{"id":200569,"date":"2025-10-25T18:02:08","date_gmt":"2025-10-25T18:02:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/200569\/"},"modified":"2025-10-25T18:02:08","modified_gmt":"2025-10-25T18:02:08","slug":"a-que-hora-se-cambia-el-reloj-para-entrar-en-el-horario-de-invierno-se-adelanta-o-se-atrasa-y-por-que-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/200569\/","title":{"rendered":"a qu\u00e9 hora se cambia el reloj para entrar en el horario de invierno, se adelanta o se atrasa y por qu\u00e9"},"content":{"rendered":"<p style=\"\"><strong>Cambiar la hora en Espa\u00f1a<\/strong> es una medida que se remonta a principios del siglo XX y que puede estar a punto de terminarse, despu\u00e9s de que el presidente del Gobierno, Pedro S\u00e1nchez, anunciara que nuestro pa\u00eds ha propuesto a la Uni\u00f3n Europea acabar  &#8230; definitivamente con esta costumbre de <strong>modificar los relojes dos veces al a\u00f1o<\/strong>; una en verano y otra en invierno. <\/p>\n<p class=\"voc-p\" style=\"\">El Parlamento Europeo ya vot\u00f3 hace seis a\u00f1os y se mostr\u00f3 partidario de mantener el mismo horario todo el a\u00f1o. <strong>El 66% de los espa\u00f1oles preferir\u00eda conservar el horario de verano<\/strong>, sin embargo los expertos recomiendan mantener el de invierno por su mayor coherencia con las horas naturales de luz.<\/p>\n<blockquote class=\"twitter-tweet\">\n<p lang=\"es\" dir=\"ltr\">Cambiar la hora dos veces al a\u00f1o ya no tiene sentido.\u202f<\/p>\n<p>Apenas ayuda a ahorrar energ\u00eda y tiene un impacto negativo en la salud y en la vida de la gente.<\/p>\n<p>Por eso, hoy el Gobierno de Espa\u00f1a propondr\u00e1 a la UE acabar con el cambio de hora estacional en el Consejo de Energ\u00eda y\u2026 <a href=\"https:\/\/t.co\/LA9UM0HVfG\" rel=\"nofollow\">pic.twitter.com\/LA9UM0HVfG<\/a><\/p>\n<p>\u2014 Pedro S\u00e1nchez (@sanchezcastejon) <a href=\"https:\/\/twitter.com\/sanchezcastejon\/status\/1980151947807055966?ref_src=twsrc%5Etfw\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">October 20, 2025<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p class=\"voc-p\" style=\"\">Despu\u00e9s de que en 1980 la entonces Comunidad Econ\u00f3mica Europea empezase a coordinar los horarios de verano e invierno de los pa\u00edses miembros para aprovechar m\u00e1s las horas de luz para reducir el consumo energ\u00e9tico, y armonizar el funcionamiento del mercado com\u00fan, el Gobierno entiende que la evoluci\u00f3n de la <strong>econom\u00eda, la tecnolog\u00eda y los h\u00e1bitos sociales han dejado obsoleta esta medida<\/strong>.<\/p>\n<p>\nCu\u00e1ndo se cambia la hora en Espa\u00f1a\n<\/p>\n<p class=\"voc-p\" style=\"\">En Espa\u00f1a, el cambio de hora se realiza siempre el \u00faltimo domingo del mes de octubre. De este modo, la entrada al horario de invierno se realiza en la madrugada <strong>del s\u00e1bado 25 al domingo 26<\/strong>.<\/p>\n<p>\n\u00bfSe adelanta o se atrasa la hora?\n<\/p>\n<p class=\"voc-p\" style=\"\">Los relojes en Espa\u00f1a se retrasar\u00e1n una hora,\u00a0<strong>por lo que a las 03:00 de la ma\u00f1ana ser\u00e1n las 2:00<\/strong>. Con este ajuste se dar\u00e1 inicio al horario de invierno, con d\u00edas m\u00e1s cortos y amaneceres algo m\u00e1s tempranos. <\/p>\n<p>\nPor qu\u00e9 se cambia la hora\n<\/p>\n<p class=\"voc-p\" style=\"\">El cambio busca un mejor aprovechamiento de la luz solar y un ahorro energ\u00e9tico, aunque su efectividad ha sido cada vez m\u00e1s cuestionada. Un cambio que marca el fin del horario de verano e implica amaneceres m\u00e1s tempranos y anocheceres tambi\u00e9n m\u00e1s tempranos, lo que suele traducirse en una mayor sensaci\u00f3n de oscuridad a \u00faltimas horas del d\u00eda.<\/p>\n<p class=\"voc-p\" style=\"\">Desde 1981 se hace de forma obligatoria en todos los pa\u00edses de la Uni\u00f3n Europea, aunque no siempre todos se ponen de acuerdo. Entidades como la Sociedad Espa\u00f1ola del Sue\u00f1o han advertido de los efectos negativos del cambio de hora sobre las personas. Incluso se han relacionado enfermedades como la obesidad, diabetes, infartos, ictus, depresi\u00f3n o ansiedad.<\/p>\n<p class=\"voc-p\" style=\"\">El cambio de hora <strong>afecta principalmente al ritmo circadiano<\/strong>, el ciclo interno de 24 horas que regula el sue\u00f1o, temperatura corporal, secreci\u00f3n hormonal y apetito. Cuando el reloj social y el biol\u00f3gico no est\u00e1n sincronizados, se produce un desajuste que <strong>disminuye el rendimiento f\u00edsico y mental<\/strong>. <\/p>\n<p class=\"voc-p\" style=\"\">Estudios cient\u00edficos se\u00f1alan que el cambio puede provocar insomnio, irritabilidad, dificultad de concentraci\u00f3n y cansancio, afectando especialmente a ni\u00f1os, adolescentes y personas mayores.<\/p>\n<p><script async src=\"https:\/\/platform.twitter.com\/widgets.js\" charset=\"utf-8\"><\/script><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Cambiar la hora en Espa\u00f1a es una medida que se remonta a principios del siglo XX y que&hellip;\n","protected":false},"author":2,"featured_media":199625,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[294,54764,17,18,1838,7556,5996,25,24,13,14,11,1458,319,315,16250,19,20,9,10,15,16,3840,23,12,21,22],"class_list":{"0":"post-200569","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-espana","8":"tag-adelanta","9":"tag-atrasa","10":"tag-breaking-news","11":"tag-breakingnews","12":"tag-cambia","13":"tag-cambio","14":"tag-entrar","15":"tag-es","16":"tag-espana","17":"tag-featured-news","18":"tag-featurednews","19":"tag-headlines","20":"tag-hora","21":"tag-horario","22":"tag-hoy","23":"tag-invierno","24":"tag-latest-news","25":"tag-latestnews","26":"tag-news","27":"tag-noticias","28":"tag-noticias-destacadas","29":"tag-noticiasdestacadas","30":"tag-reloj","31":"tag-spain","32":"tag-titulares","33":"tag-ultimas-noticias","34":"tag-ultimasnoticias"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@es\/115436122598333650","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/200569","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=200569"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/200569\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/199625"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=200569"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=200569"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=200569"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}