{"id":239328,"date":"2025-11-16T16:12:11","date_gmt":"2025-11-16T16:12:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/239328\/"},"modified":"2025-11-16T16:12:11","modified_gmt":"2025-11-16T16:12:11","slug":"menopausia-masturbacion-esta-tecnica-intima-podria-ser-la-clave-para-aliviar-la-menopausia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/239328\/","title":{"rendered":"MENOPAUSIA MASTURBACION | Esta t\u00e9cnica \u00edntima podr\u00eda ser la clave para aliviar la menopausia"},"content":{"rendered":"

La masturbaci\u00f3n es una valiosa estrategia para controlar los s\u00edntomas de la <\/strong>menopausia<\/strong><\/a>,<\/strong> especialmente los cambios de humor y del sue\u00f1o, seg\u00fan un nuevo estudio del Instituto Kinsey de la Universidad de Indiana (Estados Unidos<\/a>). El trabajo, publicado en la revista ‘Menopause’<\/strong>, revela que la mayor\u00eda de las mujeres est\u00e1n dispuestas a probarla, pero pocas comentan que sus m\u00e9dicos se la hayan mencionado.<\/p>\n

Los investigadores encuestaron a una muestra demogr\u00e1ficamente representativa de 1.178 mujeres de entre 40 y 65 a\u00f1os en Estados Unidos<\/strong> sobre sus experiencias con la menopausia y la eficacia de sus estrategias actuales <\/strong>para el manejo de los s\u00edntomas, incluyendo terapia hormonal, suplementos, factores del estilo de vida y placer sexual,<\/a> entre otros.<\/p>\n

Casi el 14% de las mujeres perimenop\u00e1usicas indicaron utilizar la masturbaci\u00f3n regular <\/strong>como estrategia para controlar los s\u00edntomas. En general, las participantes fueron m\u00e1s propensas a usar estrategias como el ejercicio (25%), la relajaci\u00f3n (24%), la dieta (21%) y los suplementos (19%), mientras que solo un peque\u00f1o porcentaje (4%) mencion\u00f3 el uso de terapia hormonal prescrita. <\/strong>Aproximadamente un tercio no indic\u00f3 utilizar ninguna estrategia para controlar los s\u00edntomas.<\/p>\n

Masturbarse: una herramienta eficaz y poco comentada por los m\u00e9dicos<\/p>\n

En comparaci\u00f3n con otros enfoques, la masturbaci\u00f3n se consider\u00f3 una de las estrategias m\u00e1s eficaces para el alivio de los s\u00edntomas en una escala de 5 puntos, obteniendo una puntuaci\u00f3n de 4,35 frente a 3,89-4,06 para diversos cambios en el estilo de vida. La eficacia de la terapia hormonal tambi\u00e9n obtuvo una alta puntuaci\u00f3n de 4,2, a pesar de tener una de las tasas de utilizaci\u00f3n m\u00e1s bajas.<\/p>\n

Al preguntarles sobre c\u00f3mo la masturbaci\u00f3n afecta s\u00edntomas espec\u00edficos de la menopausia, el 46% de las participantes perimenop\u00e1usicas <\/strong>de la encuesta informaron una mejora de al menos un s\u00edntoma de la menopausia, incluyendo una mejora del estado de \u00e1nimo (43%), un aumento de los sentimientos de deseo y placer sexual (13%), una mejora del sue\u00f1o (13%), una mejora de la lubricaci\u00f3n vaginal (11%), alivio del dolor (8%), reducci\u00f3n de los sofocos (3%) y otros impactos positivos (10%).<\/p>\n

