{"id":182267,"date":"2025-10-17T06:34:10","date_gmt":"2025-10-17T06:34:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/182267\/"},"modified":"2025-10-17T06:34:10","modified_gmt":"2025-10-17T06:34:10","slug":"que-dicen-los-oftalmologos-sobre-las-gafas-amarillas-que-utiliza-marcos-llorente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/182267\/","title":{"rendered":"Qu\u00e9 dicen los oftalm\u00f3logos sobre las gafas amarillas que utiliza Marcos Llorente"},"content":{"rendered":"

El futbolista del Atl\u00e9tico de Madrid, Marcos Llorente<\/strong>, siempre presume en sus redes sociales de su estilo de vida y h\u00e1bitos de salud.<\/p>\n

Sigue a rajatabla la dieta paleo, que consiste en comer como nuestros ancestros y que ya explicamos en este art\u00edculo que<\/a> no tiene evidencia cient\u00edfica<\/strong><\/a>, pero ahora el jugador ha asegurado en una entrevista con COPE que utiliza gafas de sol con cristales amarillos<\/strong> para filtrar el \u00abexceso de luz azul\u00bb de los ordenadores o el m\u00f3vil.<\/p>\n

\u00abSin evidencia cient\u00edfica\u00bb sobre las gafas de cristal amarillo<\/p>\n

El madrile\u00f1o comercializa estas lentes a trav\u00e9s de su propia empresa. Sin stock, est\u00e1n agotadas desde su \u00faltima aparici\u00f3n, tienen un precio de 199 euros.<\/p>\n

Y es que, aunque el objetivo principal de estas gafas con cristales amarillos para reducir el \u00abda\u00f1o\u00bb de la luz azul, desde la Sociedad Espa\u00f1ola de Oftalmolog\u00eda<\/a> (SEO), se\u00f1alan que no se ha demostrado que realmente sea perjudicial para los ojos<\/strong>.<\/p>\n

\u00abNo hay ning\u00fan estudio realizado en humanos, necesarios antes de poder emitir una recomendaci\u00f3n definitiva acerca del da\u00f1o de la luz azul emitida por las pantallas de visualizaci\u00f3n\u00bb, subrayan.<\/p>\n

\"Marcos<\/p>\n

Marcos Llorente, con gafas de cristales amarillos, durante una entrevista en COPE \/ EL PARTIDAZO DE COPE<\/p>\n

No se pueden recomendar pantallas anti luz azul<\/p>\n

Los estudios disponibles, recalcan los oftalm\u00f3logos, solo se han realizado\u00a0in vitro\u00a0o en animales de experimentaci\u00f3n someti\u00e9ndolos a luces azules de gran intensidad.<\/p>\n

Por ello, \u00absi bien parece razonable la necesidad de realizar dichas investigaciones para establecer las medidas de salud poblacionales, actualmente no se puede recomendar es el uso de pantallas de protecci\u00f3n de luz azul <\/strong>para evitar un da\u00f1o no demostrado en condiciones reales y en humanos por estos dispositivos\u00bb.<\/p>\n

En este sentido, la Sociedad Espa\u00f1ola de Oftalmopediatr\u00eda<\/a> (SEDOP) tambi\u00e9n suscribe que \u00abno hay evidencia cient\u00edfica de que sea necesario proteger los ojos con dichos filtros ya que no se ha demostrado que causen un da\u00f1o significativo en la visi\u00f3n<\/strong>\u00ab.<\/p>\n

El nivel de exposici\u00f3n a la luz azul de las pantallas es \u00absignificativamente m\u00e1s bajo\u00bb que el de la luz azul natural, y en cualquier caso ninguno de los niveles se acerca a los l\u00edmites de seguridad ocular. Esto significa, que es probable que el \u00abda\u00f1o potencial de la luz azul a nivel ocular causado por las pantallas digitales sea muy bajo o ninguno\u00bb.<\/p>\n

Los efectos reales de la pol\u00e9mica luz azul<\/p>\n

Como explican los oftalm\u00f3logos pedi\u00e1tricos, se han implementado muchas regulaciones para limitar la cantidad de luz azul emitida por los dispositivos digitales.<\/p>\n

Debido a estos l\u00edmites de seguridad, los niveles de luz azul que emiten las pantallas (tanto smartphones como tabletas) no son lo \u00absuficientemente altos como para producir da\u00f1o a nivel retiniano<\/strong>, haciendo innecesario recomendar el uso de filtros de luz azul cuando se usan pantallas digitales de manera generalizada\u00bb.<\/p>\n

El uso prolongado de pantallas digitales<\/strong> puede provocar \u201cfatiga visual\u201d por m\u00faltiples factores: disminuci\u00f3n de la frecuencia de parpadeo, cambios en el esfuerzo acomodativo, deslumbramiento… \u00abEs probable que estos s\u00edntomas de fatiga visual sean simplemente causados por un uso excesivo de dispositivos digitales, y no por la luz azul en s\u00ed\u00bb.<\/p>\n

    \n
  1. Reducci\u00f3n del tiempo dedicado al tel\u00e9fono m\u00f3vil, dispositivos digitales o tareas de cerca.<\/li>\n
  2. La distancia al dispositivo de cerca debe ser de 35- 40 cm. El uso de dispositivos a 20 cm est\u00e1 directamente relacionado con un aumento de la miop\u00eda.<\/li>\n
  3. Mejor utilizar dispositivos de lejos (televisores\/ proyectores) que dispositivos de cerca (smartphones\/ tablets\/ videoconsolas), ya que causan menos progresi\u00f3n de miop\u00eda al evitar el sobreesfuerzo de cerca.<\/li>\n
  4. Mantener las actividades al aire libre (se recomienda un m\u00ednimo de 1.5 horas al d\u00eda) porque la exposici\u00f3n a la luz ambiental no solo previene de desarrollar miop\u00eda, sino que frena su progresi\u00f3n.<\/li>\n
  5. Recordar la regla 20-20-20: cada 20 minutos la persona que pasa muchas horas ante las pantallas tiene que mirar durante 20 segundos enfocando a lo lejos (una distancia de unos 20 pasos o 6 metros).<\/li>\n
  6. Mantener una iluminaci\u00f3n ambiental correcta, si puede ser con luz natural mejor.<\/li>\n
  7. Postura, distancia y altura de trabajo adecuadas (m\u00ednimo 40 cm\/2 palmos entre los ojos y la pantalla\/libro, etc).<\/li>\n
  8. Se desaconseja el uso de pantallas\/dispositivos digitales justo antes de ir a dormir (la propia Academia Americana de Oftalmolog\u00eda recomienda un margen de al menos 2-3 horas antes del descanso nocturno).<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"El futbolista del Atl\u00e9tico de Madrid, Marcos Llorente, siempre presume en sus redes sociales de su estilo de…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":182268,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[268],"tags":[168,25,24,280,282,38538,25208,281,23,167],"class_list":{"0":"post-182267","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-futbol","8":"tag-deportes","9":"tag-es","10":"tag-espana","11":"tag-football","12":"tag-futbol","13":"tag-marcos-llorente","14":"tag-oftalmologia","15":"tag-soccer","16":"tag-spain","17":"tag-sports"},"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/182267","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=182267"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/182267\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/182268"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=182267"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=182267"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=182267"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}