{"id":218458,"date":"2025-11-04T18:28:08","date_gmt":"2025-11-04T18:28:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/218458\/"},"modified":"2025-11-04T18:28:08","modified_gmt":"2025-11-04T18:28:08","slug":"descubren-como-retrasar-el-alzheimer-de-una-forma-muy-sencilla-tras-estudiar-a-300-personas-durante-14-anos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/218458\/","title":{"rendered":"Descubren c\u00f3mo retrasar el alzh\u00e9imer de una forma muy sencilla tras estudiar a 300 personas durante 14 a\u00f1os"},"content":{"rendered":"

Oferta especial<\/b>: Suscr\u00edbete por solo 1,5\u20ac al mes a la revista National Geographic. -64% de descuento. \u00a1Y recibe un regalo GRATIS!<\/b><\/p>\n

\u00a1NOVEDAD!<\/b> Ya disponible la edici\u00f3n especial El cerebro infantil<\/b> de la colecci\u00f3n Los Secretos del Cerebro de National Geographic.<\/p>\n

Desde que Alois Alzheimer descubri\u00f3 en 1901 un \u201cenredo nervioso\u201d<\/strong> que provocaba demencia, las investigaciones sobre esta enfermedad no han cesado. Tras d\u00e9cadas de estudio, una de las afirmaciones concluyentes es que la detecci\u00f3n temprana es un requisito indispensable para combatirlo. Incluso, la mol\u00e9cula p-tau217 es capaz de detectarlo antes de la aparici\u00f3n de los s\u00edntomas<\/a>. Ahora tambi\u00e9n sabemos c\u00f3mo retrasarlo.<\/p>\n

Tau es una prote\u00edna<\/strong> filamentosa asociada a las neuronas. Su funci\u00f3n es mantener estabilidad. Con los a\u00f1os, su metabolismo puede alterarse hasta causar da\u00f1o y ser uno de los principales responsables del proceso degenerativo<\/strong> que se conoce como alzh\u00e9imer.<\/p>\n

C\u00f3mo identifican el riesgo de desarrollar alzh\u00e9imer<\/p>\n

Por lo tanto, se considera que los cerebros de las personas que acumulan tau de manera anormal -al igual que el p\u00e9ptido amiloide-\u03b2- m\u00e1s probabilidad de desarrollar alzh\u00e9imer. Esa caracter\u00edstica es la que tuvieron en cuenta para la muestra del novedoso estudio. Con 296 adultos incluidos en el Harvard Aging Brain Study<\/strong>, de entre 50 y 90 a\u00f1os, estudiaron su evoluci\u00f3n<\/strong>. Cada uno de los participantes dispuso de un medidor clave: un pod\u00f3metro<\/strong>.<\/p>\n

Los investigadores del Mass General Brigham Hospital\u00a0(EE UU), que han publicado recientemente su extraordinario hallazgo en Nature Medicine<\/a>, se detuvieron en la vinculaci\u00f3n de la actividad f\u00edsica y la evoluci\u00f3n del deterioro cognitivo. La hip\u00f3tesis que comprobaron es que, al realizar m\u00e1s ejercicio, se enlentece el proceso de acumulaci\u00f3n de tau<\/strong>, es decir, las neuronas tardan m\u00e1s en da\u00f1arse.<\/p>\n

\u201cMantenerse activo no solo fortalece al cuerpo, sino tambi\u00e9n al cerebro. Cada paso cuenta. Incluso peque\u00f1os aumentos en la actividad diaria pueden generar beneficios duraderos\u201d, explic\u00f3 la neur\u00f3loga de Harvard Medical School y coautora del estudio, Wai-Ying Wendy Yau.<\/p>\n

Los concluyentes resultados del estudio\u00a0<\/p>\n

Entre los participantes sin riesgo de alzh\u00e9imer, la actividad f\u00edsica no influy\u00f3 en su trayectoria cognitiva. Mientras que entre los que ten\u00edan alto riesgo <\/strong>por sus niveles de tau y amiloide-\u03b2, la relaci\u00f3n fue evidente. Los resultados encontraron que caminar de 3.000 a 5.000 pasos diarios ralentizaba la declinaci\u00f3n cognitiva<\/strong> un promedio de tres a\u00f1os. Para los que caminaban entre 5.000 y 7.500 pasos, el promedio de ralentizaci\u00f3n fue de siete a\u00f1os. En cambio, entre quienes ten\u00edan una vida m\u00e1s sedentaria la evoluci\u00f3n de la demencia fue m\u00e1s r\u00e1pida<\/strong>.<\/p>\n

\"Lunar<\/p>\n

\u201cEstos datos ayudan a explicar por qu\u00e9 algunas personas con riesgo de alzh\u00e9imer no evolucionan tan r\u00e1pido como otras\u201d, explic\u00f3\u00a0Jasmeer Chhatwal, neur\u00f3logo y autor principal. \u201cLos factores de estilo de vida pueden influir en las etapas m\u00e1s tempranas de la enfermedad\u201d.<\/p>\n

Caminar 3.000 pasos equivale a aproximadamente 20 calles<\/strong>. El estudio complementa a otro que se hab\u00eda publicado hace unos meses. En aquel entonces, unos investigadores hab\u00edan desmitificado la necesidad de caminar 10.000 pasos al d\u00eda<\/a> y comprobaron que los mismos beneficios se pod\u00eda conseguir con menor distancia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Oferta especial: Suscr\u00edbete por solo 1,5\u20ac al mes a la revista National Geographic. -64% de descuento. \u00a1Y recibe…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":218459,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[92],"tags":[119,25,24,1408,165,448,1407,1409,166,23,226],"class_list":{"0":"post-218458","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-salud","8":"tag-ciencia","9":"tag-es","10":"tag-espana","11":"tag-geographic","12":"tag-health","13":"tag-historia","14":"tag-national","15":"tag-naturaleza","16":"tag-salud","17":"tag-spain","18":"tag-viajes"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@es\/115492848123168473","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/218458","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=218458"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/218458\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/218459"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=218458"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=218458"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=218458"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}