{"id":26788,"date":"2025-08-05T08:24:07","date_gmt":"2025-08-05T08:24:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/26788\/"},"modified":"2025-08-05T08:24:07","modified_gmt":"2025-08-05T08:24:07","slug":"las-alteraciones-del-sueno-estan-relacionadas-con-el-riesgo-de-padecer-cancer-de-mama-prostata-y-colon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/26788\/","title":{"rendered":"Las alteraciones del sue\u00f1o est\u00e1n relacionadas con el riesgo de padecer c\u00e1ncer de mama, pr\u00f3stata y colon"},"content":{"rendered":"<p><strong>Dormir a deshoras, trabajar de noche o pasar horas frente a la pantalla<\/strong> hasta tarde puede favorecer el desarrollo de c\u00e1nceres como el de mama, pr\u00f3stata y colon. As\u00ed lo concluye un <strong><a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S2667005425000651\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">estudio <\/a><\/strong>publicado en la revista del <strong>Centro Nacional del C\u00e1ncer<\/strong> (JNCC, por sus siglas en ingl\u00e9s), que encontr\u00f3 una s\u00f3lida relaci\u00f3n entre la alteraci\u00f3n cr\u00f3nica del ritmo circadiano y el desarrollo de varios tipos de c\u00e1ncer considerados como comunes, pero graves en su mayor\u00eda. <\/p>\n<p>El trabajo, en el que han participado un grupo de investigadores de diferentes disciplinas, entre ellas, <strong>enfermeras<\/strong>, destaca la necesidad de<strong> pol\u00edticas de salud p\u00fablica que protejan los ciclos circadianos<\/strong>. <\/p>\n<p>\u00abEl ritmo circadiano es el reloj interno que regula funciones esenciales como el sue\u00f1o, la temperatura corporal, la producci\u00f3n hormonal y el metabolismo. Cuando este ritmo se altera, por exposici\u00f3n prolongada a luz artificial nocturna, trabajo por turnos o sue\u00f1o irregular, el cuerpo entra en un<strong> estado de desregulaci\u00f3n biol\u00f3gica<\/strong> que puede facilitar la aparici\u00f3n del c\u00e1ncer\u00bb, explica Pedro Belinch\u00f3n, uno de los investigadores del estudio y director del M\u00e1ster Oficial en Enfermer\u00eda Oncol\u00f3gica en Universidad Europea de Madrid.<\/p>\n<p>Tal y como indica el estudio, los investigadores identificaron mecanismos clave en este proceso, como son la supresi\u00f3n de melatonina, alteraciones en nuestros genes, debilitamiento del sistema y un aumento de la inflamaci\u00f3n y el estr\u00e9s oxidativo por desajustes metab\u00f3licos.<\/p>\n<p>C\u00e1ncer y sue\u00f1o<\/p>\n<p>\u00abLa <strong>evidencia <\/strong>m\u00e1s s\u00f3lida apunta a una relaci\u00f3n directa con el c\u00e1ncer de mama, de pr\u00f3stata y colorrectal. Aunque la relaci\u00f3n con el melanoma y el c\u00e1ncer de vejiga a\u00fan es emergente, los resultados iniciales tambi\u00e9n muestran se\u00f1ales preocupantes\u00bb, alerta el investigador. El proyecto adem\u00e1s identific\u00f3 como <strong>factores de riesgo consistentes<\/strong> la exposici\u00f3n a la luz artificial nocturna y el trabajo nocturno prolongado, fen\u00f3menos comunes en la vida urbana y laboral actual, que presentan un riesgo directo en la salud de la poblaci\u00f3n. <\/p>\n<p>Impacto econ\u00f3mico<\/p>\n<p>M\u00e1s all\u00e1 de la salud f\u00edsica, los autores tambi\u00e9n analizaron el coste econ\u00f3mico de ignorar estos riesgos. \u00abLas alteraciones circadianas conllevan <strong>mayores gastos en atenci\u00f3n m\u00e9dica y p\u00e9rdida de productividad<\/strong>, especialmente en sectores con alta proporci\u00f3n de trabajo nocturno como salud, transporte o seguridad. Estas p\u00e9rdidas econ\u00f3micas no suelen ser contabilizadas en los modelos actuales de prevenci\u00f3n oncol\u00f3gica\u00bb, sigue. <\/p>\n<p>Ante esta problem\u00e1tica que pone en serio riesgo la salud de los trabajadores, los investigadores concluyen la <strong>necesidad de un reconocimiento de la desalineaci\u00f3n circadiana<\/strong> como un factor de riesgo importante y prevenible. Apuntan a regular legalmente los turnos de noche,<strong> reducir la exposici\u00f3n a la luz artificial<\/strong> durante las noches o promover terapias que respeten los ciclos circadianos, como la cronoterapia como recomendaciones b\u00e1sicas para minimizar el impacto de estos ciclos en la salud poblacional. <\/p>\n<p>\u00abLos investigadores tambi\u00e9n se\u00f1alan la necesidad urgente de <strong>ampliar los estudios a pa\u00edses de ingresos bajos y medios<\/strong>, donde los patrones laborales irregulares son frecuentes, as\u00ed como incluir an\u00e1lisis que consideren diferencias biol\u00f3gicas seg\u00fan el sexo. Este estudio no propone alarmismo, sino conciencia. <strong>Dormir bien, respetar el horario natural de descanso y reducir la exposici\u00f3n a pantallas<\/strong> por la noche son h\u00e1bitos que podr\u00edan tener un impacto m\u00e1s profundo de lo que imaginamos. En una \u00e9poca en la que todo parece urgente y disponible 24\/7, proteger nuestros ritmos naturales puede ser, parad\u00f3jicamente, una de las medidas m\u00e1s efectivas para prevenir enfermedades graves como el c\u00e1ncer\u00bb, concluye el enfermero.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Dormir a deshoras, trabajar de noche o pasar horas frente a la pantalla hasta tarde puede favorecer el&hellip;\n","protected":false},"author":2,"featured_media":26789,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[92],"tags":[14777,1066,8106,14778,14779,25,24,1292,165,13076,166,23],"class_list":{"0":"post-26788","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-salud","8":"tag-alteraciones-del-sueno","9":"tag-cancer","10":"tag-cancer-de-mama","11":"tag-ciclos-circadianos","12":"tag-colon","13":"tag-es","14":"tag-espana","15":"tag-estudio","16":"tag-health","17":"tag-prostata","18":"tag-salud","19":"tag-spain"},"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26788","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=26788"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26788\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/26789"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=26788"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=26788"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=26788"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}