{"id":182822,"date":"2025-10-17T12:02:07","date_gmt":"2025-10-17T12:02:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/182822\/"},"modified":"2025-10-17T12:02:07","modified_gmt":"2025-10-17T12:02:07","slug":"tengo-un-cerebro-adicto-y-cuando-se-trata-de-correr-creo-que-me-dejo-llevar-un-poco","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/182822\/","title":{"rendered":"Tengo un cerebro adicto y cuando se trata de correr creo que me dejo llevar un poco"},"content":{"rendered":"

Cuando Eminem<\/strong> (52 a\u00f1os) casi muere por una sobredosis en 2007 recurri\u00f3 a un plan de muy duro entrenamiento para reconstruir su vida: correr. El rapero, que ha hablado abiertamente sobre c\u00f3mo se desvivi\u00f3 por hacer hasta 27 kil\u00f3metros diarios en cinta<\/strong>, relat\u00f3 entonces c\u00f3mo su rutina no solo le proporcion\u00f3 un subid\u00f3n natural de endorfinas, sino que tambi\u00e9n le ayud\u00f3 a conciliar el sue\u00f1o. <\/a><\/p>\n

Una historia de superaci\u00f3n que ha valido para hacer un estudio cient\u00edfico publicado en ‘Psychology Today’.<\/strong> Y es que el importante medio cuenta que su intensa rutina es una prueba de c\u00f3mo el ejercicio estructurado puede restablecer el sistema de recompensa del cerebro, frenar los antojos y apoyar la recuperaci\u00f3n a largo plazo.<\/p>\n

Convertido en abuelo por segunda vez a los 52 a\u00f1os, <\/strong>Eminem sin duda ha protagonizado una de las transformaciones m\u00e1s significativas<\/strong> a lo largo de los a\u00f1os. Ha pasado de ser un joven que beb\u00eda y se drogaba a diario a llevar m\u00e1s de 17 a\u00f1os totalmente sobrio. <\/a><\/p>\n

El cantante intent\u00f3 por primera vez recuperarse en 2005 yendo a rehabilitaci\u00f3n<\/a>, pero recay\u00f3 despu\u00e9s del asesinato a tiros de su amigo DeShaun \u00abProof\u00bb Holton. Dos a\u00f1os despu\u00e9s, Eminem casi muere por una sobredosis accidental de metadona, un momento crucial por el que tom\u00f3 la decisi\u00f3n de cambiar dr\u00e1sticamente de vida. \u00abLa segunda vez no fui a rehabilitaci\u00f3n\u00bb, dijo a ‘The New York Times’ en 2010. \u00abFui a un hospital normal. Me desintoxiqu\u00e9 all\u00ed y luego volv\u00ed a casa. No pod\u00eda volver al centro porque me sent\u00eda como Bugs Bunny porque me robaban gorras, bol\u00edgrafos, cuadernos y me ped\u00edan aut\u00f3grafos. No pod\u00eda concentrarme en mi problema<\/strong>\u00ab, confes\u00f3. <\/p>\n

\"eminemChristopher Polk\/\/Getty Images<\/p>\n

Eminem<\/p>\n

Por suerte la paternidad le ayudo a dar un giro de 180 grados. Ser padre de su hija biol\u00f3gica, Hailie, y de sus dos hijas adoptivas, Lainey y Whitney, fue fundamental para su motivaci\u00f3n para lograr la sobriedad. \u00abLas quiero much\u00edsimo y me han ayudado en muchas cosas\u00bb, relat\u00f3, a\u00f1adiendo que reemplaz\u00f3<\/strong> \u00abla adicciones con el ejercicio\u00bb despu\u00e9s de aumentar a 104 kilos despu\u00e9s de dejar las sustancias. <\/p>\n

Fue entonces cuando adem\u00e1s de correr, se pudo a boxear, a hacer abdominales y flexiones. \u00abTengo un cerebro adicto y cuando se trata de hacer running<\/a> creo que me dej\u00e9 llevar un poco. Me convert\u00ed en un maldito h\u00e1mster. 27 kil\u00f3metros diarios en la cinta. Me levantaba por la ma\u00f1ana y antes de ir al estudio corr\u00eda Luego llegaba a casa y corr\u00eda m\u00e1s. Empec\u00e9 a obsesionarme con las calor\u00edas, <\/strong>asegur\u00e1ndome de quemar 2000 al d\u00eda. Al final, baj\u00e9 a unos 70 kilos\u00bb, reconoci\u00f3 en ‘Men’s Journal’. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Cuando Eminem (52 a\u00f1os) casi muere por una sobredosis en 2007 recurri\u00f3 a un plan de muy duro…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":182823,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[170],"tags":[253,146,147,25,24,184,185,23],"class_list":{"0":"post-182822","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-musica","8":"tag-discover","9":"tag-entertainment","10":"tag-entretenimiento","11":"tag-es","12":"tag-espana","13":"tag-music","14":"tag-musica","15":"tag-spain"},"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/182822","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=182822"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/182822\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/182823"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=182822"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=182822"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=182822"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}