{"id":271948,"date":"2025-12-05T05:18:11","date_gmt":"2025-12-05T05:18:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/271948\/"},"modified":"2025-12-05T05:18:11","modified_gmt":"2025-12-05T05:18:11","slug":"estoy-seguro-de-que-el-peor-mal-de-la-alimentacion-occidental-son-los-alimentos-ultraprocesados","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/271948\/","title":{"rendered":"Estoy seguro de que el peor mal de la alimentaci\u00f3n occidental son los alimentos ultraprocesados"},"content":{"rendered":"<p data-gtm-element-container=\"modulo-texto-link\" class=\"paragraph\"><strong>La dieta es uno de los pilares fundamentales<\/strong> para mantener un estilo de vida sano y equilibrado. Muchas personas creen que su bienestar es alto y que se cuidan, pero realmente no prestan la atenci\u00f3n debida a los productos que consumen diariamente.<\/p>\n<p>                <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-full-src=\"https:\/\/www.mundodeportivo.com\/uploads\/2025\/11\/07\/690e15fb5d812.png\" alt=\"El doctor Jos\u00e9 Abell\u00e1n alerta de que el famoso estudio sobre la melatonina est\u00e1 \" muy=\"\" mal=\"\" hecho=\"\" width=\"449\" height=\"537\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/690e15fb5d812.png\" class=\"lazy\"\/><\/p>\n<p class=\"caption-title \">El doctor Jos\u00e9 Abell\u00e1n<\/p>\n<p>                    Instagram @doctorabellan<\/p>\n<p data-gtm-element-container=\"modulo-texto-link\" class=\"paragraph\">Un alimento perjudicial puede camuflarse tras una apariencia bonita y un empaquetado apacible a los consumidores cuando quiz\u00e1 no es oro todo lo que reluce. Los productos<strong> ultraprocesados aumentan el riesgo de la aparici\u00f3n de enfermedades,<\/strong> pero hay que saber identificarlos para llegar a evitarlos al 100%.<\/p>\n<p data-gtm-element-container=\"modulo-texto-link\" class=\"paragraph\"><strong>Jos\u00e9 Abell\u00e1n<\/strong> es un cardi\u00f3logo especializado en hemodinamismo que comparte su contenido de salud por redes sociales para prevenir los riesgos cardiovasculares. Presente en el p\u00f3dcast &#8216;Mercamadrid&#8217;, el experto aconsej\u00f3 sobre nutrici\u00f3n durante su aparici\u00f3n.<\/p>\n<p>                <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-full-src=\"https:\/\/www.mundodeportivo.com\/uploads\/2023\/07\/28\/64c372f08ad9a.jpeg\" alt=\"Descubre otra raz\u00f3n m\u00e1s para evitar el consumo de ultraprocesados: pueden ser muy perjudiciales\" width=\"449\" height=\"299\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/64c372f08ad9a.r_d.2459-1211.jpeg\" class=\"lazy\"\/><\/p>\n<p class=\"caption-title \">Descubre otra raz\u00f3n m\u00e1s para evitar el consumo de ultraprocesados: pueden ser muy perjudiciales<\/p>\n<p>                    Freepik<\/p>\n<p data-gtm-element-container=\"modulo-texto-link\" class=\"paragraph\"><strong>\u00abEl peor mal en la alimentaci\u00f3n occidental seguro que son los ultraprocesados.<\/strong> Es algo que deber\u00edamos evitar o reservarlos para ocasiones especiales\u00bb, empez\u00f3 de forma muy directa.<\/p>\n<p data-gtm-element-container=\"modulo-texto-link\" class=\"paragraph\">Ante el gran n\u00famero de personas que no sabr\u00edan distinguir del todo bien un producto ultraprocesado, Abell\u00e1n dej\u00f3 claro a cu\u00e1les se refiere: \u00abEstamos hablando de boller\u00eda, chocolate y todo aquel producto, que no lo quiero llamar ni alimento, que <strong>est\u00e1 hecho con partes de otros productos y encima con otra sustancia.<\/strong> Un ejemplo ser\u00eda una galleta\u00bb, asegur\u00f3.<\/p>\n<blockquote class=\"instagram-media\" data-instgrm-captioned=\"\" data-instgrm-version=\"6\" style=\"background: #FFF; border: 0; border-radius: 3px; box-shadow: 0 0 1px 0 rgba(0,&#10;0, 0, 0.5), 0 1px 10px 0 rgba(0, 0, 0, 0.15); margin: 1px; max-width: 658px; padding: 0;&#10;width: 99.375%; width: -webkit-calc(100% - 2px); width: calc(100% - 2px);\">\n<\/blockquote>\n<p data-gtm-element-container=\"modulo-texto-link\" class=\"paragraph\">Todos los expertos coinciden en alertar sobre este tipo de productos, y una dieta como la mediterr\u00e1nea basada en el consumo de productos de proximidad es una gran opci\u00f3n para <strong>mantener un estilo de vida saludable.<\/strong><\/p>\n<p data-gtm-element-container=\"modulo-texto-link\" class=\"paragraph\">El cardi\u00f3logo afirm\u00f3 que los productos ultraprocesados deber\u00edan desaparecer de todos los hogares, tanto de las neveras como de las despensas: \u00abEs algo que no deber\u00edamos tener en nuestras casas porque tenemos muy claro que aumenta el riesgo de sufrir <strong>diabetes, hipertensi\u00f3n, aumento del colesterol, obesidad y con el tiempo enfermedad cardiovascular\u00bb,<\/strong> sentenci\u00f3.<\/p>\n<p>    Lee tambi\u00e9n<\/p>\n<p data-gtm-element-container=\"modulo-texto-link\" class=\"paragraph\">Lo que hace tan malo a los alimentos ultraprocesados son sus componentes. Suelen ser altos en sal o az\u00facares y en el cuerpo humano generan picos de glucosa que pueden ser perjudiciales para el desarrollo de enfermedades como la diabetes. Adem\u00e1s, favorecen a la aparici\u00f3n de grasa abdominal, lo que aumenta el riesgo de c\u00e1ncer, seg\u00fan la <a href=\"https:\/\/blog.contraelcancer.es\/alimentos-ultraprocesados-cancer\/\" rel=\"nofollow noreferrer noopener\" target=\"_blank\"><strong>Asociaci\u00f3n Espa\u00f1ola Contra el C\u00e1ncer<\/strong><\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"La dieta es uno de los pilares fundamentales para mantener un estilo de vida sano y equilibrado. 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