{"id":216844,"date":"2025-11-03T20:36:09","date_gmt":"2025-11-03T20:36:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/216844\/"},"modified":"2025-11-03T20:36:09","modified_gmt":"2025-11-03T20:36:09","slug":"y-si-no-somos-tan-adictos-a-las-pantallas-como-pensamos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/216844\/","title":{"rendered":"\u00bfY si no somos tan adictos a las pantallas como pensamos?"},"content":{"rendered":"<p>En los \u00faltimos a\u00f1os se ha especulado mucho sobre los posibles <a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S1695403325001444\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">efectos nocivos de las pantallas y los m\u00f3viles sobre la salud mental<\/a> o la capacidad de concentraci\u00f3n. \u00bfExisten pruebas s\u00f3lidas que respalden estas preocupaciones?<\/p>\n<p>\u00bfLos m\u00f3viles son buenos o son malos? \u00bfSon \u00fatiles? \u00bfPerdemos humanidad al utilizarlos? \u00bfHemos de desintoxicarnos de las pantallas? Para Daniel Miller, antrop\u00f3logo experto en cultura digital del University College de Londres y uno de los autores de <a href=\"https:\/\/uclpress.co.uk\/book\/el-smartphone-global-mas-alla-de-una-tecnologia-para-jovenes\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">El Smartphone Global: M\u00e1s all\u00e1 de una tecnolog\u00eda para j\u00f3venes<\/a>, si son buenos o malos no es la pregunta correcta: hay que ver qu\u00e9 hace la gente con ellos. <\/p>\n<p>Un m\u00f3vil es un objeto extraordinario. Los antrop\u00f3logos observan que los medios digitales son un lugar m\u00e1s en el que viven las personas. Un m\u00f3vil es \u201cel lugar donde vivimos\u201d, nuestra casa \u201ctransportadora\u201d, nuestra \u201ccomunidad\u201d. Un adolescente no tiene que coger el autob\u00fas o la bicicleta para ir a casa de sus amigos. Puede estar con ellos desde el tel\u00e9fono.<\/p>\n<p>El m\u00f3vil tambi\u00e9n refleja el oportunismo permanente: hacemos una foto cuando observamos algo divertido, una puesta de sol o un beb\u00e9 que sonr\u00ede. Tambi\u00e9n implica disponibilidad constante y conectividad con otras personas. Pero todo ello genera una presi\u00f3n permanente: estamos enganchados al m\u00f3vil, el WhatsApp no nos deja libres, hay p\u00e9rdida de atenci\u00f3n por las pantallas, dicen los psic\u00f3logos.<\/p>\n<p>C\u00f3mo se usa el m\u00f3vil en Jamaica o China<\/p>\n<p>Un equipo de antrop\u00f3logos a las \u00f3rdenes de Daniel Miller <a href=\"https:\/\/erc.europa.eu\/projects-statistics\/science-stories\/what-smartphones-mean-worldwide\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">ha estudiado<\/a> c\u00f3mo se usa el m\u00f3vil en diferentes culturas: <\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>En Jamaica sirve para aliviar la pobreza con el intercambio de informaci\u00f3n sobre trabajo o la b\u00fasqueda de ingresos, adem\u00e1s de para hacer breves consultas m\u00e9dicas.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>En Turqu\u00eda se usa especialmente para comunicarse con la familia.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>En la India puede ser una herramienta de control de los hombres sobre las mujeres.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>En China el m\u00f3vil es muy \u00fatil para aliviar los problemas de la gente mayor.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>En Uganda los j\u00f3venes env\u00edan dinero por el m\u00f3vil a sus parientes mayores para afrontar el elevado coste de la sanidad y los medicamentos. <\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>En Jap\u00f3n se hace imprescindible en caso de cat\u00e1strofes (tsunami, terremotos\u2026).