{"id":250810,"date":"2025-11-23T04:13:20","date_gmt":"2025-11-23T04:13:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/250810\/"},"modified":"2025-11-23T04:13:20","modified_gmt":"2025-11-23T04:13:20","slug":"el-polemico-plan-de-josep-maria-mainat-para-vivir-120-anos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/250810\/","title":{"rendered":"El pol\u00e9mico plan de Josep Maria Mainat para vivir 120 a\u00f1os"},"content":{"rendered":"

Josep Maria Mainat<\/a>, conocido por haber formado parte de La Trinca y por ser uno de los creadores de la televisi\u00f3n moderna en Espa\u00f1a gracias a Gestmusic, asegura que hoy, con 79 a\u00f1os, se siente m\u00e1s joven que hace dos d\u00e9cadas. Su transformaci\u00f3n no solo sorprende por el cambio f\u00edsico, sino por el intenso debate m\u00e9dico que ha provocado. Mientras \u00e9l sostiene que la vejez es \u00abuna enfermedad curable\u00bb y que puede devolver a su organismo el equilibrio hormonal \u00abde cuando ten\u00eda 40 a\u00f1os\u00bb, numerosos especialistas recuerdan que intervenir en el sistema endocrino no es un juego<\/strong> inocente ni una v\u00eda garantizada hacia una vida m\u00e1s larga. Lo que para \u00e9l representa una especie de renacimiento, para la comunidad m\u00e9dica exige prudencia, control y una vigilancia profesional muy estricta.<\/p>\n

El veterano comunicador admite que lleg\u00f3 a este punto despu\u00e9s de tocar fondo. A los 50 a\u00f1os, tras d\u00e9cadas de trabajo, giras y proyectos, su salud estaba completamente deteriorada: arrastraba 25 kilos de m\u00e1s<\/strong>, com\u00eda sin orden, no hac\u00eda ejercicio y fumaba dos paquetes al d\u00eda. Ten\u00eda ataques de gota, colesterol disparado y la sensaci\u00f3n de que su cuerpo le ped\u00eda un cambio urgente. Aquella crisis lo empuj\u00f3 a reconstruirse desde cero. Dej\u00f3 los malos h\u00e1bitos, perdi\u00f3 peso<\/strong>, empez\u00f3 a entrenar y adopt\u00f3 un estilo de vida centrado en la actividad f\u00edsica, la suplementaci\u00f3n, las duchas fr\u00edas y un seguimiento constante de sus par\u00e1metros corporales. Hasta ese momento, su recorrido no se desviaba demasiado del de cualquier persona que decide tomarse la salud en serio.<\/p>\n

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Josep Maria Mainat realizando una inmersi\u00f3n en agua con hielo en un barre\u00f1o al aire libre. (Foto: Redes Sociales)\n<\/p>\n

Su objetivo es llegar a los 120 a\u00f1os<\/p>\n

La controversia lleg\u00f3 despu\u00e9s. Ha invertido m\u00e1s de 200.000 euros<\/strong> en un plan de longevidad basado en una inyecci\u00f3n mensual de testosterona<\/strong> y una dosis diaria de hormona del crecimiento<\/strong>. \u00c9l lo describe como un proceso minucioso, comparable a \u00abafinar una orquesta sinf\u00f3nica\u00bb, donde cada hormona debe ajustarse para que el cuerpo mantenga la armon\u00eda. Su meta declarada es alcanzar los 120 a\u00f1os<\/strong>.<\/p>\n

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Mainat haci\u00e9ndose un selfi en el ba\u00f1o, con camisa estampada abierta y gafas de sol. (Foto: Redes Sociales)\n<\/p>\n

Los expertos consultados por Look insisten en que este tipo de intervenciones no son simples herramientas de bienestar, sino tratamientos m\u00e9dicos con repercusiones profundas. Entre las voces m\u00e1s cr\u00edticas est\u00e1 Mariola Corega<\/strong>, bicampeona del mundo de fuerza y resistencia<\/strong> y referente en salud femenina y biomec\u00e1nica. Tras m\u00e1s de cuarenta a\u00f1os de experiencia, lo resume de forma tajante: \u00abLas hormonas no son el problema, lo es jugar a ser endocrino\u00bb. Recuerda que la testosterona y la hormona del crecimiento tienen finalidades cl\u00ednicas muy concretas y que, fuera de ese contexto, pueden alterar el h\u00edgado, la glucemia o incluso influir en procesos tumorales.<\/p>\n

