{"id":188069,"date":"2025-10-19T22:34:13","date_gmt":"2025-10-19T22:34:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/188069\/"},"modified":"2025-10-19T22:34:13","modified_gmt":"2025-10-19T22:34:13","slug":"este-es-el-porque-de-que-te-enganches-a-libros-y-series","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/188069\/","title":{"rendered":"Este es el porqu\u00e9 de que te enganches a libros y series"},"content":{"rendered":"

Seguro que m\u00e1s de una vez has comenzado un libro o una serie y no has podido parar en horas. Es normal y la verdad es que tiene una explicaci\u00f3n cient\u00edfica. Ver una serie o leer un libro que nos gusta activa los mismos circuitos de recompensa que el amor, el juego, o el chocolate: liberamos dopamina, serotonina y oxitocina, las sustancias del placer, la calma y la empat\u00eda. Pero tambi\u00e9n adrenalina y cortisol cuando hay suspense, miedo o injusticia.\u00a0<\/p>\n

As\u00ed lo explica el doctor Gurutz Linazasoro, del Servicio de Neurolog\u00eda de Policl\u00ednica Gipuzkoa<\/a>, quien subraya que ese placer que nos provoca que nos guste una serie o un libro implica la liberaci\u00f3n de dopamina en los circuitos de la recompensa entre otras cosas. \u201cPero tambi\u00e9n se liberan serotonina y endorfinas que se asocian con la calma y el bienestar. Y oxitocina que nos lleva a empatizar con los actores y con las situaciones que estamos viendo o leyendo\u201d, a\u00f1ade.<\/p>\n

\"\"Doctor Gurutz Linazasoro, del Servicio de Neurolog\u00eda de Policl\u00ednica Gipuzkoa.<\/p>\n

En cambio, el doctor sostiene que si el tema del libro o el guion de la serie genera malestar (injusticia, violencia, etc.), miedo o asco, entonces es cuando predomina la liberaci\u00f3n de corticoides y de adrenalina.\u00a0<\/p>\n

Adem\u00e1s, este experto de Policl\u00ednica Gipuzkoa resalta que hay m\u00e1s factores que influyen en la reacci\u00f3n del organismo y en la activaci\u00f3n de las redes neuronales: \u201cPor ejemplo, una serie de acci\u00f3n trepidante, una de suspense e intriga o un drama ambientado en el siglo XIX, activan distintos circuitos neuronales. En una palabra, dependiendo de la emoci\u00f3n que se desencadene se activan distintos n\u00facleos, muchos de ellos situados en el circuito l\u00edmbico (am\u00edgdala, \u00ednsula, etc.). Este es el componente m\u00e1s inmediato y llamativo, pero en realidad la visi\u00f3n de una serie o la lectura de un libro activan pr\u00e1cticamente la totalidad del cerebro\u201d.<\/p>\n

De hecho, cuando conectamos con alg\u00fan personaje, es porque nos identificamos con \u00e9l, empatizamos o establecemos un v\u00ednculo especial, y somos capaces de ponernos en su lugar. \u201cEsto implica la entrada en acci\u00f3n del sistema de neuronas espejo, distribuido por amplias zonas cerebrales, especialmente en los l\u00f3bulos frontales. Y la liberaci\u00f3n de oxitocina, el neurotransmisor que media las relaciones de confianza y apego\u201d, explica el doctor Gurutz Linazasoro.<\/p>\n

Los mecanismos psicol\u00f3gicos que hay detr\u00e1s<\/p>\n

Pero tambi\u00e9n, Ana Bel\u00e9n Pist\u00f3n, neuropsic\u00f3loga del Servicio de Psicolog\u00eda Cl\u00ednica del Hospital Quir\u00f3nsalud C\u00f3rdoba<\/a>, mantiene que la empat\u00eda, la capacidad de reconocer los sentimientos de las otras personas, act\u00faa en la implicaci\u00f3n con las historias, y hace que nos sintamos parte de ella y experimentemos y nos identifiquemos con los personajes.<\/p>\n

\u201cEl cerebro reconoce esas emociones (que has sentido t\u00fa en alg\u00fan momento de tu vida), lo identifica y hace que conectemos con el personaje, sintiendo la necesidad de saber el final (con la expectativa de una resoluci\u00f3n positiva), entrando en juego el suspense que hace que nos focalicemos en ella, olvidando todo lo dem\u00e1s\u201d, remarca la experta.<\/p>\n

Adem\u00e1s de este proceso, dice la neuropsic\u00f3loga, que entra en juego una evasi\u00f3n necesaria de la rutina diaria, siendo necesario \u201cdesconectar\u201d de las preocupaciones laborales y personales. \u201cEs por ello por lo que se recurre a una forma f\u00e1cil y r\u00e1pida que suele establecerse despu\u00e9s del trabajo \u2018sof\u00e1, manta y serie\/libro\u2019, donde encontramos la manera de relajarnos del estr\u00e9s diario. Cuando estamos disfrutando de nuestra serie favorita nuestro cerebro produce continuamente dopamina, un neurotransmisor implicado en el refuerzo lo que nos produce una sensaci\u00f3n de placer convirti\u00e9ndose as\u00ed en una situaci\u00f3n reforzante, responsable tambi\u00e9n de regular el estado an\u00edmico, el sue\u00f1o, la memoria y la conducta\u201d, agrega.<\/p>\n

