{"id":164275,"date":"2025-10-09T04:05:07","date_gmt":"2025-10-09T04:05:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/164275\/"},"modified":"2025-10-09T04:05:07","modified_gmt":"2025-10-09T04:05:07","slug":"todo-lo-que-las-mitocondrias-revelan-sobre-tu-salud-mental-el-pais-semanal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/164275\/","title":{"rendered":"Todo lo que las mitocondrias revelan sobre tu salud mental | EL PA\u00cdS Semanal"},"content":{"rendered":"

Aunque no se puede cuantificar la energ\u00eda ps\u00edquica que activa nuestra mente, asociamos la idea de energ\u00eda con estados mentales como la creatividad, la atenci\u00f3n o la fuerza de voluntad. Desde la perspectiva de las neurociencias, nuestros cerebros est\u00e1n siempre activos y en constante cambio. Compararlos con un ordenador resulta insuficiente, pues no refleja su plasticidad, dinamismo ni su alto coste energ\u00e9tico. El cerebro<\/a>, aunque solo representa el 2% del peso corporal, consume aproximadamente el 25% de la energ\u00eda del organismo para producir neurotransmisores, transmitir impulsos y mantener los potenciales de reposo, es decir, para que nuestras neuronas est\u00e9n listas para disparar.<\/p>\n

\u201cTodo lo que hace el cerebro \u2014desde regular las emociones y almacenar recuerdos hasta interpretar im\u00e1genes\u2014 requiere energ\u00eda producida por org\u00e1nulos celulares llamados mitocondrias<\/a>. Estas diminutas f\u00e1bricas bioqu\u00edmicas convierten lo que comemos y respiramos en ATP (trifosfato de adenosina), utilizando el flujo de protones en una compleja danza de reacciones y defensas contra el estr\u00e9s oxidativo\u201d, explica Ana Andreazza, profesora de Farmacolog\u00eda en la Universidad de Toronto y fundadora de la Iniciativa de Innovaci\u00f3n Mitocondrial (Mito2i). Andreazza lidera una investigaci\u00f3n pionera en el trasplante mitocondrial, una t\u00e9cnica para restaurar la producci\u00f3n de energ\u00eda celular y tratar diversas afecciones, incluidas las de origen mitocondrial.<\/p>\n

Se calcula que las mitocondrias surgieron hace aproximadamente 2.000 millones de a\u00f1os mediante un proceso llamado endosimbiosis: una c\u00e9lula primitiva, predecesora de toda la vida compleja, engull\u00f3 una bacteria \u2014posiblemente una alfaproteobacteria\u2014 y, en lugar de digerirla, estableci\u00f3 con ella una relaci\u00f3n simbi\u00f3tica. Con el tiempo, esa bacteria evolucion\u00f3 hasta convertirse en la mitocondria. Esta teor\u00eda se sustenta, entre otros factores, en que las mitocondrias poseen su propio ADN mitocondrial (ADNmt) distinto del ADN nuclear que proviene de ambos progenitores. El ADNmt, sin embargo, se hereda exclusivamente por v\u00eda materna. Se estima que la \u201cEva mitocondrial<\/a>\u201d, de la que desciende originalmente, vivi\u00f3 hace unos 200.000 a\u00f1os en \u00c1frica Oriental, y su linaje se ha rastreado mediante el an\u00e1lisis del ADNmt de diversas poblaciones o haplogrupos. Esto no implica que fuera la primera mujer, sino que representa nuestro ancestro com\u00fan m\u00e1s reciente por l\u00ednea materna, cuyo haplogrupo a\u00fan perdura.<\/p>\n

