{"id":263002,"date":"2025-11-30T02:46:11","date_gmt":"2025-11-30T02:46:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/263002\/"},"modified":"2025-11-30T02:46:11","modified_gmt":"2025-11-30T02:46:11","slug":"es-casarse-segun-la-ciencia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/263002\/","title":{"rendered":"es casarse, seg\u00fan la ciencia"},"content":{"rendered":"

Vivimos obsesionados con la longevidad, tratando de alargar la vida lo m\u00e1ximo posible, pese a que nuestra propia biolog\u00eda nos pone un freno muy claro que es muy dif\u00edcil de quitar<\/a>. Dietas restrictivas, ayunos intermitentes<\/a> o tratamientos<\/a> muy costosos son algunas de las acciones que usamos en el d\u00eda a d\u00eda para poder durar cada vez m\u00e1s a\u00f1os en esta vida. Sin embargo, hay un factor que no esper\u00e1bamos que influyera en vivir m\u00e1s a\u00f1os: casarse y elegir bien al compa\u00f1ero de vida.<\/p>\n

Esta es una idea que difundi\u00f3<\/a> Dan Buettner, el experto que populariz\u00f3 el concepto de \u00abZonas Azules\u00bb como la de Jap\u00f3n<\/a> y que a sus 64 a\u00f1os dedic\u00f3 d\u00e9cadas a estudiar las regiones del mundo donde la gente vive m\u00e1s tiempo. Y la verdad es que la conclusi\u00f3n que vio es que la base de longevidad est\u00e1 en tener un matrimonio fuerte (entre otras cosas).\u00a0<\/p>\n

Pero a esta conclusi\u00f3n, que se ha sacado a trav\u00e9s de todo lo que ha visto en sus viajes, hay que buscarle tambi\u00e9n una correlaci\u00f3n dentro de los estudios cient\u00edficos. Y la verdad es que lo que dice no tiene mucho de locura, y nos hace plantearnos el hecho de tener que buscar mejor con quien vamos a compartir toda una vida.\u00a0<\/p>\n


\n \"El
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Y es que Buettner apunta a que de media las personas casadas viven, entre 2 y 5 a\u00f1os m\u00e1s que aquellas que permanecen solteras, divorciadas o viudas. En las zonas azules, la unidad familiar es el valor central. Buettner argumenta que el matrimonio ofrece estabilidad emocional a largo plazo y ayuda a construir redes de apoyo social, lo que reduce dr\u00e1sticamente el riesgo de aislamiento, uno de los grandes enemigos de la salud en la tercera edad.<\/p>\n

Adem\u00e1s, existe un componente de responsabilidad compartida: tener una pareja implica una motivaci\u00f3n mutua para cuidarse, desde la alimentaci\u00f3n hasta tener que ir al m\u00e9dico porque tu pareja te lo recuerda o te insiste. Todo porque al final se est\u00e1n preocupando por uno mismo.\u00a0<\/p>\n

Los estudios. <\/strong>Las afirmaciones de Buettner no son meras observaciones anecd\u00f3ticas; est\u00e1n respaldadas por meta-an\u00e1lisis masivos que han escrutado la salud de millones de individuos.<\/p>\n

En concreto, un estudio exhaustivo publicado en Global Health Research and Policy en 2020 analiz\u00f3<\/a> datos de 7.881.040 individuos a trav\u00e9s de 21 estudios de cohortes prospectivos. Los resultados fueron contundentes: en comparaci\u00f3n con las personas casadas, no estar casado (incluyendo solteros, divorciados y viudos) se asoci\u00f3 significativamente con una mayor mortalidad por todas las causas como el c\u00e1ncer y las enfermedades cardiovasculares.\u00a0<\/p>\n

Diferencia por sexos. <\/strong>Adem\u00e1s de dar esta conclusi\u00f3n tan contundente, tambi\u00e9n se encontr\u00f3 claramente que la asociaci\u00f3n entre no estar casado y la mortalidad fue m\u00e1s fuerte en hombres que en mujeres. Precisamente, los hombres no casados mostraron un 20% m\u00e1s de riesgo de morir por un evento cardiaco en comparaci\u00f3n con las mujeres que no estaban casadas. Como si tener una mujer al lado fuera un factor protector de este suceso.\u00a0<\/p>\n

