{"id":213511,"date":"2025-11-02T00:03:13","date_gmt":"2025-11-02T00:03:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/213511\/"},"modified":"2025-11-02T00:03:13","modified_gmt":"2025-11-02T00:03:13","slug":"tienen-mas-esperanza-de-vida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/213511\/","title":{"rendered":"\u00abTienen m\u00e1s esperanza de vida\u00bb"},"content":{"rendered":"<p style=\"\">Espa\u00f1a es un pa\u00eds eminentemente cafetero. Seg\u00fan los datos m\u00e1s recientes, <strong>cada espa\u00f1ol consume 4,22 kilos de caf\u00e9 al a\u00f1o<\/strong>, lo que equivale a unas 562 tazas al d\u00eda (Informe Sectorial del Caf\u00e9 en Espa\u00f1a). Estamos as\u00ed ante una de las bebidas m\u00e1s  &#8230; consumidas en nuestro pa\u00eds, bien sea en casa o en bares y restaurantes. La importancia de esta ingesta est\u00e1 generando infinidad de noticias, informaciones y tambi\u00e9n bulos y comentarios carentes de veracidad, de ah\u00ed que el <strong>cardi\u00f3logo Aurelio Rojas<\/strong> haya aprovechado su canal en Instagram para hablar alto y claro al respecto: \u00ab\u00bfEs esta la mejor hora del d\u00eda para tomar caf\u00e9?\u00bb. Lo preguntaba en una publicaci\u00f3n matutina y la respuesta ha despejado dudas. <\/p>\n<p class=\"voc-p\" style=\"\">Y es que este experto, recurriendo al <strong>estud<\/strong><strong>io del European Heart Journa<\/strong>l que ha profundizado en el tema, ha dado a conocer que tomar caf\u00e9 solo por las ma\u00f1anas reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares. La cifra no es balad\u00ed, hasta en un 31% y hasta un 17% los casos de muerte prematura.<\/p>\n<p class=\"voc-p\" style=\"\">El motivo est\u00e1 en que el consumirlo a deshoras o en exceso \u00abpuede <strong>alterar el ritmo circadiano<\/strong> y las hormonas que regulan nuestro descanso, como son la melatonina o el cortisol\u00bb. Aurelio Rojas ha a\u00f1adido que esos efectos est\u00e1n tras el incremento de los niveles d estr\u00e9s por lo que ha aconsejado a sus seguidores que tomen el caf\u00e9 por la ma\u00f1ana, \u00abtanto el natural como el descafeinado\u00bb.<\/p>\n<p>\nEl caf\u00e9, un poderoso antioxidante\n<\/p>\n<p class=\"voc-p\" style=\"\">Este cardi\u00f3logo ha querido acentuar las bondades de <strong>tomar caf\u00e9<\/strong>: \u00abAyuda a reducir el riesgo de diabetes, mejora la salud cardiovascular, porque se trata de un potente antioxidante, y mejora la <strong>p\u00e9rdida de peso<\/strong>\u00bb. Como ya se va insistiendo entre profesionales, es clave qu\u00e9 tipo de caf\u00e9 consumismo, siempre apostando por el natural y evitando las variantes torrefacto o mezcla, importante a la hora de ir a la compra y meter el paquete de caf\u00e9 en la cesta. <\/p>\n<p class=\"voc-p\" style=\"\">Para quienes quieran ampliar detalles, <strong>Aurelio Rojas<\/strong> ha dado m\u00e1s referencias sobre el informe del que habla en su contenido. Ha explicado que se estudiaron a m\u00e1s de 40.000 personas a lo largo de 20 a\u00f1os <strong>tomando caf\u00e9<\/strong> y los resultados han sido claros. S\u00ed que importa cuando tomamos esta bebida y siempre ser\u00e1 mejor hacerlo al arrancar la jornada que a partir de mediod\u00eda, por ese efecto de alteraci\u00f3n de los ritmos y que genera que baje la producci\u00f3n de la melatonina, que es la hormona que induce al sue\u00f1o. Ha a\u00f1adido el riesgo de inflamaci\u00f3n y la <strong>presi\u00f3n arterial<\/strong>, lo que podr\u00eda llevar igual al ataque al coraz\u00f3n.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Espa\u00f1a es un pa\u00eds eminentemente cafetero. 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