{"id":24310,"date":"2025-08-04T05:00:11","date_gmt":"2025-08-04T05:00:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/24310\/"},"modified":"2025-08-04T05:00:11","modified_gmt":"2025-08-04T05:00:11","slug":"cancer-deporte-deporte-contra-el-cancer-en-la-upv-no-queremos-sentirnos-fragiles-queremos-vernos-fuertes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/24310\/","title":{"rendered":"C\u00e1ncer deporte | Deporte contra el c\u00e1ncer en la UPV: \u00abNo queremos sentirnos fr\u00e1giles, queremos vernos fuertes\u00bb"},"content":{"rendered":"

Si tienes c\u00e1ncer <\/a>y vas a hacer deporte, compa\u00f1eros, profesores o monitores te tratan \u201ccomo si tuvieras ochenta a\u00f1os\u201d. Como si fueras a romperte. Lo sabe bien C.A.R, que prefiere no dar su nombre y que se le identifique solo con las siglas precisamente para evitar que se le trate como una persona m\u00e1s fr\u00e1gil que lo que es. Con el <\/strong>deporte<\/strong><\/a>, ha conseguido evitar que el c\u00e1ncer la arrincone<\/strong> y la encierre en casa. \u201cNo hay que fragilizar al enfermo, hay que darle fuerza<\/strong>, tonificarlo y hacerlo trabajar hasta su l\u00edmite\u201d, considera. Y eso es lo que ha hecho con ella y con una treintena de pacientes oncol\u00f3gicos m\u00e1s el programa Oncosport de la <\/strong>Universitat Polit\u00e8cnica de Val\u00e8ncia,<\/a> una serie de sesiones deportivas adaptadas y sobre nutrici\u00f3n <\/strong>para el alumnado, profesorado, investigadores y dem\u00e1s personal de la instituci\u00f3n. Sus procesos oncol\u00f3gicos y tratamientos son distintos. Sus l\u00edmites f\u00edsicos y su evoluci\u00f3n tambi\u00e9n. Pero todos empezaron en Oncosport por un motivo com\u00fan: \u201cQueremos vernos fuertes\u201d.<\/p>\n

Oncosport naci\u00f3 en septiembre de 2024, cuando esta usuaria y otra compa\u00f1era con c\u00e1ncer lo propusieron a la UPV <\/a>y fueron a buscar a Sonia Herrero, graduada en Ciencias de la Actividad F\u00edsica y el Deporte y m\u00e1ster en Actividad F\u00edsica Oncol\u00f3gica.<\/strong> Sab\u00edan que necesitaban un enfoque especializado que les permitiera moverse y ganar fuerza. Est\u00e1 cient\u00edficamente probado,<\/a> destaca Herrero. Tratamientos como la quimioterapia, explica, dan lugar a una p\u00e9rdida de masa muscular, por lo que el entrenamiento ayuda a eliminar la toxicidad y fortalecer el cuerpo para hacer el tratamiento m\u00e1s efectivo. A los pacientes en radioterapia, a\u00f1ade, hay que ayudarles a movilizar el cuerpo, porque uno de los efectos secundarios es que el tejido \u201cse agarrota, se pierde movilidad\u201d. Con el tratamiento hormonal que se usa para algunos c\u00e1nceres de mama, por su parte, \u201ca veces se induce a las mujeres a una menopausia precoz con m\u00e1s riesgo de osteoporosis\u201d. Es decir, que queda claro que el deporte ayuda.<\/strong><\/p>\n

\u201cLa actitud de \u2018ay, pobrecita\u2019 no es \u00fatil, hay que dar el m\u00e1ximo\u201d<\/p>\n

Por eso, Oncosport organiza dos veces a la semana sesiones de una hora en grupos de, como m\u00e1ximo, doce personas. Herrero prepara un circuito \u201cpara que todos trabajen seg\u00fan las intensidades que necesiten\u201d con ejercicios <\/a>de fuerza, de movilidad o de equilibrio. Son clases adaptadas, pero exigentes. \u201cCuando se trabaja con patolog\u00eda cr\u00f3nica, y m\u00e1s en el c\u00e1ncer, la actitud enseguida es \u201cay, pobrecita\u201d, pero eso no es \u00fatil\u201d,<\/strong> afirma. La entrenadora sabe que lo que marca la diferencia es \u201cdar el m\u00e1ximo dentro de los l\u00edmites\u201d. Alguna vez ha llegado a entrenar a grupos de pacientes oncol\u00f3gicos en salas en las que solo le hab\u00edan preparado gomas o pelotas. \u201cPero nosotros necesitamos usar peso, hacemos step, trabajamos bien\u201d, indica.<\/p>\n

