial, que ten\u00eda m\u00e1s que ver con los horarios que con los alimentos. En concreto, realiz\u00f3 una dieta basada en el ayuno intermitente de <strong>17 horas y media al d\u00eda sin comer.<\/strong><\/p>\n<p>Ir a terapia<\/p>\n<p dir=\"ltr\">Otra de las cosas que ayud\u00f3 a Orozco fue acudir a terapia. \u201cPoder hablar con alguien sin que te juzgue, alguien que se mueve solo por el inter\u00e9s de entenderte y de poder ayudarte a poner en orden las ideas fue un descubrimiento inmenso. <strong>Deb\u00eda poner el foco en ciertas emociones y episodios dolorosos e ir atr\u00e1s en el tiempo para arreglar mi presente<\/strong>. Gracias a la terapia, he logrado ir desmontando mi colapso emocional, deconstruirme para volver a construirme despu\u00e9s, poco a poco\u201d.<\/p>\n<p dir=\"ltr\">Como explica a CuidatePlus\u00a0<a href=\"https:\/\/cuidateplus.marca.com\/bienestar\/2025\/03\/20\/www.olgapsicologaycoach.com\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Olga Albaladejo<\/a>, psic\u00f3loga integrativa especializada en salud y bienestar, \u201c<strong>ir a terapia es un acto de valent\u00eda, no de debilidad y significa dar un paso\u00a0<\/strong><strong>consciente<\/strong> hacia el autoconocimiento y el bienestar emocional\u201d.<\/p>\n<p dir=\"ltr\">Seg\u00fan la especialista, \u201c<strong>el \u00e9xito profesional, la fama o el reconocimiento p\u00fablico no vacunan contra el sufrimiento<\/strong>, es m\u00e1s, a menudo, estas circunstancias a\u00f1aden capas de complejidad a la experiencia de vivir\u201d.<\/p>\n<p dir=\"ltr\">Personas como Orozco \u201c<strong>pueden necesitar terapia para navegar la paradoja de sentirse solos estando siempre rodeados<\/strong>, para gestionar la presi\u00f3n constante de las expectativas ajenas, o para reconectar con su identidad m\u00e1s all\u00e1 del personaje p\u00fablico\u201d, describe.<\/p>\n<p dir=\"ltr\">Y es que, el \u00e9xito trae consigo desaf\u00edos espec\u00edficos como:<\/p>\n<ul>\n<li dir=\"ltr\">La dificultad para confiar en relaciones aut\u00e9nticas<\/li>\n<li dir=\"ltr\">La sobreexigencia<\/li>\n<li dir=\"ltr\">El s\u00edndrome del impostor<\/li>\n<li dir=\"ltr\">El vac\u00edo que aparece cuando, tras alcanzar todos los objetivos externos, uno se pregunta \u00ab\u00bfy ahora qu\u00e9?\u00bb.<\/li>\n<\/ul>\n<p dir=\"ltr\">Como explica Orozco en su libro, \u201c<strong>esta etapa de mi vida ha representado un momento crucial de autodescubrimiento<\/strong>. Es como mirarme en el espejo y reconocerme plenamente, aceptar cada parte de lo que soy, con mis virtudes y defectos, y convertir todo ello en m\u00fasica. Ha sido un proceso complicado, pero tambi\u00e9n profundamente liberador. En este camino he comprendido algo esencial: <strong>que ser vulnerable no es solo inevitable, sino necesario<\/strong>\u201d.<\/p>\n<p><script async src=\"\/\/www.instagram.com\/embed.js\"><\/script><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"El cantante y compositor Antonio Orozco, premio Ondas 2003 al mejor artista en directo y nominado a los\u00a0&hellip;\n","protected":false},"author":2,"featured_media":156366,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[172],"tags":[224,146,147,25,24,225,23],"class_list":{"0":"post-156365","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-libros","8":"tag-books","9":"tag-entertainment","10":"tag-entretenimiento","11":"tag-es","12":"tag-espana","13":"tag-libros","14":"tag-spain"},"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/156365","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=156365"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/156365\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/156366"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=156365"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=156365"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=156365"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}