{"id":161825,"date":"2025-10-08T01:11:27","date_gmt":"2025-10-08T01:11:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/161825\/"},"modified":"2025-10-08T01:11:27","modified_gmt":"2025-10-08T01:11:27","slug":"es-gratis-divertida-y-puede-realizarse-en-casa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/161825\/","title":{"rendered":"es gratis, divertida y puede realizarse en casa"},"content":{"rendered":"

Oferta especial<\/b>: Suscr\u00edbete por solo 1,5\u20ac al mes a la revista National Geographic. -64% de descuento. \u00a1Y recibe un regalo GRATIS!<\/b><\/p>\n

\u00a1NOVEDAD!<\/b> Ya disponible la edici\u00f3n especial El cerebro infantil<\/b> de la colecci\u00f3n Los Secretos del Cerebro de National Geographic.<\/p>\n

En el centro de Barcelona, en un callej\u00f3n por el que se cuelan los \u00faltimos rayos de la tarde, un grupo de j\u00f3venes espera a que se abran las puertas de un establecimiento: desde fuera del local, pueden escucharse los bajos de una canci\u00f3n moderna y el eco de una voz femenina <\/strong>que, con energ\u00eda monosil\u00e1bica, marca el ritmo de la m\u00fasica. Ella no lo sabe, pero est\u00e1 contribuyendo a la longevidad de sus alumnos <\/strong>de forma casi m\u00e1gica, aunque cient\u00edficamente respaldada.<\/p>\n

Concretamente, est\u00e1 retrasando las agujas de su reloj cerebral<\/strong>: tal y como ha demostrado un nuevo estudio<\/a>, al participar en una sesi\u00f3n de danza aumentan nuestras conexiones neurol\u00f3gicas, lo que se relaciona con el retraso del envejecimiento del cerebro<\/strong>. Y no solo ocurre con esta actividad, sino con otras en las que interviene la creatividad<\/strong>, tales como el canto, el arte (en todas sus expresiones) o los videojuegos.<\/p>\n

El equipo de investigadores, entre los que se encontraba\u00a0Agust\u00edn Ib\u00e1\u00f1ez, neurocient\u00edfico de la Universidad Adolfo Ib\u00e1\u00f1ez en Santiago (Chile), emplearon relojes basados en datos de neuroimagen<\/strong> para medir la diferencia entre la edad cronol\u00f3gica y la edad cerebral de los participantes. Los resultados lograron dar\u00a0base biol\u00f3gica <\/strong>a lo que estudios anteriores ya hab\u00edan sugerido.<\/p>\n

vinculan la creatividad con un cerebro m\u00e1s joven<\/p>\n

A sus 80 a\u00f1os<\/a>, el cantante de The Rolling Stones, Mick Jagger, sigue d\u00e1ndolo todo sobre el escenario: es evidente que su aspecto f\u00edsico no es el mismo que en 1965, cuando su hit\u00a0(I Can\u00b4t Get No) Satisfaction lleg\u00f3 al n\u00famero uno del ranking mundial, pero su secreto no tiene nada que ver con un supuesto pacto con el diablo<\/strong>: su transformaci\u00f3n hacia el entrenamiento y la disciplina son la base de esos shows en\u00e9rgicos. Pero, \u00bfpudo tambi\u00e9n su devoci\u00f3n por la m\u00fasica jugar un papel clave?<\/strong><\/p>\n

\"Linfocitos<\/p>\n

Hoy en d\u00eda es posible identificar si el cerebro de una persona envejece m\u00e1s r\u00e1pido o m\u00e1s lento de lo que lo hace el n\u00famero de las velas de cumplea\u00f1os, en lo que se conoce como brechas de edad cerebral<\/strong> (BAG). Esto se consigue gracias a relojes cerebrales que proporcionan una medida cuantitativa de la salud del cerebro a trav\u00e9s de datos de neuroimagen, como avanz\u00e1bamos antes. Sin embargo, este modelo de an\u00e1lisis no se hab\u00eda aplicado, hasta ahora, en el \u00e1mbito de la creatividad<\/strong>.\u00a0<\/p>\n

Para hacerlo, los investigadores analizaron los relojes cerebrales de 1.240 participantes de 10 pa\u00edses distintos<\/strong> para estimar la edad de su cerebro. Luego, analizaron la BAG de otras 232 personas, todas ellas con perfiles creativos<\/strong>: desde bailarines de tango, hasta m\u00fasicos, artistas visuales y jugadores de videojuegos, y encontraron que, en el total de la muestra, aquellos que desarrollaban su creatividad presentaban BAG negativos m\u00e1s bajos<\/strong>. En otras palabras, \u00abse observ\u00f3 una asociaci\u00f3n entre el envejecimiento cerebral y el grado de experiencia creativa\u00bb.<\/p>\n

Desde hace d\u00e9cadas, la comunidad cient\u00edfica suger\u00eda que la m\u00fasica o el arte pod\u00edan tener beneficios para la salud de nuestro cerebro<\/strong>, pero esta es la primera vez que un estudio aborda la pregunta de manera directa, para finalmente respaldar la hip\u00f3tesis: s\u00ed, estas actividades pueden retrasar nuestro envejecimiento<\/strong>, y tener evidencia de ello podr\u00eda contribuir a dise\u00f1ar terapias basadas en la creatividad con efectos sorprendentes.<\/p>\n

Un cerebro m\u00e1s joven puede ser clave para una longevidad saludable<\/p>\n

El envejecimiento es natural. Sin embargo, este proceso biol\u00f3gico inevitable <\/strong>debe preocuparnos si se produce de forma acelerada, ya que puede dar lugar al surgimiento de enfermedades neurodegenerativas<\/a> como el alzh\u00e9imer, el p\u00e1rkinson o la esclerosis lateral amiotr\u00f3fica (ELA). As\u00ed, si bien la gen\u00e9tica juega un papel importante en la predisposici\u00f3n a padecerlas<\/strong>, nuestros h\u00e1bitos pueden ayudar a reducir los riesgos.\u00a0<\/p>\n

En este sentido, actividades como el baile, la pintura o incluso los videojuegos no solo estimulan la creatividad, sino que, adem\u00e1s, activan m\u00faltiples regiones del cerebro relacionadas con la memoria, la coordinaci\u00f3n y las emociones. Esto favorece la neuroplasticidad<\/strong> \u2014la capacidad del cerebro para adaptarse y generar nuevas conexiones\u2014, un proceso esencial para mantenerlo joven y funcional a lo largo de los a\u00f1os.<\/p>\n

Y lo mejor es que no hace falta complicarse: en el caso de la danza, basta con poner algo de m\u00fasica en casa y dejar que el cuerpo y la mente se muevan al comp\u00e1s. Gratis, divertido y (ahora con evidencia) rejuvenecedor<\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Oferta especial: Suscr\u00edbete por solo 1,5\u20ac al mes a la revista National Geographic. -64% de descuento. \u00a1Y recibe…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":161826,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[92],"tags":[119,25,24,1408,165,448,1407,1409,166,23,226],"class_list":{"0":"post-161825","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-salud","8":"tag-ciencia","9":"tag-es","10":"tag-espana","11":"tag-geographic","12":"tag-health","13":"tag-historia","14":"tag-national","15":"tag-naturaleza","16":"tag-salud","17":"tag-spain","18":"tag-viajes"},"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/161825","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=161825"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/161825\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/161826"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=161825"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=161825"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=161825"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}