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El \u00faltimo partido de Paula Badosa fue el 28 de septiembre, en el marco del WTA 1000 de Beijing<\/p>\nPaula Badosa mostr\u00f3 su rutina de entrenamiento y c\u00f3mo es un d\u00eda en su vida<\/p>\n
Paula Badosa<\/b> public\u00f3 un video en sus redes sociales personales en donde revel\u00f3 los detalles de la exigente rutina que est\u00e1 llevando a cabo durante su pretemporada<\/b>, en la que la tenista espa\u00f1ola se prepara con determinaci\u00f3n para regresar al circuito profesional en 2026 tras un a\u00f1o marcado por las lesiones. La jugadora mostr\u00f3 c\u00f3mo transcurre un d\u00eda completo en su vida<\/b>, desde las primeras horas de la ma\u00f1ana hasta el final de la jornada, con el objetivo de recuperar el nivel que la llev\u00f3 al Top 10 mundial.<\/p>\n
La jornada de la deportista de 27 a\u00f1os comienza temprano en Dub\u00e1i, donde reside actualmente. Antes de iniciar cualquier actividad f\u00edsica, recurre a la presoterapia para mejorar la circulaci\u00f3n de sangre en las piernas<\/b>, un paso previo a su primera sesi\u00f3n en el gimnasio. All\u00ed dedica un tiempo considerable a ejercicios de movilidad, fuerza y cardio<\/b>, preparando su cuerpo para el trabajo en pista. En el video se puede divisar que realiza ejercicios con una notable intensidad.<\/p>\n
Una vez completada la preparaci\u00f3n f\u00edsica, la actual N\u00b025 del ranking WTA se traslada a la pista dura para empezar con el tenis<\/b>. Comienza con ejercicios de aclimataci\u00f3n y manejo de la raqueta. Aunque la sesi\u00f3n matutina incluye algo de pr\u00e1ctica con la pelota, la parte m\u00e1s t\u00e9cnica de su entrenamiento queda reservada para la tarde. Tras una pausa para almorzar en su casa y un breve descanso, Badosa regresa a la cancha para perfeccionar aspectos espec\u00edficos de su juego, en una segunda sesi\u00f3n que se extiende hasta el atardecer.<\/p>\n
El \u00faltimo partido de Paula Badosa fue el 28 de septiembre, en el marco del WTA 1000 de Beijing<\/p>\n
La recuperaci\u00f3n ocupa un lugar central en su rutina diaria. Al finalizar el trabajo en pista, la ex n\u00famero dos del mundo recurre al sauna<\/b>, realiza paseos y acude al fisioterapeuta antes de cenar y descansar. En su mensaje publicado en redes sociales, Badosa acompa\u00f1\u00f3 el video con una frase sencilla: \u201cSimplemente, un d\u00eda en mi vida<\/b>\u201d.<\/p>\n
La temporada 2026 de la tenista espa\u00f1ola estuvo atravesada de lesiones y eliminaciones tempraneras en los torneos m\u00e1s importantes del circuito, por lo que su preparaci\u00f3n toma mayor relevancia. A lo largo de los \u00faltimos meses, la jugadora acumul\u00f3 abandonos en torneos clave: se retir\u00f3 en M\u00e9rida, M\u00e9xico (marzo), no se present\u00f3 a la tercera ronda del WTA 1000 de Miami, renunci\u00f3 al WTA 1000 de Madrid y perdi\u00f3 en la primera ronda de Wimbledon. <\/b><\/p>\n
Paula Badosa se mostr\u00f3 muy activa en las redes sociales durante sus vacaciones. Un mes atr\u00e1s, despu\u00e9s de confirmar su ruptura con el tenista griego Stefanos Tsitsipas<\/b>, con quien manten\u00eda una relaci\u00f3n desde junio de 2023, mostr\u00f3 las im\u00e1genes del ex\u00f3tico destino que eligi\u00f3 para descasar con su familia<\/a>. Adem\u00e1s, realiz\u00f3 un viaje de reencuentro con la n\u00famero 1 del mundo Aryna Sabalenka<\/b><\/a>.<\/p>\n En paralelo a su preparaci\u00f3n deportiva, Badosa comparti\u00f3 un mensaje personal en redes sociales el pasado 9 de noviembre, donde reflexion\u00f3 sobre las dificultades vividas en los \u00faltimos meses: \u201cA veces la vida nos sacude tan fuerte que creemos que no vamos a poder levantarnos<\/b>\u201d, inicia su balance emocional. La tenista profundiz\u00f3 en el proceso de superaci\u00f3n: \u201cPasamos por momentos en los que el alma se rompe en silencio, donde las dudas pesan m\u00e1s que la esperanza y donde el ruido interno no deja escuchar nada m\u00e1s. Pero es justo ah\u00ed, en ese vac\u00edo, donde comienza algo sagrado: el reencuentro con uno mismo\u201d.<\/p>\n El mensaje, que algunos interpretaron como una posible alusi\u00f3n a su expareja Tsitsipas, continu\u00f3 con una reflexi\u00f3n sobre el proceso: \u201cSanar no es olvidar ni fingir que no doli\u00f3. Sanar es mirarte con compasi\u00f3n, reconocer tus heridas y entender que todo lo que viviste fue una parte necesaria del camino<\/b>. Es descubrir que la paz no est\u00e1 en lo que tienes, ni en quien te acompa\u00f1a, sino en el simple hecho de poder respirar en calma contigo mismo\u201d. <\/p>\n La deportista concluy\u00f3 su mensaje con una afirmaci\u00f3n sobre el crecimiento personal: \u201cLlega un momento en el que comprendes que no necesitas nada externo para sentirte completo. Que la serenidad nace cuando dejas de buscar fuera lo que siempre estuvo dentro<\/b>. Y es entonces cuando todo cambia: lo que antes dol\u00eda, ahora ense\u00f1a; lo que antes pesaba, ahora impulsa. Porque cuando sanas, no solo te liberas del pasado, te reconcilias con la vida\u201d.<\/p>\n El \u00faltimo partido que disput\u00f3 Paula Badosa fue el 28 de septiembre, en el marco del WTA 1000 de Beijing.<\/b> All\u00ed se retir\u00f3 del encuentro contra Karol\u00edna Muchov\u00e1<\/b> por una lesi\u00f3n en su muslo izquierdo. Cabe recordar que, en marzo de 2022, logr\u00f3 concretar su mejor lugar en el ranking WTA al escalar hasta el segundo puesto. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Paula Badosa mostr\u00f3 su rutina de entrenamiento y c\u00f3mo es un d\u00eda en su vida Paula Badosa public\u00f3…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":234835,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[274],"tags":[168,25,24,23,167,327,326],"class_list":{"0":"post-234834","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-tenis","8":"tag-deportes","9":"tag-es","10":"tag-espana","11":"tag-spain","12":"tag-sports","13":"tag-tenis","14":"tag-tennis"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@es\/115545912535044277","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/234834","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=234834"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/234834\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/234835"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=234834"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=234834"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=234834"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"Pese](\"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/IBSYEBVI3BAYVN4GY2JUSRQFU4.jpg\")
Pese a tener una mala temporada, Badosa registr\u00f3 en 2025 su mejor resultado en un Grand Slam: perdi\u00f3 en las semifinales del Australian Open contra Aryna Sabalenka <\/p>\n