Un estudio publicado en la revista BMC Medicine y liderado por Francisco J. Tinahones, director cient\u00edfico de Ibima Platafroma Bionand, sugiere que dietas como la cetog\u00e9nica, el ayuno en d\u00edas alternos o la alimentaci\u00f3n con restricci\u00f3n de tiempo de ingesta temprana puede ser m\u00e1s eficaz para la p\u00e9rdida de peso que la tradicional dieta mediterr\u00e1nea<\/b> baja en calor\u00edas.<\/p>\n
Seg\u00fan algunas estimaciones, la obesidad podr\u00eda afectar a casi la mitad de la poblaci\u00f3n mundial<\/b> entre los a\u00f1os 2030 y 2035, una condici\u00f3n estrechamente relacionada con un aumento del riesgo de enfermedades cardiovasculares, metab\u00f3licas y otras patolog\u00edas cr\u00f3nicas.<\/p>\n
La dieta mediterr\u00e1nea es una de las m\u00e1s recomendadas por su perfil saludable, pero el contexto actual exige nuevas estrategias nutricionales m\u00e1s potentes y eficaces<\/b>. El equipo llev\u00f3 a cabo un ensayo cl\u00ednico aleatorizado con una duraci\u00f3n de tres meses y la participaci\u00f3n de 160 adultos con obesidad.<\/p>\n
Las diferentes dietas comparadas<\/p>\n
Este es uno de los primeros estudios que compara directamente, de forma controlada,<\/b> el impacto de diferentes tipos de dietas hipocal\u00f3ricas: <\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
\n<\/ul>\n Estos resultados representan un cambio de enfoque en las estrategias diet\u00e9ticas para tratar la obesidad. As\u00ed, las personas que siguieron la dieta cetog\u00e9nica, el ayuno en d\u00edas alternos modificado o la alimentaci\u00f3n con restricci\u00f3n de tiempo de ingesta temprana experimentaron una p\u00e9rdida de peso significativamente mayor<\/b> que aquellas que siguieron una hipocal\u00f3rica cl\u00e1sica.<\/p>\n La que m\u00e1s kilos hizo perder<\/p>\n Tanto quienes segu\u00edan el ayuno como quienes segu\u00edan una dieta hipocal\u00f3rica cl\u00e1sica manten\u00edan un patr\u00f3n de ingesta de nutrientes basado en la dieta mediterr\u00e1nea. Concretamente, los participantes que siguieron una dieta cetog\u00e9nica son los que m\u00e1s kilos perdieron<\/b>, con una media de 11,9 kilos en tres meses, lo que supone 3,78 kilos m\u00e1s que los del grupo de dieta hipocal\u00f3rica cl\u00e1sica.<\/p>\n M\u00e1s all\u00e1 del peso, tambi\u00e9n se tuvieron en cuenta los efectos sobre la composici\u00f3n corporal. El ayuno en d\u00edas alternos modificado y la alimentaci\u00f3n con restricci\u00f3n de tiempo de ingesta tard\u00eda fueron las que m\u00e1s disminuyeron la grasa corporal. En cuanto a la seguridad, no se report\u00f3 ning\u00fan evento adverso grave<\/b>, lo que respalda la viabilidad de aplicar estas intervenciones.<\/p>\n \u00abNuestra investigaci\u00f3n demuestra que, en personas con obesidad, ciertas estrategias diet\u00e9ticas con enfoque cetog\u00e9nico o ayuno intermitente pueden favorecer una p\u00e9rdida de peso m\u00e1s r\u00e1pida a corto plazo<\/b>. Esto nos invita a ampliar el abanico de enfoques nutricionales, adapt\u00e1ndolos a las caracter\u00edsticas y necesidades de cada paciente\u00bb, ha afirmado el doctor Francisco J. Tinahones.<\/p>\n WhatsApp<\/a>Facebook<\/a>Twitter<\/a>Linkedin<\/a>Beloud<\/a>Bluesky<\/a><\/p>\n
<\/p>\n