{"id":285927,"date":"2025-12-13T07:59:07","date_gmt":"2025-12-13T07:59:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/285927\/"},"modified":"2025-12-13T07:59:07","modified_gmt":"2025-12-13T07:59:07","slug":"la-vitamina-vinculada-a-reducir-la-papada-y-retrasar-el-envejecimiento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/285927\/","title":{"rendered":"la vitamina vinculada a reducir la papada y retrasar el envejecimiento"},"content":{"rendered":"\n<ul class=\"bodyList bodyList--unordered\">\n<li class=\"bodyList__item\"><a href=\"https:\/\/www.elconfidencial.com\/alma-corazon-vida\/2025-12-09\/bruno-ribero-neuropsicologo-aburrimiento-herramientas_4261138\/\" target=\"_self\" rel=\"nofollow noopener\">Bruno Ribeiro, neuropsic\u00f3logo: \u00bbEl aburrimiento es una de las herramientas m\u00e1s potentes para entrenar el cerebro\u00bb<\/a><\/li>\n<li class=\"bodyList__item\"><a href=\"https:\/\/www.elconfidencial.com\/alma-corazon-vida\/2025-12-10\/especia-antioxidante-reduce-gases-salud-estomagoc_4262480\/\" target=\"_self\" rel=\"nofollow noopener\">La especia que tiene un efecto antioxidante, reduce los gases y favorece la salud del est\u00f3mago<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p> La <strong>papada<\/strong>, ese <strong>ac\u00famulo de grasa bajo el ment\u00f3n<\/strong>, es una preocupaci\u00f3n est\u00e9tica com\u00fan que puede estar relacionada con la <strong>gen\u00e9tica<\/strong>, el <strong>aumento de peso<\/strong>, el <strong>envejecimiento<\/strong> y determinados <strong><a href=\"https:\/\/www.elconfidencial.com\/bienestar\/2023-11-15\/ocho-alimentacion-habitos-saludables-longevidad-salud_3744693\/\" target=\"_self\" rel=\"nofollow noopener\">h\u00e1bitos de vida<\/a><\/strong>. Aunque no siempre se puede eliminar por completo, distintos expertos coinciden en que su apariencia puede <strong>reducirse<\/strong> mediante una <strong>alimentaci\u00f3n equilibrada<\/strong> y el aporte adecuado de nutrientes clave para la <strong>salud de la piel<\/strong>. <\/p>\n<p> <a href=\"https:\/\/www.healthline.com\/health\/how-to-get-rid-of-a-double-chin\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">Seg\u00fan explica Healthline<\/a>, en un art\u00edculo revisado cl\u00ednicamente por <strong>Micky Lal<\/strong>, especialista certificado en <strong>fuerza y acondicionamiento<\/strong>, la base para disminuir el <strong>doble ment\u00f3n<\/strong> pasa por la <strong>p\u00e9rdida de grasa corporal general<\/strong>. Para ello, se recomienda priorizar el consumo de <strong>frutas<\/strong>, <strong>verduras<\/strong>, <strong>prote\u00ednas magras<\/strong> y <strong>cereales integrales<\/strong>, al tiempo que se limita el <strong>az\u00facar<\/strong> y los <strong>alimentos ultraprocesados<\/strong>, responsables del aumento de grasa y de la inflamaci\u00f3n. <\/p>\n<p> En este contexto cobra especial relevancia la <strong>vitamina E<\/strong>, conocida popularmente como el <strong>\u201coro de la juventud\u201d<\/strong> por su potente acci\u00f3n <strong>antioxidante<\/strong>. De acuerdo con <strong>Mayo Clinic<\/strong>, este nutriente es esencial para la <strong>salud de la piel<\/strong>, la <strong>sangre<\/strong>, el <strong>cerebro<\/strong> y la <strong>visi\u00f3n<\/strong>, y ayuda a proteger las c\u00e9lulas frente a los <strong>radicales libres<\/strong>, implicados en el <strong>envejecimiento prematuro<\/strong>. Un estudio publicado en <strong>Ageing Research Reviews<\/strong> la se\u00f1ala como uno de los <strong>antioxidantes liposolubles m\u00e1s eficaces<\/strong>. <\/p>\n<p> Adem\u00e1s de incorporarse a trav\u00e9s de alimentos como <strong>aceites vegetales<\/strong>, <strong>frutos secos<\/strong> o <strong>zanahorias<\/strong>, portales especializados como <strong>Netmeds<\/strong> indican que el <strong>aceite de vitamina E<\/strong> puede aplicarse mediante <strong>masajes ascendentes<\/strong> para mejorar la <strong>hidrataci\u00f3n<\/strong>, la <strong>elasticidad<\/strong> y la <strong>firmeza de la piel<\/strong> en la zona del ment\u00f3n. No obstante, los expertos insisten en la importancia de <strong>consultar con un profesional sanitario<\/strong> antes de iniciar suplementos o nuevos tratamientos, ya que un uso inadecuado puede provocar <strong>efectos secundarios leves<\/strong>. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Bruno Ribeiro, neuropsic\u00f3logo: \u00bbEl aburrimiento es una de las herramientas m\u00e1s potentes para entrenar el cerebro\u00bb La especia&hellip;\n","protected":false},"author":2,"featured_media":285928,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[92],"tags":[25,24,165,166,23],"class_list":{"0":"post-285927","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-salud","8":"tag-es","9":"tag-espana","10":"tag-health","11":"tag-salud","12":"tag-spain"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@es\/115711205737491083","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/285927","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=285927"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/285927\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/285928"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=285927"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=285927"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=285927"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}