{"id":159946,"date":"2025-10-06T20:40:10","date_gmt":"2025-10-06T20:40:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/159946\/"},"modified":"2025-10-06T20:40:10","modified_gmt":"2025-10-06T20:40:10","slug":"muchas-personas-han-leido-mi-libro-y-me-han-dicho-que-les-ha-salvado-la-vida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/159946\/","title":{"rendered":"\u00abMuchas personas han le\u00eddo mi libro y me han dicho que les ha salvado la vida\u00bb"},"content":{"rendered":"

06\/10\/2025
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\nActualizado a las 22:39h.
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El divulgador de Salud Marcos V\u00e1zquez<\/strong> ha presentado este lunes en el Aula de Cultura de ABC<\/strong> su libro ‘Invicto. Logra m\u00e1s, sufre menos’<\/strong>. El acto, patrocinado por la Fundaci\u00f3n Cajasol y la Real Maestranza de Caballer\u00eda de Sevilla, se ha celebrado en una sala Antonio Machado de Cajasol que ha contado con un lleno de p\u00fablico. No en vano, V\u00e1zquez tiene una gran popularidad gracias a su blog y p\u00f3dcast Fitness Revolucionario<\/strong>.<\/p>\n

El acto, que ha abierto el curso del Aula de Cultura de ABC, ha sido moderado por la redactora de ABC Roc\u00edo V\u00e1zquez<\/strong>, quien ha mantenido un animado di\u00e1logo con este autor, que ha logrado sintetizar en su libro las ense\u00f1anzas que se encuentran dentro de la <\/strong>filosof\u00eda estoica<\/strong>, aplic\u00e1ndolas a los tiempos contempor\u00e1neos, una \u00e9poca donde el tema del cuidado de la salud tiene un papel fundamental en la sociedad. <\/p>\n

V\u00e1zquez ha confesado que la frase \u00abUna mente d\u00e9bil no puede crear un cuerpo fuerte\u00bb<\/strong> fue fundamental para la gestaci\u00f3n de ‘Invicto’. \u00abEl libro se sali\u00f3 al final del \u00e1mbito de la salud y se hizo muy famoso en la pandemia y ha cobrado vida propia<\/strong>. Hay deportistas de \u00e9lite con presi\u00f3n que lo han le\u00eddo\u00bb, ha indicado. Adem\u00e1s, este bloguero ha se\u00f1alado que la obra se ha reeditado con ilustraciones de \u00c1lex Maese<\/strong>. \u00abEste hizo un tuit con diez ilustraciones donde sintetizaba las diez ideas principales del libro y tuvo miles de retuits. Gracias a la capacidad de \u00c1lex, sintetic\u00e9 tambi\u00e9n el texto y las ideas cobraron mucho poder con las im\u00e1genes. El libro ha ayudado tambi\u00e9n a chavales en edad escolar\u00bb, asegura.<\/p>\n

Roc\u00edo V\u00e1zquez ha recordado a continuaci\u00f3n la frase \u00abNo es que tengamos poco tiempo, es que perdemos mucho\u00bb<\/strong>, que se encontraba en el libro de S\u00e9neca ‘De la brevedad de la vida’<\/strong>. Sobre esta sentencia, el escritor ha dicho que \u00abno es tanto el poco tiempo que tenemos, sino el mucho tiempo que perdemos. No estamos hablando de cu\u00e1nto tiempo, sino de la calidad\u00bb. Ese estoicismo tambi\u00e9n entronca con Marco Aurelio<\/strong>. De ah\u00ed que Marcos V\u00e1zquez haya indicado que \u00abdistintas personas ven la misma realidad de forma diferente. A veces hay que cambiar el filtro para ver las cosas de forma distinta<\/strong>. Ahora tenemos muchas m\u00e1s cosas que antes. A Marco Aurelio se le murieron casi todos sus hijos, pero actualmente casi nadie muere de enfermedades infecciosas y los ni\u00f1os ya no fallecen antes de los 5 a\u00f1os. No son las cosas que nos pasan, sino la calidad de las cosas\u00bb.<\/p>\n

Tambi\u00e9n se ha referido Marcos V\u00e1zquez durante su intervenci\u00f3n a la figura de Zen\u00f3n<\/strong>, fil\u00f3sofo griego que fund\u00f3 la escuela estoica y que hablaba de darle la vuelta a las cosas. \u00abTuvo un naufragio en la vida y se convirti\u00f3 en un fil\u00f3sofo estoico con una gran influencia\u00bb. A partir de ese punto, el autor ha insistido en la idea de que, ante las circunstancias adversas, \u00abhay que cambiar el foco mental del duelo y convertirlo en algo positivo. Muchas cosas buenas salen cuando lo proyectamos en los dem\u00e1s. Las personas pueden crear una fundaci\u00f3n cuando les ha surgido una enfermedad\u00bb.<\/p>\n