<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Lo que hace a un m\u00f3vil una herramienta inteligente es c\u00f3mo la gente lo usa \u201cdesde abajo\u201d: la creatividad, las capacidades adicionales, el poder estar en contacto permanente con amigos o parientes\u2026. La tecnolog\u00eda es incre\u00edblemente diversa porque la utilizamos de muchas maneras, aunque es verdad que algunos usos afectan negativamente a ciertas personas. <\/p>\n<p>La gente mayor no suele usar las aplicaciones de salud instaladas en el m\u00f3vil, las que miden pasos, pulsaciones o cu\u00e1ntas calor\u00edas hemos quemado al d\u00eda. Usan m\u00e1s WhatsApp para obtener informaci\u00f3n de salud, conectarse con los m\u00e9dicos o las compa\u00f1\u00edas de seguros. <\/p>\n<p>Las redes sociales como abismo<\/p>\n<p>Sean Parker, el primer presidente de Facebook, <a href=\"https:\/\/www.infobae.com\/america\/tecno\/2017\/11\/09\/facebook-fue-disenado-para-explotar-una-vulnerabilidad-en-la-psicologia-humana\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">reconoc\u00eda<\/a> que Facebook \u201ces un bucle de retroalimentaci\u00f3n basado en la validaci\u00f3n social\u2026 porque est\u00e1s explotando una vulnerabilidad en la psicolog\u00eda humana\u201d. <\/p>\n<p>Algunas redes tienen como lema impl\u00edcito eso de que mis palabras no importan y yo no importo, pero todo el mundo deber\u00eda escucharme de todos modos. <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=CADQiLpIR4U\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Geert Lovink<\/a>, investigador sobre medios interactivos en la Universidad Hogeschool van Amsterdam (Holanda), afirma que las redes sociales nos abocan al abismo y generan tristeza tecnol\u00f3gica. Suponen una distracci\u00f3n organizada y cierta dependencia, ya que funcionan como un aspirador social. Somos aspirados de vuelta para volver continuamente a las pantallas.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/amyorben.com\/uploads\/thesis\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Amy Orben<\/a>, profesor de la Universidad de Cambridge, ha estudiado el impacto de las pantallas en los adolescentes. Las pantallas pueden estimular la dopamina con ciclos de alzas en nuestro humor, seguidos de largos periodos de estancamiento, antes de terminar colapsando. Permanecer conectado ya no sirve porque pasamos de intensas experiencias de satisfacci\u00f3n a periodos de incertidumbre laboral, familiar y emocional o sumidos en el aburrimiento. <\/p>\n<p>Si las redes sociales son una adicci\u00f3n, como el tabaco y el alcohol, y nos mantienen enganchado al sistema, \u00bfla soluci\u00f3n es salirse de una plataforma?, \u00bfuna desintoxicaci\u00f3n digital?, \u00bfhacer terapia? Si esta fuera la soluci\u00f3n, se actuar\u00eda solo sobre los s\u00edntomas y no sobre las causas. <\/p>\n<p>Para Orben las redes sociales todav\u00eda ofrecen muchos beneficios. Proporcionan placer, se entabla amistad, se corteja, se adquieren conocimientos o se encuentra un empleo. No estamos enfermos y no somos adictos. <\/p>\n<p>La cara m\u00e1s y menos amable<\/p>\n<p>Orben rompe con la idea simplista que asocia redes sociales, j\u00f3venes y adicci\u00f3n. El impacto de las aplicaciones no depende tanto del tiempo de uso como del tipo de contenido que se consume. No hay una se\u00f1al contundente en los estudios que muestre un v\u00ednculo inequ\u00edvoco entre las redes sociales y un menor bienestar: hay efectos m\u00e1s negativos en dormir poco, fumar marihuana o no comer bien que por el uso de redes sociales.  <\/p>\n<p>Pero tambi\u00e9n hay un lado negativo, explican <a href=\"https:\/\/www.elperiodico.com\/es\/entre-todos\/20211002\/jovenes-generacion-muda-tecnologia-dificultades-comunicacion-12134911\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">algunos expertos<\/a>, en el uso de las redes sociales. Por ejemplo, la aparici\u00f3n de la <a href=\"https:\/\/www.uoc.edu\/es\/news\/2021\/259-generacion-muda-millennials-evitan-llamar\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">\u201cgeneraci\u00f3n muda\u201d<\/a>: la reticencia entre los adolescentes y j\u00f3venes a tener intercambios verbales directos o conversar por tel\u00e9fono. En su lugar, se utiliza WhatsApp o notas de voz y se pierden habilidades sociales y comunicativas. <\/p>\n<p>Cuando un mensaje de texto es enviado a alguien hay una expectativa por recibir una respuesta. Esta espera es la \u201ctexto-expectativa\u201d, la experiencia prolongada y dolorosa de anticipar un mensaje de texto, se\u00f1ala Geert Lovink. El fantasma electr\u00f3nico del otro nos acecha: \u201ccada vez que vibra mi tel\u00e9fono m\u00f3vil, espero que seas t\u00fa\u201d. Y eso genera ansiedad. \u201cEl otro no espera nunca: yo soy el que espera\u201d, como la\/el enamorada\/o que espera una se\u00f1al de su amada\/o.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/orbiumadicciones.com\/nuevas-tecnologias\/fenomeno-fomo-fear-of-missing-out\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Fear Of Missing Out o FOMO<\/a> es el deseo por vincularse con otros y con el mundo. Es estar estudiando en nuestra casa para un examen y pensar en lo que nos perdemos porque nuestros amigos est\u00e1n en el bar. En las redes sociales ocurre algo parecido \u2013adem\u00e1s del voyeurismo online: la forma fr\u00eda y desapegada de la cultura de la vigilancia que evita la interacci\u00f3n directa\u2013.<\/p>\n<p>Echamos un ojo a las actualizaciones y a la bandeja de entrada por la misma raz\u00f3n por la que so\u00f1amos despiertos: para eliminar el aburrimiento. Revisar continuamente el m\u00f3vil es la forma actual de so\u00f1ar despierto y trasladar la mente a otro lado. El uso de redes sociales crea una forma modificada de conciencia y un estado de alerta de lo dem\u00e1s. Una tecnotelepat\u00eda. <\/p>\n<p>Sin embargo, las grandes tecnol\u00f3gicas nos manipulan mediante algoritmos dise\u00f1ados para captar nuestra atenci\u00f3n. Esta manipulaci\u00f3n permanece sin regular. Si las plataformas no estuvieran programadas para engancharnos, quiz\u00e1s usar\u00edamos las pantallas de forma m\u00e1s consciente y equilibrada, recuperando el control sobre nuestro tiempo.<\/p>\n<p>S\u00ed, todas estas cosas son la cara menos amable de las pantallas, pero los m\u00f3viles no son ni buenos ni malos por s\u00ed mismos: depende del uso que hagamos de ellos. M\u00e1s que demonizar la tecnolog\u00eda o caer en alarmas infundadas, necesitamos comprender c\u00f3mo nos relacionamos con las pantallas y encontrar un equilibrio consciente entre conexi\u00f3n digital y bienestar real.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"En los \u00faltimos a\u00f1os se ha especulado mucho sobre los posibles efectos nocivos de las pantallas y los&hellip;\n","protected":false},"author":2,"featured_media":216845,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[81],"tags":[119,123,124,25,24,117,121,122,23,118,120],"class_list":{"0":"post-216844","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-ciencia-y-tecnologia","8":"tag-ciencia","9":"tag-ciencia-y-tecnologia","10":"tag-cienciaytecnologia","11":"tag-es","12":"tag-espana","13":"tag-science","14":"tag-science-and-technology","15":"tag-scienceandtechnology","16":"tag-spain","17":"tag-technology","18":"tag-tecnologia"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@es\/115487688905475683","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/216844","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=216844"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/216844\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/216845"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=216844"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=216844"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=216844"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}