Freud, que comprendi\u00f3 la importancia del v\u00ednculo temprano con la madre en el inconsciente, se habr\u00eda maravillado ante estos hallazgos. En su \u00e9poca, propuso el concepto de energ\u00eda ps\u00edquica como una fuerza metaf\u00f3rica que impulsa los procesos mentales, y la denomin\u00f3 \u201clibido\u201d, inicialmente en referencia a la energ\u00eda sexual, pero luego la ampli\u00f3 para incluir todos los instintos vitales o \u201ceros\u201d. Jacques Lacan, en su reinterpretaci\u00f3n de Freud, consider\u00f3 el deseo como una carencia generadora de energ\u00eda ps\u00edquica; es decir, la energ\u00eda no solo es sustancia, sino tambi\u00e9n una tensi\u00f3n estructural que sostiene la psique, como la tensi\u00f3n que sostiene un puente. Existe una clara interdependencia entre la energ\u00eda ps\u00edquica, que pertenece al orden simb\u00f3lico, y la energ\u00eda mitocondrial, que es f\u00edsica: la regulaci\u00f3n emocional, la atenci\u00f3n y la memoria \u2014aspectos fundamentales para el psicoan\u00e1lisis\u2014 requieren una funci\u00f3n mitocondrial sana. El estr\u00e9s cr\u00f3nico<\/a>, otro tema central del psicoan\u00e1lisis, da\u00f1a las mitocondrias y reduce la capacidad de la mente para procesar, reprimir o transformar el contenido emocional. Esta capacidad puede verse limitada o potenciada seg\u00fan el suministro de energ\u00eda celular en el cerebro, y cuando las mitocondrias se da\u00f1an o funcionan mal, este desequilibrio energ\u00e9tico puede contribuir al desarrollo de enfermedades neurodegenerativas como el alzh\u00e9imer o el p\u00e1rkinson.<\/p>\n

\u201cUn buen ejemplo de c\u00f3mo las mitocondrias lidian con el estr\u00e9s es la migraci\u00f3n\u201d, comenta Andreazza. \u201cCuando migramos de \u00c1frica al extremo norte de Islandia, a un lugar fr\u00edo, tuvimos que adaptarnos. No fue f\u00e1cil, pero nuestras mitocondrias cambiaron y acumularon mutaciones que generaron un nuevo ADNmt para regular la temperatura corporal. En migraciones posteriores ocurri\u00f3 lo contrario: necesit\u00e1bamos sistemas de enfriamiento internos para sobrevivir\u201d.<\/p>\n

Las mitocondrias responden al entorno adapt\u00e1ndose, y nuestra historia migratoria lo demuestra. Por otra parte, existe una relaci\u00f3n directa entre el estr\u00e9s, la funci\u00f3n mitocondrial y la inflamaci\u00f3n. Por tanto, como propone Andreazza, \u201csi tratas las causas fundamentales, abordas el efecto metab\u00f3lico y les permites regenerarse, multiplicarse y autodestruirse, como lo hacen cuando est\u00e1n sanas, podr\u00edas proteger tu salud y afrontar con m\u00e1s energ\u00eda los retos que la vida nos plantea\u201d. Y aunque no todo depende de nosotros, muchos factores que favorecen la salud metab\u00f3lica \u2014como dormir bien, comer equilibrado, mantenerse activo y evitar toxinas que da\u00f1an las mitocondrias, como el alcohol y el tabaco\u2014 est\u00e1n, con algo de esfuerzo, al alcance de nuestras decisiones cotidianas. Cuidar las mitocondrias \u2014mediante h\u00e1bitos que reduzcan el estr\u00e9s oxidativo y favorezcan su regeneraci\u00f3n\u2014 puede tener efectos positivos no solo en la salud f\u00edsica, sino tambi\u00e9n en el equilibrio emocional y psicol\u00f3gico. Ella lo resume en una frase: \u201cSi cuidas de tus mitocondrias, cuidas de ti mismo\u201d. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Aunque no se puede cuantificar la energ\u00eda ps\u00edquica que activa nuestra mente, asociamos la idea de energ\u00eda con…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":164276,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[92],"tags":[4251,25,24,165,7550,1600,166,4474,36439,23],"class_list":{"0":"post-164275","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-salud","8":"tag-bienestar","9":"tag-es","10":"tag-espana","11":"tag-health","12":"tag-neurociencia","13":"tag-psicologia","14":"tag-salud","15":"tag-salud-mental","16":"tag-sigmund-freud","17":"tag-spain"},"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/164275","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=164275"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/164275\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/164276"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=164275"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=164275"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=164275"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}