{"id":199953,"date":"2025-10-25T10:08:04","date_gmt":"2025-10-25T10:08:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/199953\/"},"modified":"2025-10-25T10:08:04","modified_gmt":"2025-10-25T10:08:04","slug":"jaime-lorente-la-rutina-del-actor-jaime-lorente-33-anos-para-dejar-atras-la-mala-vida-soy-un-hombre-limpio-en-todos-los-sentidos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/199953\/","title":{"rendered":"JAIME LORENTE | La rutina del actor Jaime Lorente (33 a\u00f1os) para dejar atr\u00e1s la ‘mala vida’: \u00abSoy un hombre limpio en todos los sentidos\u00bb"},"content":{"rendered":"

El actor\u00a0Jaime Lorente\u00a0<\/strong>es uno de los j\u00f3venes talentos del cine espa\u00f1ol y a pesar de tener tan solo\u00a033 a\u00f1os<\/strong>\u00a0ya cuenta con un curr\u00edculum que muchos no podr\u00e1n completar a lo largo de toda la carrera.<\/p>\n

Adem\u00e1s, hace unos meses celebraba su\u00a0segunda paternidad<\/strong>\u00a0fruto de su relaci\u00f3n con\u00a0Marta Goenaga<\/strong>, a quien conoci\u00f3 en el rodaje de su obra prima, ‘La casa de papel<\/strong>‘, en 2017, donde se ocupaba del vestuario y con quien empez\u00f3 a salir despu\u00e9s de terminar con la actriz Mar\u00eda Pedraza.<\/p>\n

Por eso, decidi\u00f3 poner punto y final a una vida m\u00e1s o menos descuidada donde los\u00a0excesos sol\u00edan ser regulares<\/strong>, priorizando una alimentaci\u00f3n m\u00e1s saludable y el ejercicio f\u00edsico. Su explosi\u00f3n medi\u00e1tica a partir de su papel de ‘Denver’ en la aclamada serie espa\u00f1ola le supuso un\u00a0verdadero reto mental<\/strong>\u00a0por tener que soportar un tipo de presi\u00f3n social a la que no estaba acostumbrado.<\/p>\n

\u00abNadie te ense\u00f1a a ser un personaje p\u00fablico y mi forma de manejarlo ha sido la terapia, sin duda. He tenido que dejar muchos malos h\u00e1bitos atr\u00e1s para intentar trabajar por la paz mental<\/strong>\u00ab, aseguraba en una entrevista con la revista ‘Men’s Health’. Para ello, a\u00f1ad\u00eda que ha tenido que sacrificar ciertas cosas: \u00abHe dejado h\u00e1bitos como puede ser el alcohol u otras cosas. Que ya no peco… No. Soy un hombre limpio en todos los sentidos<\/strong>\u00ab.<\/p>\n

M\u00e1s all\u00e1 de las formas evidentes de conectar con su ‘yo’ m\u00e1s sano, Lorente tambi\u00e9n encontr\u00f3 un refugio en la\u00a0fe espiritual religiosa\u00a0y ha asistido a misas y actos devotos como parte de su transformaci\u00f3n.<\/p>\n

\"Jaime<\/p>\n

Jaime Lorente \/ \/<\/p>\n

Los cambios de Jaime Lorente<\/p>\n

Como ya era una persona que entrenara previamente, su mayor cambio recay\u00f3 sobre la\u00a0dieta rica en prote\u00ednas, fruta y verduras<\/strong>, aunque en lo primero se puso en manos de un\u00a0entrenador profesional<\/strong>, Miguel Lordan, con el objetivo de\u00a0ganar m\u00fasculo y perder grasa corporal<\/strong>, como tambi\u00e9n ha hecho\u00a0David Bustamante\u00a0los \u00faltimos meses.<\/p>\n

Ahora, con la ayuda de Lordan, Lorente se ejercita a partir de ejercicios que trabajan desde los\u00a0grupos musculares m\u00e1s grandes<\/strong>, como el pectoral o las dorsales, hasta otros que se focalizan en la\u00a0musculatura m\u00e1s peque\u00f1a<\/strong>, como los b\u00edceps o los hombros.<\/p>\n

As\u00ed, la rutina incluye desde\u00a0curls de b\u00edceps y prensas de hombros<\/strong>, hasta\u00a0flexiones activas con desplazamiento de las manos e inclinadas<\/strong>,\u00a0golpes con bal\u00f3n medicinal<\/strong>\u00a0o\u00a0remos<\/strong>. Tampoco olvida la parte del cardio con\u00a0cuerdas de batalla<\/strong>,\u00a0saltos en sentadilla<\/strong>\u00a0o\u00a0sprints gracias a las rutinas HIIT de alta intensidad que est\u00e1n tan de moda<\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"El actor\u00a0Jaime Lorente\u00a0es uno de los j\u00f3venes talentos del cine espa\u00f1ol y a pesar de tener tan solo\u00a033…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":199954,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[174],"tags":[6416,1339,55075,255,146,147,25,24,256,17213,24383,26480,23],"class_list":{"0":"post-199953","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-famosos","8":"tag-6416","9":"tag-actor","10":"tag-anos-mala-vida-dv","11":"tag-celebrities","12":"tag-entertainment","13":"tag-entretenimiento","14":"tag-es","15":"tag-espana","16":"tag-famosos","17":"tag-jaime","18":"tag-lorente","19":"tag-rutina","20":"tag-spain"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@es\/115434258844949502","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/199953","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=199953"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/199953\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/199954"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=199953"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=199953"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=199953"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}