{"id":188338,"date":"2025-10-20T02:04:15","date_gmt":"2025-10-20T02:04:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/188338\/"},"modified":"2025-10-20T02:04:15","modified_gmt":"2025-10-20T02:04:15","slug":"los-espanoles-somos-muy-de-cenar-a-las-10-u-11-de-la-noche-que-es-una-barbaridad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/188338\/","title":{"rendered":"Los espa\u00f1oles somos muy de cenar a las 10 u 11 de la noche, que es una barbaridad"},"content":{"rendered":"

Paz Vega<\/a> <\/strong>es hoy una de las artistas espa\u00f1olas m\u00e1s internacionales, pero si ha construido esa trayectoria en el cine y la televisi\u00f3n que le ha permitido trabajar dentro y fuera de nuestras fronteras, es porque con apenas 21 a\u00f1os recibi\u00f3 su primera oportunidad. Despu\u00e9s de aquello, conseguir el papel que de Laura en ‘7 vidas’<\/a> catapult\u00f3 su carrera y, desde entonces, proyectos \u00fanicos llamaron a su puerta, como fue el caso de ‘Luc\u00eda y el sexo’, la especial\u00edsima cinta de Julio Medem<\/a> que le vali\u00f3 un Goya a Mejor actriz revelaci\u00f3n. Tras aquello, la actriz, que en realidad se llama Paz Campos Trigo, ha adquirido un cariz de universal porque en 2005 aprovech\u00f3 la oportunidad de dar el salto a Hollywood con ‘Spanglish’<\/strong>, de James L. Brooks. Ah\u00ed comenz\u00f3 su periplo fuera de Espa\u00f1a, sin desvincularse de los proyectos nacionales, por lo que estableci\u00f3 una carrera y hasta una vida en Estados Unidos. Por eso sabe de primera mano que las rutinas all\u00ed son muy diferentes a las espa\u00f1olas y, aunque siempre echase de menos su tierra natal, supo aprovechar la ocasi\u00f3n para establecer algunos h\u00e1bitos que hoy agradece, tal como confes\u00f3 su visita al podcast CPTalk. As\u00ed hablaba en este espacio Paz Vega (49), sobre la alimentaci\u00f3n en Espa\u00f1a: \u00abLos espa\u00f1oles somos muy de cenar a las 10 u 11 de la noche, que es una barbaridad\u00bb.<\/strong><\/p>\n

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CPtalk\/\/YouTube<\/p>\n

Paz Vega opina sobre el mayor problema de la alimentaci\u00f3n en Espa\u00f1a debido a los horarios<\/p>\n

Paz Vega lleva a\u00f1os combinando proyectos dentro y fuera de Espa\u00f1a y, aunque es duro ese trasiego, la experiencia le trajo algunas cosas buenas, como conocer a su marido, Orson Salazar, y formar una familia junto a \u00e9l. Por eso, inicialmente, mont\u00f3 su residencia en Estados Unidos, abrazando las oportunidades que le daba y alg\u00fan que otro aprendizaje, profesional y personal. Al menos eso es lo que reconoci\u00f3 ante Carmen Pe\u00f1as, doctora en Medicina est\u00e9tica y anfitriona del podcast CPTalk. All\u00ed, Paz asegur\u00f3 que desde muy joven ha querido cuidarse, incorporando alguna rutina de belleza especialmente eficiente a partir de los 45 a\u00f1os<\/a>, y deporte, aunque con su profesi\u00f3n, a veces fren\u00e9tica, ha tenido que acotarlo a caminar, no solo por el ejercicio que supone, sino tambi\u00e9n por lo que le ayuda a procesar los problemas<\/a>.<\/p>\n

Pero adem\u00e1s de estas pinceladas sobre c\u00f3mo se cuida, la directora de ‘Rita’<\/a> decidi\u00f3 revelar un detalle crucial de sus h\u00e1bitos que ha marcado la diferencia, a su juicio, clave para la salud. Seg\u00fan comparti\u00f3 con Carmen Pe\u00f1as, el h\u00e1bito que descubri\u00f3 en Estados Unidos del que se siente m\u00e1s orgullosa es algo muy simple: \u00abProcuro cenar pronto. Eso fue una rutina que adquir\u00ed en Los \u00c1ngeles. Aqu\u00ed nosotros, los espa\u00f1oles, somos muy de cenar a las 10 u 11 de la noche, que es una barbaridad. <\/strong>A todo los niveles, metab\u00f3lico, para el est\u00f3mago, para los picos de az\u00facar… \u00a1Es mal\u00edsimo! Para la melatonina…\u00bb.<\/p>\n

