{"id":219327,"date":"2025-11-05T06:22:07","date_gmt":"2025-11-05T06:22:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/219327\/"},"modified":"2025-11-05T06:22:07","modified_gmt":"2025-11-05T06:22:07","slug":"las-personas-que-roncan-con-frecuencia-pueden-llegar-a-perder-materia-gris-del-cerebro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/219327\/","title":{"rendered":"Las personas que roncan con frecuencia pueden llegar a perder materia gris del cerebro"},"content":{"rendered":"

Un buen descanso es importante para poder tener un buen d\u00eda<\/b>, pero no siempre es posible. En ocasiones son las preocupaciones las que no nos dejan dormir, otras veces puede ser el calor o el fr\u00edo, pero tambi\u00e9n puede ser que compartamos espacio con alguien que ronca<\/a>. No es algo tan raro, entre el 30% y el 40% de la poblaci\u00f3n en Espa\u00f1a lo hace.<\/p>\n

Los ronquidos pueden ser molestos para quien los escucha, pero lo cierto es que tambi\u00e9n tienen consecuencias para quien los emite. A \u00e9l o ella no le quita el sue\u00f1o,<\/b> pero tampoco estar\u00e1 descansando adecuadamente, y esa no es la \u00fanica consecuencia que puede tener en su vida.<\/p>\n

Baibing Chen: \u201cPueden perder materia gris del cerebro\u00bb<\/p>\n

No todos los ronquidos son iguales y, por tanto, no todos tienen las mismas consecuencias para la salud de quien los padece. En general nos centramos en lo molesto que resulta, pero no siempre somos conscientes de que pueden tener consecuencias a largo plazo<\/b>. Es sobre esto sobre lo que ha querido alertar el neur\u00f3logo Baibing Chen en sus redes sociales.<\/p>\n

\u00abCuando roncas, especialmente si es fuerte u ocurre casi todas las noches, puede significar que tu respiraci\u00f3n se detiene y se reinicia durante el sue\u00f1o<\/b>, lo que interrumpe el suministro de ox\u00edgeno al cerebro una y otra vez, provocando peque\u00f1as lesiones en los vasos sangu\u00edneos\u00bb, revela el profesional sobre los posibles da\u00f1os que este tipo de ronquidos puede conllevar. Unas lesiones vasculares que pueden estar relacionadas con accidentes cerebrovasculares silenciosos<\/a>, pero tambi\u00e9n con un mayor riesgo de demencia.<\/p>\n

\u00abRoncar literalmente altera la estructura del cerebro\u00bb<\/b>, explica a trav\u00e9s de su v\u00eddeo. \u00abLos \u00faltimos estudios han demostrado que las personas que roncan con frecuencia<\/a> pueden perder materia gris en las \u00e1reas que controlan la memoria y el pensamiento. Estas regiones del cerebro pueden encogerse<\/b>, como el hipocampo, que es muy importante para la memoria\u00bb. La intensidad y la frecuencia de los ronquidos son algunos de los factores que pueden influir.<\/p>\n

Hay algunos da\u00f1os a los que hace referencia que son a largo plazo, pero tambi\u00e9n hay ciertas consecuencias que se pueden notar en el d\u00eda a d\u00eda. Esa p\u00e9rdida de materia gris, las regiones del cerebro que se encogen, \u00abse traduce en un pensamiento m\u00e1s lento y en dificultades para concentrarse<\/b> durante el d\u00eda\u00bb. Eso sin contar con el hecho de que los ronquidos dificultan el descanso, \u00abPueden alterar tu sue\u00f1o profundo, especialmente la fase N3, la que te hace sentir renovado\u00bb<\/b>, porque las vibraciones que se generan hace que nuestro cerebro se despierte.<\/p>\n

Ronquidos: causas m\u00e1s frecuentes<\/p>\n

El sonido que se produce cuando el aire pasa por los tejidos relajados de la garganta y hace que vibren<\/b> mientras respiras se llama ronquido. Es bastante frecuente, sobre todo en adultos, y puede causar somnolencia diurna si nos despierta frecuentemente durante la noche. Tambi\u00e9n pueden ser un signo de apnea del sue\u00f1o<\/a>. Pueden deberse a una gran variedad de factores, como la propia anatom\u00eda de la boca. Cuanto m\u00e1s estrechas son las v\u00edas respiratorias, m\u00e1s fuerza genera el flujo de aire, aumentando la vibraci\u00f3n del tejido y haciendo que el ronquido sea m\u00e1s ruidoso.<\/p>\n

La congesti\u00f3n nasal cr\u00f3nica<\/b> puede ser otra de las causas, o tener un tabique nasal desviado, tambi\u00e9n influye la posici\u00f3n al dormir, generalmente dormir bocarriba hace que se ronque m\u00e1s porque la gravedad estrecha las v\u00edas respiratorias<\/b>. Es habitual roncar m\u00e1s si se ha consumido alcohol en exceso, adem\u00e1s, el sobrepeso es un factor de riesgo.<\/p>\n

Referencias<\/p>\n

Isaiah, A., Uddin, S., Ernst, T., Cloak, C., Li, D., & Chang, L. (2024). Cognitive and Behavioral Outcomes of Snoring Among Adolescents.\u00a0JAMA Network Open,\u00a07(11), e2444057.\u00a0https:\/\/doi.org\/10.1001\/jamanetworkopen.2024.44057<\/a><\/p>\n

Ronquido – S\u00edntomas y causas – Mayo Clinic. (s.\u00a0f.).\u00a0https:\/\/www.mayoclinic.org\/es\/diseases-conditions\/snoring\/symptoms-causes\/syc-20377694<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Un buen descanso es importante para poder tener un buen d\u00eda, pero no siempre es posible. En ocasiones…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":219328,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[92],"tags":[2670,55032,25,24,165,911,11289,267,58583,166,23,3466],"class_list":{"0":"post-219327","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-salud","8":"tag-cerebro","9":"tag-danos","10":"tag-es","11":"tag-espana","12":"tag-health","13":"tag-memoria","14":"tag-neurologia","15":"tag-planseo","16":"tag-ronquidos","17":"tag-salud","18":"tag-spain","19":"tag-sueno"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@es\/115495655443109784","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/219327","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=219327"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/219327\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/219328"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=219327"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=219327"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=219327"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}