{"id":172137,"date":"2025-10-12T16:52:10","date_gmt":"2025-10-12T16:52:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/172137\/"},"modified":"2025-10-12T16:52:10","modified_gmt":"2025-10-12T16:52:10","slug":"menopausia-y-caida-de-pelo-3","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/172137\/","title":{"rendered":"Menopausia y ca\u00edda de pelo"},"content":{"rendered":"

\n Con la llegada de la menopausia <\/a>son muchas las mujeres que comienzan a notar cambios en su cabello<\/strong>, tanto en su estructura, como en su apariencia. Los\u00a0especialistas explican que durante esta etapa de la vida se produce una disminuci\u00f3n de los estr\u00f3genos<\/strong>, que son las hormonas<\/a> que ejercen un efecto protector sobre el cabello, as\u00ed como un predominio relativo de los andr\u00f3genos, tambi\u00e9n presentes en las mujeres. \u201cEsta combinaci\u00f3n favorece el adelgazamiento progresivo de la fibra capilar, la p\u00e9rdida de densidad<\/strong> y, en algunos casos, la aparici\u00f3n de alopecia androg\u00e9nica femenina\u201d, apunta el doctor Leone, de Hospital Capilar.\n<\/p>\n

\n Adem\u00e1s, la menopausia tambi\u00e9n afecta al cuero cabelludo, provocando una mayor sequedad y descamaci\u00f3n<\/strong> al disminuir la producci\u00f3n de sebo, as\u00ed como una mayor sensibilidad o irritaci\u00f3n<\/strong>.\n<\/p>\n

\u00bfAfecta tambi\u00e9n al color del cabello?<\/p>\n

\n Esta es una pregunta que, con el paso de los a\u00f1os, las mujeres se hacen con mayor frecuencia. Sin embargo, aunque muchas crean que la menopausia est\u00e1 directamente relacionada con la aparici\u00f3n de canas, esto no es as\u00ed, ya que estas responden principalmente al envejecimiento natural y a la reducci\u00f3n progresiva de melanina<\/strong> en los fol\u00edculos pilosos, un proceso influido por la gen\u00e9tica, la edad, el estr\u00e9s y ciertos d\u00e9ficits nutricionales.\n<\/p>\n

\n \u201cLo que s\u00ed puede ocurrir durante\u00a0esta etapa es que el cabello adelgazado y m\u00e1s fr\u00e1gil se perciba visualmente m\u00e1s claro o apagado<\/strong>, ya que la p\u00e9rdida de grosor en el tallo capilar hace que la luz lo atraviese con mayor facilidad\u201d, aclara el especialista.\n<\/p>\n

Los mejores consejos<\/p>\n

\n Los efectos del proceso hormonal son reversibles si se act\u00faa a tiempo con tratamientos m\u00e9dicos recomendados por especialistas<\/strong> e individualizados para cada paciente, seg\u00fan su historia cl\u00ednica y su caso. Se trata de terapias cr\u00f3nicas, similares a las indicadas en la alopecia androg\u00e9nica<\/strong>, que requieren constancia y seguimiento especializado.\n<\/p>\n

\n Adem\u00e1s, tal y como recomienda el doctor Leone, lo ideal es contar con un enfoque integral<\/strong> que incluya:\n<\/p>\n

\n Una dieta equilibrada y rica en nutrientes esenciales<\/strong> (prote\u00ednas, hierro, vitaminas y \u00e1cidos grasos omega-3).\n<\/p>\n

\n Una correcta hidrataci\u00f3n y cuidado del cuero cabelludo<\/strong> (reducir el uso frecuente de calor y qu\u00edmicos agresivos).\n<\/p>\n

\n Estilo de vida saludable, con ejercicio regular y control del <\/strong>estr\u00e9s<\/strong><\/a>.<\/strong>\n<\/p>\n

\n Consultas con un especialista<\/strong>, quien podr\u00e1 recomendar un tratamiento espec\u00edfico para frenar o estabilizar la alopecia hormonal <\/strong>asociada a esta etapa.\n<\/p>\n

\n Con respecto a los complementos nutricionales<\/strong>, se recomienda su uso siempre que exista una indicaci\u00f3n concreta y bajo la supervisi\u00f3n de un especialista<\/strong>. As\u00ed, advierten de que estos pueden ser \u00fatiles en casos de d\u00e9ficits nutricionales documentados, pero que no todos los problemas capilares en la menopausia se deben a carencias alimenticias.\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Con la llegada de la menopausia son muchas las mujeres que comienzan a notar cambios en su cabello,…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":171864,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[92],"tags":[5505,49754,25,24,165,6624,13089,166,23],"class_list":{"0":"post-172137","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-salud","8":"tag-afecta","9":"tag-desmintiendo","10":"tag-es","11":"tag-espana","12":"tag-health","13":"tag-menopausia","14":"tag-mitos","15":"tag-salud","16":"tag-spain"},"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/172137","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=172137"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/172137\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/171864"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=172137"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=172137"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=172137"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}