{"id":23098,"date":"2025-08-03T15:48:23","date_gmt":"2025-08-03T15:48:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/23098\/"},"modified":"2025-08-03T15:48:23","modified_gmt":"2025-08-03T15:48:23","slug":"como-estar-fabulosa-en-bikini-como-maria-pombo-en-su-cuarto-mes-de-embarazo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/23098\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo estar fabulosa en bikini como Mar\u00eda Pombo en su cuarto mes de embarazo"},"content":{"rendered":"

Mar\u00eda Pombo est\u00e1 disfrutando un verano muy especial en Cantabria<\/strong> junto a su marido, Pablo Castellano, y su familia, mientras espera su tercer hijo<\/a>, una ni\u00f1a a la que llamar\u00e1n Mariana<\/a>. La influencer, que ya tiene dos hijos, Mart\u00edn y Vega<\/strong>, est\u00e1 embarazada de 17 semanas\u00a0<\/strong>y pasa estos d\u00edas rodeada de sus padres, hermanas, sobrinas y amigos cercanos como\u00a0Mar\u00eda Garc\u00eda de Jaime<\/strong> o la familia del futbolista Dani Carvajal.<\/p>\n

\"MAR\u00cdA<\/p>\n

A pesar de estar muy acompa\u00f1ados, Mar\u00eda y Pablo tambi\u00e9n se reservan momentos de intimidad<\/a>, mostr\u00e1ndose muy enamorados tras casi diez a\u00f1os de relaci\u00f3n y\u00a0seis a\u00f1os de matrimonio<\/strong>. La pareja ha superado una crisis<\/a> el a\u00f1o pasado gracias a la terapia de pareja<\/strong>, una rutina semanal que mantienen y que ella recomienda a todo el mundo.<\/p>\n

Ambos comparten su felicidad y estabilidad emocional<\/strong>, disfrutando del embarazo y del entorno familiar que los rodea en su casa de Cantabria<\/strong>. Adem\u00e1s, Mar\u00eda Pombo<\/strong> presume de un bonito bronceado<\/strong>, un pelo a\u00fan m\u00e1s brillante que de costumbre y una piel radiante<\/strong>. A todo esto contribuye lo mucho que se cuida la empresaria e influencer<\/a>.<\/p>\n

\"Mar\u00eda
\nEntrenamiento funcional antes del embarazo<\/p>\n

A escasas semanas de quedarse embarazada,\u00a0Mar\u00eda Pombo\u00a0<\/strong>segu\u00eda entrenando intensamente con su amiga y compa\u00f1era de profesi\u00f3n Mar\u00eda Fern\u00e1ndez Rub\u00edes<\/a>. Ambas conf\u00edan en la fisioterapeuta y ex nadadora de \u00e9lite\u00a0Crys Dyaz<\/strong> para ponerse en forma.\u00a0<\/p>\n

Las dos llevan a\u00f1os practicando ejercicio con ella, como tambi\u00e9n lo hace Laura Escanes<\/a>, que, desde que la menor de las Pombo anunci\u00f3 su tercer embarazo, es quien acompa\u00f1a a Fern\u00e1ndez Rub\u00edes\u00a0<\/strong>en sus sesiones semanales.\u00a0<\/p>\n

\"MAR\u00cdA
\nVacaciones ‘activas’ en Cantabria<\/p>\n

Crys D\u00edaz\u00a0<\/strong>apuesta por un enfoque integral que combina ejercicio, nutrici\u00f3n, descanso y cuidado emocional. Atiende necesidades como embarazo, recuperaci\u00f3n postparto, p\u00e9rdida de peso o lesiones, garantizando una visi\u00f3n de salud m\u00e1s all\u00e1 de lo est\u00e9tico.\u00a0<\/p>\n

Esto es precisamente lo que ha llevado tambi\u00e9n a la hermana de Mar\u00eda, Marta<\/strong>, a ponerse en sus manos durante sus embarazos<\/strong>. Si bien, tambi\u00e9n ha confiado en \u00a0los expertos de la Cl\u00ednica Improve<\/a>, gestionada por Jes\u00fas Serrano L\u00e1zaro. Es un centro integral de fisioterapia y readaptaci\u00f3n deportiva ubicado en La Moraleja (Alcobendas, Madrid) enfocado en mejorar la calidad de vida mediante ejercicio terap\u00e9utico, nutrici\u00f3n y atenci\u00f3n multidisciplinar<\/strong>.<\/p>\n