\"Una<\/p>\n

Una de las clases de Oncosport \/ UPV<\/p>\n

Los deportistas de Oncosport, cree su monitora, est\u00e1n contentos y se sienten capaces y empoderados. \u201cAl principio del programa, una de las usuarias no pod\u00eda ni sentarse en el suelo, y ahora est\u00e1 con el <\/strong>step <\/strong>y<\/strong> hace todos los ejercicios\u201d, celebra. Las evaluaciones trimestrales muestran que todos han mejorado, \u201cincluso la gente que est\u00e1 en tratamiento <\/a>o ha tenido alguna operaci\u00f3n y ha tenido que faltar a algunas sesiones\u201d. Pero lo que no muestran los datos m\u00e9dicos es el efecto positivo del clima de complicidad y confianza. \u201cEs un grupo de iguales, y eso importa\u201d, destaca. \u201cYo les puedo decir que no se preocupen si se les duermen las extremidades, porque eso se pasar\u00e1 y se recuperar\u00e1 con trabajo, pero no es lo mismo que si se lo dice otra persona que acaba de pasar por eso, ese apoyo es brutal\u201d, destaca.\u00a0<\/p>\n

\u201cEmpezamos a normalizar la vida\u201d<\/p>\n

\u201cSomos cohesi\u00f3n pura, se ha creado un v\u00ednculo de \u00e1nimo, de complicidad, nos re\u00edmos de nuestras tonter\u00edas\u201d, coincide C.A.R. No se comparan entre ellos, sus procesos son diferentes: \u201cHay gente que levanta pesas de un kilo y otros lo hacemos de cinco, pero todos hemos evolucionado\u201d, celebra. La \u00faltima alegr\u00eda fue ver que pod\u00edan tocarse una mano contra otra por detr\u00e1s de la espalda. Lo notan, en general, en la p\u00e9rdida de peso, la flexibilidad o la tonificaci\u00f3n. \u201cYo, en m\u00ed, lo noto en la definici\u00f3n muscular, pero tambi\u00e9n en que tengo much\u00edsimas m\u00e1s ganas<\/strong> de iniciar cosas, menos agotamiento f\u00edsico\u201d, afirma esta usuaria. Cree que el deporte ha hecho que empiecen a \u201cnormalizar la vida\u201d. Que ayuda a que el c\u00e1ncer no se les coma todo el pensamiento y todo el tiempo. \u201cAn\u00edmicamente no est\u00e1s tan pendiente\u201d.\u00a0<\/p>\n

Claro que su vida ha cambiado, y tambi\u00e9n c\u00f3mo hace deporte. Antes iba al gimnasio <\/a>por placer, recuerda, y hac\u00eda spinning o musculaci\u00f3n, pero ahora intenta tener cuidado con no caerse, tiene la gu\u00eda de Sonia casi constantemente<\/strong> y, en definitiva, es \u201cm\u00e1s prudente, pero no m\u00e1s fragil\u201d. \u201cLa palabra autonom\u00eda <\/strong>es muy importante para nosotros, y con el deporte vemos que somos capaces de hacer por nosotros mismos movimientos o ejercicios\u201d.<\/p>\n

\"Algunas<\/p>\n

Algunas usuarias del programa Oncosport en clase \/ UPV<\/p>\n

\u201cEn nutrici\u00f3n, se les da poco apoyo y van perdidos\u201d<\/p>\n

Pero Sonia Herrero no est\u00e1 sola al frente de Oncosport<\/a>. En el proyecto de la UPV la acompa\u00f1a tambi\u00e9n la nutricionista Elena Talavera, <\/strong>que acudi\u00f3 a dise\u00f1ar sesiones sobre alimentaci\u00f3n en respuesta a las dudas y los mitos de los usuarios. \u201cLe transmit\u00edan a Sonia que iban muy perdidos porque, una vez se diagnostica la enfermedad<\/a>, en la Seguridad Social hay muy pocos nutricionistas de apoyo\u201d, afirma Talavera.<\/p>\n

Se oyen muchas cosas, se dicen muchas cosas. Muchas que no son ciertas. Como que el az\u00facar alimenta al c\u00e1ncer y, por tanto, se debe dejar de comer hidratos. O como que se debe comer solo prote\u00edna. Por eso, Talavera se centra sobre todo en dar \u201cestrategias <\/strong>nutricionales<\/strong><\/a>\u201d para hacer frente a la enfermedad, pero tambi\u00e9n al tratamiento.<\/strong> Explica c\u00f3mo organizar las comidas del d\u00eda, pero tambi\u00e9n qu\u00e9 comer para reducir los efectos secundarios de los tratamientos, qu\u00e9 evitar cuando aparecen los v\u00f3mitos o el mal sabor de boca. Informaci\u00f3n y datos contra el p\u00e1nico porque, reconoce la nutricionista, el c\u00e1ncer \u201ctodav\u00eda es una enfermedad que da mucho miedo, y eso hace que se busquen soluciones a la desesperada\u201d. Por eso, cree la experta, el apoyo \u201cmultidisciplinar\u201d de diferentes especialidades ayuda a que nadie tenga que hacer esa b\u00fasqueda temerosa en fuentes sin contrastar. Como las sesiones de este a\u00f1o se han quedado \u201cmuy cortas\u201d, repetir\u00e1 el que viene. En septiembre, pues vuelven las pesas, las sentadillas y los estiramientos. <\/strong>Y el empoderamiento de un grupo de personas que no est\u00e1n dispuestas a dejarse \u201carrinconar\u201d por el c\u00e1ncer.<\/p>\n

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