Para ella, la receta de la longevidad es mucho m\u00e1s sencilla: moverse, alimentarse bien, descansar y encontrar prop\u00f3sito. \u00abTodo lo dem\u00e1s -crioterapia, biohacking o inyecciones- son accesorios caros.\u201d<\/p>\n

Sobre el auge del fr\u00edo extremo<\/strong> tambi\u00e9n aporta matices. Explica que el agua a bajas temperaturas no rejuvenece, sino que recalibra: activa el sistema nervioso simp\u00e1tico, libera dopamina, reduce la inflamaci\u00f3n y mejora la circulaci\u00f3n. Pero advierte de que no es una pr\u00e1ctica apta para todo el mundo. Quien tenga la tensi\u00f3n alta o llegue agotado no deber\u00eda intentarlo.<\/p>\n

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Josep Maria Mainat presume de dentadura impecable. (Foto: Redes Sociales)\n<\/p>\n

El doctor Jes\u00fas Esquide<\/strong>, especialista en envejecimiento en la Cl\u00ednica Longevytum,<\/strong> coincide en marcar distancia entre evidencia y entusiasmo. Asegura que los ba\u00f1os fr\u00edos pueden ayudar a manejar el estr\u00e9s durante unas 12 horas y acelerar la recuperaci\u00f3n muscular si se realizan entre 10 y 15 grados, pero invita a desconfiar de las promesas grandilocuentes: \u00abAqu\u00ed hay mucho marketing\u00bb<\/strong>.<\/p>\n

\n\"Una<\/p>\n

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Una imagen antigua de Josep Maria Mainat. (Foto: Redes Sociales)\n<\/p>\n

Respecto a la hormona del crecimiento, se muestra a\u00fan m\u00e1s firme. Recuerda que solo est\u00e1 aprobada para personas con un d\u00e9ficit real y que cualquier otro uso es ilegal. Aunque tiene un efecto anabolizante y puede mejorar ciertos tejidos,<\/strong> tambi\u00e9n puede provocar hipertensi\u00f3n<\/strong>, diabetes<\/strong> o cambios en los huesos del rostro.<\/p>\n

No hay evidencia s\u00f3lida<\/p>\n

Sobre la hormona del crecimiento, Esquide es a\u00fan m\u00e1s claro: \u00abSolo est\u00e1 autorizada para pacientes con enanismo<\/strong>. El resto de usos est\u00e1n prohibidos<\/strong>. Es verdad que es anabolizante y rejuvenece tejidos, pero fuera de los casos aprobados es ilegal y tiene efectos secundarios importantes. Puede producir hipertensi\u00f3n, diabetes y deformidades en los huesos de la cara\u00bb.<\/p>\n

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AQU\u00cd FOTENT LI CANYA!<\/p>\n

La sarcop\u00e8nia \u00e9s la p\u00e8rdua progressiva de massa i for\u00e7a muscular associada a l\u2019envelliment.<\/p>\n

Aix\u00f2 pot provocar caigudes i fractures per la p\u00e8rdua de for\u00e7a i equilibri.<\/p>\n

I tamb\u00e9 debilita l\u2019organisme i complica la recuperaci\u00f3 davant malalties o cirurgies. pic.twitter.com\/kGvWDrnYEe<\/a><\/p>\n

\u2014 Josep M. Mainat (@MainatJM) September 6, 2025<\/a><\/p>\n<\/blockquote>\n

Aun as\u00ed, el creador televisivo sigue convencido de su plan. Ha renovado su sonrisa, recuperado densidad capilar, ganado m\u00fasculo y se somete a an\u00e1lisis constantes. Para \u00e9l, este proyecto no es un capricho, sino una decisi\u00f3n vital. Para los especialistas, en cambio, la verdadera longevidad sigue construy\u00e9ndose con h\u00e1bitos tan antiguos como eficaces: moverse, dormir bien, comer con conciencia y gestionar el estr\u00e9s.<\/p>\n

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