\"MAR\u00cdA<\/p>\n

Durante el embarazo de Mart\u00edn, Mar\u00eda se puso en manos de Pedro Bianco dos veces por semana<\/strong>. Es un conocido entrenador personal en Espa\u00f1a, con m\u00e1s de 10 a\u00f1os de experiencia, ex-ciclista profesional y corredor de ultratrail\u00a0(gan\u00f3 el Gran Trail Pe\u00f1alara 110\u202fkm y el Guadarrama Trail 90\u202fkm). Trabaja en centros como Reebok Sports Club La Finca, la Federaci\u00f3n Madrile\u00f1a de Nataci\u00f3n y Fun4U Sportsclub, y est\u00e1 especializado en planes de fuerza<\/strong> y trail\u00a0running para deportistas y entusiastas del fitness.\u00a0<\/p>\n

\"MAR\u00cdA<\/p>\n

Ahora Mar\u00eda lleva ya unas semanas de\u00a0vacaciones en Cantabria<\/strong> y no est\u00e1 acudiendo al centro de Crys ni de Pedro. Sin embargo se mantiene muy activa y sale a menudo a pasear<\/strong> con sus hijos, cu\u00f1ados, padres y hermanas.\u00a0<\/p>\n

\"MAR\u00cdA
\nCuidados t\u00f3picos<\/p>\n

Mar\u00eda es muy consciente de la importancia de cuidar la piel siempre<\/a> y en especial durante el embarazo. Tanto con Mart\u00edn como con Vega, utiliz\u00f3 la archiconocida y mil veces recomendada Antiestr\u00edas de Trofolast\u00edn<\/strong>. En su primer embarazo se la empez\u00f3 a poner al cuarto mes dos veces al d\u00eda<\/strong>. A Mar\u00eda le gustan m\u00e1s las cremas que los aceites porque con estas es m\u00e1s consciente de la zona de aplicaci\u00f3n y puede tener la certeza de que se las est\u00e1 aplicando correctamente. Adem\u00e1s, se protege y protege del sol a los suyos con factor de protecci\u00f3n en la playa<\/strong>. Aunque se expone al sol c\u00e1ntabro, lo hace siempre protegida.<\/p>\n

\"MAR\u00cdA
\nCalma y buena compa\u00f1\u00eda<\/p>\n

Mar\u00eda Pombo invit\u00f3 a sus seguidores, cuando hizo publico su embarazo, a que le preguntasen lo que quisieran saber. Cuando se interesaron por c\u00f3mo hab\u00eda pasado los primeros meses de embarazo, la influencer\u00a0reconoci\u00f3 que han sido muy duros. Describe los primeros tres<\/strong> como una \u00abagon\u00eda total\u00bb, llenos de miedo y tristeza<\/strong>, con una sensaci\u00f3n de apat\u00eda emocional\u00a0<\/strong>que no experiment\u00f3 en embarazos anteriores.\u00a0<\/p>\n

Para proteger su intimidad, evit\u00f3 filtraciones<\/strong> asistiendo a las ecograf\u00edas por la noche<\/strong>, entrando por el garaje o montacargas. Esto la ayud\u00f3 tambi\u00e9n a mantener la calma, al confiar la noticia solo a su c\u00edrculo m\u00e1s cercano. Para ella, cada ecograf\u00eda fue motivo de alivio<\/strong>, ya que su mayor preocupaci\u00f3n era escuchar el latido del beb\u00e9 y confirmar que todo iba bien. Mar\u00eda ha reconocido que ha tenido m\u00e1s miedo en este embarazo que en los anteriores en este sentido y asegura que la madurez y la toma de consciencia<\/strong> son las responsables de esto.<\/p>\n

\"MAR\u00cdA<\/p>\n

En definitiva, Mar\u00eda Pombo est\u00e1 viviendo un verano muy especial, marcado por la espera ilusionante de su tercera hija<\/strong>, el cari\u00f1o de su familia y la tranquilidad del entorno c\u00e1ntabro. Lejos del bullicio medi\u00e1tico, la influencer prioriza su bienestar f\u00edsico y emocional, apostando por la salud, la terapia, el autocuidado y la compa\u00f1\u00eda de los suyos<\/strong>. Un momento de calma, madurez y plenitud que Mar\u00eda est\u00e1 sabiendo disfrutar y compartir <\/strong>con autenticidad.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Mar\u00eda Pombo est\u00e1 disfrutando un verano muy especial en Cantabria junto a su marido, Pablo Castellano, y su…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":23099,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[174],"tags":[517,3451,255,13439,1507,146,8346,147,25,24,256,9127,23],"class_list":{"0":"post-23098","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-famosos","8":"tag-actualidad","9":"tag-belleza","10":"tag-celebrities","11":"tag-dieta-saludable","12":"tag-ejercicio-fisico","13":"tag-entertainment","14":"tag-entrenamiento","15":"tag-entretenimiento","16":"tag-es","17":"tag-espana","18":"tag-famosos","19":"tag-maria-pombo","20":"tag-spain"},"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23098","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=23098"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23098\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/23099"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=23098"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=23098"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=23098"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}