\"\"Doctora Ana Bel\u00e9n Pist\u00f3n, neuropsic\u00f3loga del Servicio de Psicolog\u00eda Cl\u00ednica del Hospital Quir\u00f3nsalud C\u00f3rdoba.<\/p>\n

Es m\u00e1s, mantiene que se han realizado diversos estudios sobre por qu\u00e9 atrae a gran parte de los espectadores\/lectores el contenido de suspense, de miedo y de terror, llegando a la conjunci\u00f3n de factores como son la propia curiosidad humana, por que sale de la normalidad, por comportamientos extremos, unido a la generaci\u00f3n de adrenalina en una situaci\u00f3n controlada sin riesgo real y a la pr\u00e1ctica de un \u201censayo mental\u201d. \u201cA trav\u00e9s de la historia ficticia las personas practican la respuesta emocional y cognitiva ante una situaci\u00f3n extrema, sinti\u00e9ndose as\u00ed con mayor capacidad de afrontamiento ante una situaci\u00f3n real que les pueda suceder\u201d, agrega esta neuropsic\u00f3loga.<\/p>\n

De hecho, destaca que, al terminar el libro o una serie, se suele experimentar una sensaci\u00f3n de p\u00e9rdida, de tristeza y de vac\u00edo, dando por terminada esa felicidad y excitaci\u00f3n que est\u00e1bamos experimentado y el choque de vuelta a la realidad. \u201cEs normal que durante algunos d\u00edas vengan a nuestro pensamiento recuerdos de esa historia, a la que hemos estado vinculados y con la que hemos empatizado tanto\u201d, apostilla.\u00a0<\/p>\n

Es por ello por lo que esta especialista del Servicio de Psicolog\u00eda del Hospital Quir\u00f3nsalud C\u00f3rdoba subraya que est\u00e1n m\u00e1s que demostrados los beneficios a nivel psicol\u00f3gico de leer o de ver series para nuestra salud mental, haci\u00e9ndonos m\u00e1s productivos, generando bienestar y como agente socializador teniendo puntos en com\u00fan en las interacciones con otras personas. Eso s\u00ed, advierte sobre la necesidad de llevar a cabo un consumo responsable, sin reducir tiempo a otras tareas diarias necesarias y encontrando el equilibrio con otras tambi\u00e9n beneficiosas como son salir con amigos.<\/p>\n

\u00bfPodemos hacernos adictos a una serie o tipo de libro?<\/p>\n

En \u00faltima instancia, preguntamos al neur\u00f3logo de Policl\u00ednica Gipuzkoa Gurutz Linazasoro si podemos hacernos adictos a un libro o a una serie que nos est\u00e1 gustando mucho. Recuerda aqu\u00ed que los requisitos para que una sustancia, un instrumento o una actividad generen adicci\u00f3n es que el inicio de su efecto sea r\u00e1pido, de gran intensidad, y de corta duraci\u00f3n. \u201cUna persona adicta es alguien que consume una sustancia o realiza una actividad a pesar de ser consciente de que le perjudica por provocar efectos adversos desagradables.\u00a0 Adem\u00e1s, deber\u00eda generar dependencia y tolerancia y hasta donde yo s\u00e9, casi nadie se queda leyendo un libro o viendo una serie hasta las 5 de la madrugada sabiendo que al d\u00eda siguiente tiene alg\u00fan compromiso\u201d, remarca el doctor.<\/p>\n

En su opini\u00f3n, es muy dif\u00edcil que una serie o un libro genere adicci\u00f3n, a menos que se asocie con algo que s\u00ed tenga esa capacidad (por ejemplo, pornograf\u00eda, violencia, drogas, etc.) y se establezca una asociaci\u00f3n entre ambas conductas.\u00a0<\/p>\n

\u201cLo que s\u00ed puede ocurrir y, de hecho, se ha descrito, es el \u2018atrac\u00f3n de episodios\u2019, que no es necesariamente un s\u00edntoma de adicci\u00f3n, sino un modo de consumo an\u00f3malo. \u201cEn muchos casos el atrac\u00f3n no genera problemas, pero en otros se asocia a ansiedad y otras alteraciones en la salud mental. En todo caso, podr\u00eda hablarse de que el mecanismo del \u2018enganche\u2019 es la curiosidad por conocer algo que ha quedado pendiente de saber en el cap\u00edtulo precedente. Esto lo saben los guionistas y expertos en marketing que hacen que cada cap\u00edtulo quede inconcluso, abierto a varias posibilidades que generan curiosidad e intriga. Son los ganchos o cebos que empujan a continuar la visi\u00f3n de la serie o la lectura del libro\u201d, concluye este doctor.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Seguro que m\u00e1s de una vez has comenzado un libro o una serie y no has podido parar…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":188070,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[172],"tags":[224,146,147,25,24,225,23],"class_list":{"0":"post-188069","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-libros","8":"tag-books","9":"tag-entertainment","10":"tag-entretenimiento","11":"tag-es","12":"tag-espana","13":"tag-libros","14":"tag-spain"},"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/188069","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=188069"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/188069\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/188070"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=188069"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=188069"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=188069"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}