Pero no se queda aqu\u00ed, ya que tambi\u00e9n los hombres que se hab\u00edan casado presentaron un exceso de riesgo del 31% de mortalidad por accidente cerebrovascular en comparaci\u00f3n con las mujeres que nunca se hab\u00edan casado.<\/p>\n

Aunque quedarse soltero no es solo lo que puede llamar la atenci\u00f3n. En el caso de estar divorciado o separado se asociaba a un mayor riesgo de mortalidad por cualquier causa en hombres. Pero cuando el matrimonio se dilu\u00eda, el riesgo de morir por c\u00e1ncer y enfermedades cardiovasculares iba en aumento.\u00a0<\/p>\n

Otro estudio. <\/strong>Publicado<\/a> en Social Science & Medicine y centrado espec\u00edficamente en la poblaci\u00f3n anciana, reforzaba esta tesis inicial que plante\u00e1bamos. Para ello se analizaron 53 comparaciones independientes con m\u00e1s de 250.000 sujetos mayores, encontrando que estar en matrimonio era un factor protector muy importante.\u00a0<\/p>\n

Si entramos en detalle, los datos apuntaban a que se reduc\u00eda un 12% en riesgo de morir por el hecho de estar casado. Al desglosar los datos por estado civil en comparaci\u00f3n con los casados, el riesgo de muerte iba en aumento en todos los grupos.\u00a0<\/p>\n


\n \"Hemos
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Por qu\u00e9. <\/strong>La ciencia quiere entender las razones que llevan a esta relaci\u00f3n. Una de las primeras est\u00e1 centrada en el estr\u00e9s cr\u00f3nico y el cortisol, que sin duda es un asesino silencioso. Se ha sugerido que no estar casado contribuye a redes sociales menos \u00edntimas y soledad, lo que aumenta los niveles de hormonas del estr\u00e9s, sobre todo cuando se acerca el final de la vida.\u00a0<\/p>\n

Adem\u00e1s, tambi\u00e9n se ha visto que las mujeres cuentan con un sistema inmunol\u00f3gico m\u00e1s fuerte que el de los hombres, en parte debido a que la testosterona causa inmunosupresi\u00f3n<\/a>.\u00a0Por otro lado, est\u00e1n los estr\u00f3genos en las mujeres que tienen muchas funciones de protecci\u00f3n<\/a>.\u00a0<\/p>\n

Desde una perspectiva social, los hombres casados tienden a beneficiarse m\u00e1s porque a menudo dependen de sus esposas para su principal apoyo social. Los hombres que viven solos tienen m\u00e1s probabilidades de ignorar consejos m\u00e9dicos y de tener redes sociales m\u00e1s peque\u00f1as y menos \u00edntimas.\u00a0<\/p>\n

Im\u00e1genes | Eugenia Pan’kiv<\/a>\u00a0Aron Visuals<\/a>\u00a0<\/p>\n

En Xataka | No todas las c\u00e9lulas del cerebro envejecen a la par: hemos encontrado un \u00abpunto caliente\u00bb del envejecimiento<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Vivimos obsesionados con la longevidad, tratando de alargar la vida lo m\u00e1ximo posible, pese a que nuestra propia…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":263003,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[42],"tags":[17,18,13,14,11,61,62,63,64,19,20,9,10,15,16,12,21,22,65,66,67],"class_list":{"0":"post-263002","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-internacional","8":"tag-breaking-news","9":"tag-breakingnews","10":"tag-featured-news","11":"tag-featurednews","12":"tag-headlines","13":"tag-internacional","14":"tag-international","15":"tag-international-news","16":"tag-internationalnews","17":"tag-latest-news","18":"tag-latestnews","19":"tag-news","20":"tag-noticias","21":"tag-noticias-destacadas","22":"tag-noticiasdestacadas","23":"tag-titulares","24":"tag-ultimas-noticias","25":"tag-ultimasnoticias","26":"tag-world","27":"tag-world-news","28":"tag-worldnews"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@es\/115636364482801425","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/263002","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=263002"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/263002\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/263003"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=263002"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=263002"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=263002"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}