{"id":166536,"date":"2025-10-10T03:12:27","date_gmt":"2025-10-10T03:12:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/166536\/"},"modified":"2025-10-10T03:12:27","modified_gmt":"2025-10-10T03:12:27","slug":"tomar-vegetales-integrales-mejora-la-disfuncion-erectil-y-evita-enfermedades-cronicas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/166536\/","title":{"rendered":"Tomar vegetales integrales mejora la disfunci\u00f3n er\u00e9ctil y evita enfermedades cr\u00f3nicas"},"content":{"rendered":"

La dieta formada por alimentos vegetales integrales es buena contra la incapacidad de lograr una erecci\u00f3n firme<\/a> para tener una relaci\u00f3n sexual satisfactoria, problema conocido como disfunci\u00f3n er\u00e9ctil<\/strong>, seg\u00fan apunta una investigaci\u00f3n del \u00e1rea de Medicina de la Universidad de Granada.<\/p>\n

Concretamente, la revisi\u00f3n cient\u00edfica se centra en el impacto positivo de una alimentaci\u00f3n vegetal (vegana) integral frente a la disfunci\u00f3n er\u00e9ctil arteriog\u00e9nica<\/strong>, que es el tipo m\u00e1s frecuente en hombres mayores de 45 a\u00f1os y se considera, a la vez, un factor predictor de eventos cardiovasculares<\/strong>.<\/p>\n

\u00abEl elemento com\u00fan entre la disfunci\u00f3n er\u00e9ctil y las enfermedades cardiovasculares arterioscler\u00f3ticas es la disfunci\u00f3n endotelial<\/strong>, que constituye la primera alteraci\u00f3n en el desarrollo de las placas de ateroma<\/strong>\u00ab, explica Mariana del Carmen Fern\u00e1ndez-F\u00edgares Jim\u00e9nez, autora del estudio.<\/p>\n

\u00abEsto ocasiona rigidez arterial e inadecuada dilataci\u00f3n<\/strong> ante la llegada de un mayor flujo de sangre\u00bb, detalla F\u00edgares, investigadora, dietista-nutricionista y estudiante de Medicina en la UGR.<\/p>\n

\"Hay<\/p>\n

Frutas, verduras, legumbres, cereales integrales, frutos secos y semillas<\/strong> a las que no se les ha retirado ninguna de sus partes comestibles ni se les ha a\u00f1adido ning\u00fan ingrediente no integral son los alimentos que ayudan contra esta patolog\u00eda, recoge Europa Press.<\/p>\n

Este tipo de dieta es mucho m\u00e1s beneficiosa frente a la disfunci\u00f3n er\u00e9ctil que aquella con alimentos de origen animal, prosigue la nutricionista. Ensayos cl\u00ednicos controlados han demostrado una mejora de los par\u00e1metros de riesgo cardiovascular y de reducci\u00f3n de la aterosclerosis<\/strong>, favoreciendo as\u00ed la adecuada funci\u00f3n endotelial arterial.<\/p>\n

Aunque esta investigaci\u00f3n se centra en el impacto sobre la disfunci\u00f3n er\u00e9ctil, los estudios ya han demostrado que la dieta vegetal integral es buena para combatir la diabetes, enfermedades cardiovasculares, c\u00e1ncer, enfermedad renal cr\u00f3nica y demencia<\/strong>.<\/p>\n

\"El<\/p>\n

Adem\u00e1s, la mortalidad disminuye a medida que se incrementa la proporci\u00f3n de alimentos vegetales integrales en la dieta y se reduce la de alimentos de origen animal y la de alimentos vegetales refinados o no integrales.<\/p>\n

\u00abPor estos motivos, una dieta vegetal integral deber\u00eda considerarse como una potencial herramienta en la prevenci\u00f3n y mejora de la disfunci\u00f3n er\u00e9ctil y de enfermedades cr\u00f3nicas<\/strong>\u00ab, concluye la investigadora Mariana del Carmen Fern\u00e1ndez-F\u00edgares.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"La dieta formada por alimentos vegetales integrales es buena contra la incapacidad de lograr una erecci\u00f3n firme para…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":166537,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[92],"tags":[48911,25,24,165,6026,166,23,48910],"class_list":{"0":"post-166536","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-salud","8":"tag-dieta-vegetariana","9":"tag-es","10":"tag-espana","11":"tag-health","12":"tag-nutricion","13":"tag-salud","14":"tag-spain","15":"tag-vegetales"},"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/166536","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=166536"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/166536\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/166537"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=166536"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=166536"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=166536"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}