Nacida en Bilbao y afiliada al club Ciclos Gorliz, Ziortza Villa es una atleta a la que pedalear durante 12, 24 horas o m\u00e1s es, … como dice ella, algo tan simple como \u00abrecorrer grandes distancias controlando la gesti\u00f3n del esfuerzo\u00bb. Sus victorias europeas en modalidades de 12 h y 24 h son el reflejo de una trayectoria forjada a base de kil\u00f3metros, tanto en competiciones como en entrenamientos: miles de kil\u00f3metros al a\u00f1o dedica esta deportista de 42 a\u00f1os a preparar su cuerpo, su mente y su maquinaria.<\/p>\n
\u00abLas ultramaratones son una especialidad en la que para obtener buenos resultados se requiere mucha madurez deportiva\u00bb, comenta Ziortza. Fue en 2016 cuando dio el salto, en el circuito Ricardo Tormo-Cheste (Valencia), donde disput\u00f3 su primera prueba de 24 h: 656 km recorridos en un d\u00eda \u00abmuy duro y con mucho calor\u00bb. Ese resultado la motiv\u00f3 a apostar por la especialidad de fondo. Al a\u00f1o siguiente, en 2017, Villa comenz\u00f3 un trabajo m\u00e1s estructurado: equipo t\u00e9cnico, nutricionista y plan de preparaci\u00f3n espec\u00edfico. Y los resultados llegaron. Al ganar todas las carreras a las que se present\u00f3 a nivel nacional y consagrase campeona de Espa\u00f1a con una marca de 740 km en 24 horas, observ\u00f3 la posibilidad de competir tambi\u00e9n a nivel internacional. \u00abMe cans\u00e9 de ganar aqu\u00ed y empec\u00e9 a buscar retos fuera de Espa\u00f1a\u00bb, declara desde Los \u00c1ngeles en conversaci\u00f3n con este peri\u00f3dico. <\/p>\n
En su palmar\u00e9s destacan varios t\u00edtulos europeos: campeona de Europa de 24 h (2019) y campeona de Europa de 12 h (2020-2022). Pero Villa no se contenta con dominar a nivel continental. Apunta hacia el mundo. En su club se la define como \u00abla ultrafondista vizca\u00edna que busca ser la mejor del mundo\u00bb, acostumbrada a poner \u00absu cuerpo y mente al l\u00edmite\u00bb, como ella misa afirma: \u00abTodav\u00eda no he llegado a mi l\u00edmite, y me gustar\u00eda descubrirlo, descubrir lo que hay al otro lado\u00bb. <\/p>\n
Su escenario m\u00e1s reciente fue el desierto de Borrego Springs (California, EE UU) el fin de semana pasado, en una prueba de 12 horas contrarreloj, sin drafting, en circuito de 18 millas, desde las 5 a. m. hasta las 5 p. m., con una oscilaci\u00f3n t\u00e9rmica de m\u00e1s de 30 grados. Firm\u00f3 la segunda plaza tras la estadounidense Kari Obermeyer, tras un duelo intenso en el que Villa lider\u00f3 buena parte de la prueba. \u00abEstoy muy contenta con el resultado, sobre todo por haber podido plasmar el trabajo realizado durante tantos a\u00f1os\u00bb, explica la bilba\u00edna. \u00abLa prueba empieza con menos de 10 grados por la ma\u00f1ana y termina con un sol de 40 grados en medio del desierto. Tuve un problema estomacal, pero pude superarlo sin que afectara a mi ritmo\u00bb. En esas condiciones, la humedad cae al 15 % y todo conspira en tu contra\u2026 Villa aguant\u00f3. Lider\u00f3, cay\u00f3 y se recuper\u00f3. Su preparaci\u00f3n espec\u00edfica la llev\u00f3 a colocar su cuerpo en zona de rendimiento \u00f3ptimo.<\/p>\n
En la parte final, cuando Obermeyer aceler\u00f3 y logr\u00f3 distanciarse, la vizca\u00edna mantuvo el segundo puesto con suficiencia y se colg\u00f3 una medalla.<\/p>\n
El sacrificio detr\u00e1s del \u00e9xito<\/p>\n
Su rutina de entrenamiento se basa en un recorrido general de miles de kil\u00f3metros por a\u00f1o, que describen, adem\u00e1s del apartado f\u00edsico, una filosof\u00eda de vida. Basada en entrenar, comer, dormir, recuperarse, pensar en la pr\u00f3xima prueba.<\/p>\n
Su nutricionista define la estrategia alimenticia en d\u00edas previos con menor fibra, aumento de carbohidratos, buena ingesta proteica; durante la prueba, una carga continua de carbohidratos cada hora y, sobre todo, hidratarse sin parar. En la carrera de 12 h en California, Villa consumi\u00f3 13 litros de l\u00edquido. \u00abLa deshidrataci\u00f3n que sufro en Estados Unidos puede ser tres veces mayor que en Europa debido al clima seco\u00bb. <\/p>\n
La mente tambi\u00e9n entra en juego: \u00abCuando solo te centras en los resultados, eso puede llevar a tener muchos altibajos. Cuando te concentras en la mejora progresiva, los resultados llegan\u00bb. Ese es su mensaje para los m\u00e1s j\u00f3venes: \u00abBusca lo que te hace feliz, abraza lo que te llena, trabaja, ten paciencia, rod\u00e9ate de buena gente\u00bb.<\/p>\n
En un momento en el que el deporte femenino de ultradistancia crece, Villa estar\u00e1 ah\u00ed, empujando el list\u00f3n m\u00e1s all\u00e1, demostrando que los l\u00edmites est\u00e1n para superarse, una pedalada tras otra. \u00abAhora miro hacia atr\u00e1s y siento una gran satisfacci\u00f3n. Todav\u00eda existen distancias. Todav\u00eda hay l\u00edmites a los que a\u00fan no he llegado. Me gustar\u00eda continuar. Ver si puedo superar el l\u00edmite. Mientras est\u00e9 en un buen nivel. Ese es mi motor fundamental\u00bb.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Nacida en Bilbao y afiliada al club Ciclos Gorliz, Ziortza Villa es una atleta a la que pedalear…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":219471,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[273],"tags":[313,312,168,2238,25,24,20638,1683,22071,23,167],"class_list":{"0":"post-219470","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-ciclismo","8":"tag-ciclismo","9":"tag-cycling","10":"tag-deportes","11":"tag-descubrir","12":"tag-es","13":"tag-espana","14":"tag-gustaria","15":"tag-lado","16":"tag-limite","17":"tag-spain","18":"tag-sports"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@es\/115496162626495098","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/219470","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=219470"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/219470\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/219471"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=219470"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=219470"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=219470"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}