{"id":284690,"date":"2025-12-12T13:55:19","date_gmt":"2025-12-12T13:55:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/284690\/"},"modified":"2025-12-12T13:55:19","modified_gmt":"2025-12-12T13:55:19","slug":"victoria-de-suecia-impacta-con-sus-brazos-tonificados-en-los-premios-nobel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/284690\/","title":{"rendered":"Victoria de Suecia impacta con sus brazos tonificados en los premios Nobel"},"content":{"rendered":"

No solo es porque el canon de belleza haya cambiado la delgadez en favor de un cuerpo fuerte<\/strong>, sino, sobre todo, es por salud. M\u00e9dicos y entrenadores coinciden:\u00a0las mujeres deben realizar ejercicio de fuerza<\/a>, sobre todo antes de la menopausia y durante esta, para proteger los huesos y sentirse mejor. Elsa Pataky, Eva Longoria o Vanesa Lorenzo, entre otras celebrities, son grandes embajadoras de este entrenamiento desde hace a\u00f1os, pero la tendencia tambi\u00e9n ha llegado a los palacios. Si la reina Letizia lleva a\u00f1os siendo inspiraci\u00f3n\u00a0<\/a>para conseguir un cuerpo tonificado, especialmente en la zona de hombros y brazos, ahora es la princesa Victoria quien se apunta a mostrar su buena forma f\u00edsica.<\/p>\n

\"Media\u00a9 Getty Images
\nUn vestido palabra de honor que revela su cuerpo tonificado<\/p>\n

Esta semana, Suecia y Noruega han celebrado una de sus citas anuales m\u00e1s importantes: la entrega de los Premios Nobel.<\/strong> Una gala dividida entre las dos capitales, Estocolmo y Olso, en la que hemos podido ver tiaras preciosas<\/a>, vestidos con mucha historia… y tambi\u00e9n lo fuerte que est\u00e1 Victoria de Suecia. La heredera del rey Carlos XVI Gustavo y la reina Silvia ha lucido un\u00a0vestido perteneciente a su madre<\/a>, quien lo llev\u00f3 en esta misma ocasi\u00f3n, hace 31 a\u00f1os. El dise\u00f1o, creado a medida por el modisto Jacques Zehnder, cuenta con un escote palabra de honor arquitect\u00f3nico que deja a la vista los hombros y los brazos.<\/strong><\/p>\n

\"Media\u00a9 GTRES<\/p>\n

As\u00ed es como hemos podido comprobar que la princesa Victoria est\u00e1 m\u00e1s en forma que nunca: se le marcan perfectamente los trapecios, los\u00a0<\/strong>deltoides (hombros), los b\u00edceps y los tr\u00edceps (en los brazos),<\/strong> y tambi\u00e9n los m\u00fasculos de la espalda. Esta tonificaci\u00f3n es resultado de un entrenamiento de fuerza<\/strong> centrado, precisamente, en desarrollar esas zonas, ya sea en el gimnasio (con m\u00e1quinas y barras) o en casa. Por ejemplo, puedes seguir esta rutina de 9 ejercicios para la que solo necesitar\u00e1s mancuernas y una goma.<\/a><\/p>\n

\"Media\u00a9 AFP via Getty Images
\nEl \u00e9xito de combinar deportes<\/p>\n

Para tener los hombros y los brazos tan definidos como Victoria de Suecia, o como la reina Letizia, es importante combinar las sesiones de fuerza con otro tipo de ejercicios que nos mantengan en nuestro peso adecuado<\/strong>. Puede ser correr, nadar, andar en bici… o, m\u00e1s sencillo,\u00a0<\/strong>caminar (a buen ritmo) 15.000 pasos diarios.<\/a> Por otro lado, la alimentaci\u00f3n es igualmente clave: para desarrollar musculatura, debemos seguir un correcto balance entre hidratos de carbono, grasas saludables y prote\u00edna<\/strong> (\u00abel alimento de los m\u00fasculos\u00bb que tenemos que potenciar despu\u00e9s de entrenar<\/a>).<\/p>\n

\"Media\u00a9 GTRES<\/p>\n

\"Media\u00a9 GTRES<\/p>\n

La princesa Victoria siempre ha sido una aficionada al deporte en general. Se dice que entrena cinco d\u00edas a la semana<\/strong>, no solo fuerza; tambi\u00e9n corre, nada, juega a golf, monta a caballo… Adem\u00e1s, cuenta con el mejor experto en fitness\u00a0en su propia casa: recordemos que Daniel de Suecia era entrenador personal\u00a0<\/strong>y empresario en una cadena de gimnasios. As\u00ed fue como conoci\u00f3 a Victoria, entrenando con ella, y parece que la pareja real sigue manteniendo esa costumbre.<\/p>\n

\"Premios\u00a9 AFP via Getty ImagesPremios Nobel 2024<\/p>\n

\"28\u00a9 Getty Images28 de agosto de 2025<\/p>\n

Su transformaci\u00f3n en 12 meses<\/p>\n

Comparando las im\u00e1genes de este 10 de diciembre de 2025 con las del a\u00f1o pasado, queda probado que la princesa Victoria se ha aplicado con el entrenamiento de fuerza en estos doce meses. No son muchas las ocasiones en las que aparece con vestidos o blusas sin mangas, pero en verano ya pudimos percibir que ten\u00eda los brazos m\u00e1s estilizados. Sin embargo, la transformaci\u00f3n definitiva ha llegado este oto\u00f1o: con su aparicion en los Premios Nobel,\u00a0Victoria de Suecia se corona como la royal\u00a0europea m\u00e1s en forma de la temporada.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"No solo es porque el canon de belleza haya cambiado la delgadez en favor de un cuerpo fuerte,…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":284691,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[174],"tags":[3451,5322,255,146,147,25,24,256,1506,23,67534],"class_list":{"0":"post-284690","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-famosos","8":"tag-belleza","9":"tag-cara-y-cuerpo","10":"tag-celebrities","11":"tag-entertainment","12":"tag-entretenimiento","13":"tag-es","14":"tag-espana","15":"tag-famosos","16":"tag-fitness","17":"tag-spain","18":"tag-victoria-de-suecia"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@es\/115706943213862833","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/284690","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=284690"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/284690\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/284691"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=284690"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=284690"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=284690"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}