Es importante destacar que la mayor\u00eda de las mujeres perimenop\u00e1usicas<\/strong> (66%) afirmaron que se masturbar\u00edan con mayor frecuencia si supieran que esto podr\u00eda tener un impacto positivo<\/strong> en sus s\u00edntomas, y m\u00e1s de la mitad (57%) indicaron que estar\u00edan dispuestas a probar la masturbaci\u00f3n para aliviar los s\u00edntomas si su m\u00e9dico se lo recomendara. Esto subraya la importancia de mantener conversaciones abiertas<\/strong> y basadas en la evidencia entre pacientes y profesionales de la salud sobre salud sexual. Las mujeres perimenop\u00e1usicas tuvieron una probabilidad significativamente mayor que las posmenop\u00e1usicas de afirmar que su m\u00e9dico les hab\u00eda hablado sobre la menopausia (54% frente a 46%), sin embargo, ambos grupos reportaron bajos \u00edndices de haber recibido orientaci\u00f3n m\u00e9dica sobre la masturbaci\u00f3n (7% frente a 4%).<\/p>\n

\u00abLas conversaciones sobre la menopausia suelen centrarse en la terapia hormonal o los cambios en el estilo de vida, pero el autoerotismo sigue estando relegado\u00bb, cuestiona la doctora Cynthia Graham, cient\u00edfica s\u00e9nior del Instituto Kinsey. \u00abNuestros hallazgos sugieren que la masturbaci\u00f3n podr\u00eda desempe\u00f1ar un papel importante en el control de los s\u00edntomas\u00bb.<\/strong><\/p>\n

Los investigadores tambi\u00e9n descubrieron un posible cambio generacional en las opiniones sobre la masturbaci\u00f3n, ya que las mujeres perimenop\u00e1usicas ten\u00edan una probabilidad significativamente mayor que las posmenop\u00e1usicas<\/strong> de haber reportado haberse masturbado en el \u00faltimo a\u00f1o y con mayor frecuencia. Asimismo, las mujeres perimenop\u00e1usicas <\/strong>se mostraron significativamente m\u00e1s receptivas a la masturbaci\u00f3n<\/strong> para aliviar los s\u00edntomas en comparaci\u00f3n con las posmenop\u00e1usicas. Sin embargo, no todas las mujeres estar\u00e1n abiertas a la<\/strong> idea de la masturbaci\u00f3n<\/strong>, independientemente de si esta puede ayudar a aliviar los s\u00edntomas; una de cada cinco mujeres encuestadas declar\u00f3 no haberse masturbado nunca.<\/strong><\/p>\n

Este estudio, financiado por la empresa de bienestar sexual Womanizer, se suma a un creciente cuerpo de investigaci\u00f3n que destaca la conexi\u00f3n entre el bienestar sexual y el cuidado de la menopausia.<\/strong> Si bien un manejo eficaz de la menopausia requiere una soluci\u00f3n personalizada, una combinaci\u00f3n de estrategias, incluido el autoerotismo, probablemente genere los resultados m\u00e1s positivos para la salud.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"La masturbaci\u00f3n es una valiosa estrategia para controlar los s\u00edntomas de la menopausia, especialmente los cambios de humor…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":239329,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[42],"tags":[17,18,629,1292,13,14,11,61,62,63,64,19,20,16109,6624,4044,9,10,15,16,166,12,61764,21,22,65,66,67],"class_list":{"0":"post-239328","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-internacional","8":"tag-breaking-news","9":"tag-breakingnews","10":"tag-estados-unidos","11":"tag-estudio","12":"tag-featured-news","13":"tag-featurednews","14":"tag-headlines","15":"tag-internacional","16":"tag-international","17":"tag-international-news","18":"tag-internationalnews","19":"tag-latest-news","20":"tag-latestnews","21":"tag-masturbacion","22":"tag-menopausia","23":"tag-mujeres","24":"tag-news","25":"tag-noticias","26":"tag-noticias-destacadas","27":"tag-noticiasdestacadas","28":"tag-salud","29":"tag-titulares","30":"tag-tratamiento-eficaz-menopausia","31":"tag-ultimas-noticias","32":"tag-ultimasnoticias","33":"tag-world","34":"tag-world-news","35":"tag-worldnews"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@es\/115560260906959702","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/239328","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=239328"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/239328\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/239329"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=239328"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=239328"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=239328"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}