Todo esto aprendi\u00f3 a valorarlo all\u00ed, donde el h\u00e1bito nocturno es, claramente, muy distinto: \u00abAll\u00ed todo es muy pronto. Uno se levanta m\u00e1s pronto, te acuestas muy pronto… A las 9 ya est\u00e1s en la cama; a las 6 est\u00e1s cenando. Cenas todav\u00eda con luz de d\u00eda. Me parece maravilloso. <\/strong>Lo he intentado siempre hacer aqu\u00ed, aunque es m\u00e1s dif\u00edcil porque t\u00fa vas a un restaurante con amigos y no abren hasta las 8. Para m\u00ed es complicado\u00bb.<\/p>\n

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Getty Images<\/p>\n

Eso s\u00ed, la que fuera jurado de ‘Mask Singer’ en su segunda edici\u00f3n <\/a>quiso explicar que cuida mucho su dieta, algo muy importante a nivel nutricional: \u00abEn comida, soy de comer todo natural, cero ultraprocesados. Intento que la comida sea fresca, sea de temporada.<\/strong> Como de todo, no elimino nada, ni los l\u00e1cteos, pero intento que sea todo proporcionado. Creo que las prote\u00ednas son muy importantes, sobre todo a partir de una cierta edad.<\/strong> Y hay que darle al cuerpo las que necesitas. Todo es cuesti\u00f3n de buscar ese equilibrio para cada \u00e9poca de tu vida\u00bb.
<\/p>\n

\"Headshot<\/p>\n

Nora es experta en contenidos de cine y televisi\u00f3n en la web de Diez Minutos. Sus intereses personales y profesionales se cruzan en su labor en esta revista, pues dedica su tiempo a estar al d\u00eda en los \u00faltimos estrenos en salas y plataformas, tanto para no perd\u00e9rselos como para recomendarlos. Pero que nadie sufra, tambi\u00e9n desconecta con la m\u00fasica en directo, la lectura y los viajes. \u00a0<\/p>\n

Prescriptora audiovisual por verdadera afici\u00f3n, siempre est\u00e1 dispuesta a arrastrarte con ella al apasionante mundo de las sagas como Harry Potter, Star Wars o Marvel, as\u00ed como a sugerirte la \u00faltima serie adictiva que no debes perderte de Netflix, HBO Max, Disney+, Movistar+ y Amazon Prime Video. Eso s\u00ed, si tienes un arrebato de nostalgia, tambi\u00e9n te recordar\u00e1 el cl\u00e1sico perfecto para cualquier estado de \u00e1nimo o tem\u00e1tica que te interese, desde el musical o la ciencia ficci\u00f3n a las adaptaciones literarias.\u00a0<\/p>\n

Nora C\u00e1mara se gradu\u00f3 en Periodismo y Comunicaci\u00f3n Audiovisual en la Universidad Carlos III de Madrid en 2015, donde defini\u00f3 su pasi\u00f3n por los contenidos de cine y televisi\u00f3n. Continu\u00f3 su especializaci\u00f3n en estas materias con diversas formaciones de Guion de televisi\u00f3n y Cr\u00edtica cinematogr\u00e1fica, llev\u00e1ndole a mejorar su experiencia en las revistas del grupo HEARST Teleprograma, Supertele y Telenovela, antes de su llegada a Diez Minutos, hace dos a\u00f1os. \u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Paz Vega es hoy una de las artistas espa\u00f1olas m\u00e1s internacionales, pero si ha construido esa trayectoria en…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":188339,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[174],"tags":[255,253,146,147,25,24,256,23],"class_list":{"0":"post-188338","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-famosos","8":"tag-celebrities","9":"tag-discover","10":"tag-entertainment","11":"tag-entretenimiento","12":"tag-es","13":"tag-espana","14":"tag-famosos","15":"tag-spain"},"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/188338","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=188338"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/188338\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/188339"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=188338"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=188338"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=188338"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}