Tambi\u00e9n el creador del blog Fitness Revolucionario ha hablado de que cuando era ni\u00f1o padeci\u00f3 el asma y tuvo que pasar mucho tiempo entre hospitales. \u00abLuego me centr\u00e9 en la salud para ayudar a los dem\u00e1s. Llevaba unos diez meses con un blog y un diab\u00e9tico me dio 200 euros porque me dijo que le hab\u00eda salvado la vida<\/strong>. Otro chico era alcoh\u00f3lico y estuvo a punto de tirarse por un barranco. Descubri\u00f3 mi libro y su vida cambi\u00f3 totalmente y ahora est\u00e1 ayudando a otras personas con problemas con el alcohol. Pero no s\u00f3lo hay que leer el libro, hay que ver los problemas como desaf\u00edos a vencer, desarrollar la filosof\u00eda estoica\u00bb, ha subrayado. <\/p>\n

En el libro de Marcos V\u00e1zquez son fundamentales tres acciones: visualizar con claridad<\/strong>, actuar con determinaci\u00f3<\/strong>n <\/strong>y resistir con disciplina<\/strong>. \u00abLo primero es ver las cosas con claridad. Yo hablo de prop\u00f3sitos y de las distorsiones cognitivas. No caer en el pensamiento blanco y negro\u00bb. En cuanto a la actuaci\u00f3n, el escritor asegura que \u00abhay que hacer las cosas aunque no tengamos ganas. Hay que actuar con determinaci\u00f3n<\/strong>. Yo doy herramientas como proponerse metas peque\u00f1as\u00bb. Por \u00faltimo, ha destacado la necesidad de la capacidad para \u00abvolver al plan y resistir con disciplina. Aprendemos cuando nos movemos. Hay que aprender de los errores. Es un proceso constante de error y aprendizaje\u00bb. <\/p>\n

\"El<\/p>\n

El director de ABC de Sevilla, Alberto Garc\u00eda Reyes; Rosario Salas, de la Fundaci\u00f3n Cajasol; Marcos V\u00e1zquez y Luis Manuel Halc\u00f3n, de la Real Maestranza de Caballer\u00eda de Sevilla<\/p>\n

v\u00edctor rodr\u00edguez<\/p>\n

Otro tema que ha abordado el escritor es el del autosabotaje. \u00abTenemos un sesgo negativo de nosotros. No todos los errores de condici\u00f3n son sesgos. Tendemos a ver m\u00e1s lo negativo nuestro que lo positivo y ese es un sesgo que hay que corregir<\/strong>\u00bb. Asimismo, ha afirmado que \u00abnuestra mente es una m\u00e1quina predictiva. Mira al futuro para predecir riesgos y mira al pasado para corregir errores. Hay que pedir perd\u00f3n, pero no anclarnos en los errores\u00bb. <\/p>\n

Ante la pregunta de qu\u00e9 es m\u00e1s peligroso, la ira o el ego, V\u00e1zquez ha dicho que para S\u00e9neca \u00abla ira era lo m\u00e1s destructivo. La ira es algo impulsivo y se relaciona con el ego, pero como cualquier emoci\u00f3n, la ira es \u00fatil<\/strong>. Ante un ataque, esta nos permite defendernos para luchar. Cuando activamos la furia por algo que no lo merece, el desenlace suele ser tr\u00e1gico. Muchas tragedias empiezan por cosas muy nimias\u00bb.<\/p>\n

En ‘Invicto’ este autor ha sintetizado los ensayos de S\u00e9neca, las ‘Meditaciones’<\/strong> de Marco Aurelio y las ense\u00f1anzas de Epicteto<\/strong>. \u00abLos estoicos propon\u00edan unas estrategias. Ah\u00ed est\u00e1n’La consolaci\u00f3n Marcia’, una obra que S\u00e9neca le escribi\u00f3 a un mujer a la que se le hab\u00eda muerto un hijo y en la que animaba a esta a que se preocupara tambi\u00e9n por el hijo que a\u00fan le quedaba vivo. La gratitud es una estrategia m\u00e1s. Los estoicos dec\u00edan que pens\u00e1ramos en los que est\u00e1n abajo y viven mucho peor que nosotros\u00bb, ha concluido.<\/p>\n

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