{"id":296258,"date":"2025-12-19T15:01:23","date_gmt":"2025-12-19T15:01:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/296258\/"},"modified":"2025-12-19T15:01:23","modified_gmt":"2025-12-19T15:01:23","slug":"el-intestino-es-el-lugar-donde-tienes-mas-neuronas-de-tu-cuerpo-despues-del-sistema-nervioso-central","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/296258\/","title":{"rendered":"El intestino es el lugar donde tienes m\u00e1s neuronas de tu cuerpo, despu\u00e9s del sistema nervioso central"},"content":{"rendered":"

M\u00e9dico y divulgador cient\u00edfico, David Callejo, @davidcallejo10 en redes sociales,<\/a> se hizo muy popular en Instagram durante la pandemia por mostrar lo que suced\u00eda en una UCI a sus miles de seguidores. Ahora, adem\u00e1s de su profesi\u00f3n como doctor, se dedica a divulgar y defender h\u00e1bitos saludables. <\/strong>Colaborador tambi\u00e9n de NDL PRO-HEALTH, durante una charla con Alba Lago, reflexiona sobre los pilares del salud y el abuso en el consumo de az\u00facar, caf\u00e9 o benzodiacepinas.<\/p>\n

Y lo primero que destac\u00f3 en esa conversaci\u00f3n fue la importancia de cuidar con mimo la microbiota intestinal. \u201cEl intestino es el sitio donde hay m\u00e1s neuronas de tu organismo, despu\u00e9s del sistema nervioso central. <\/strong>Es como una granjita de bacterias que cuidan de tu salud. Hay que tener mucho mimo con esa microbiota porque podr\u00eda condicionar que tengas c\u00e1ncer de colon, por ejemplo, y tiene efectos incluso sobre la salud mental\u201d, explicaba.<\/p>\n

Y alerta sobre las consecuencias del abuso excesivo de az\u00facar en la alimentaci\u00f3n: \u00abPor supuesto, hay que tener la dieta m\u00e1s saludable posible, evitando los productos ultraprocesados y los az\u00facares, ya que son inflamatorios y nos pueden generar problemas intestinales a corto y medio plazo\u00bb.<\/strong><\/p>\n

David Callejo: \u00abEl intestino es el lugar donde tienes m\u00e1s neuronas de tu cuerpo, despu\u00e9s del sistema nervioso central\u00bb<\/p>\n

\u00abLa p\u00edldora de la salud es el deporte, con la fuerza incluso mandando por delante del ejercicio cardiovascular. Y si hablamos de salud completa, la variable que m\u00e1s va a condicionarla a largo plazo es la fuerza. Te haces viejo porque pierdes fuerza.<\/strong> As\u00ed que hay que mantenerla\u00bb.<\/p>\n

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\u00abTe haces viejo porque pierdes fuerza\u00bb<\/p><\/blockquote>\n<\/blockquote>\n

Y concluye: \u00abSi la salud fuera un taburete tendr\u00eda estas 3 patas: deporte, nutrici\u00f3n y los h\u00e1bitos de vida saludables, como por ejemplo, beber agua durante todo el d\u00eda y tener una buena higiene del sue\u00f1o. Por cierto, en Espa\u00f1a se ha disparado el consumo de benzodiacepinas en Espa\u00f1a, como el diazepam;<\/strong> estos medicamentos nunca pueden ser la soluci\u00f3n al insomnio en personas sanas\u00bb.<\/p>\n

\"Headshot<\/p>\n

Roberto Cabezas es especialista en fitness, CrossFit, culturismo, material de entrenamiento, nutrici\u00f3n y suplementaci\u00f3n deportiva en Men’s Health Espa\u00f1a. Licenciado en Periodismo por la Facultad de Ciencias de la Informaci\u00f3n, en Madrid, siempre me ha gustado el deporte. Jugu\u00e9 al f\u00fatbol, practiqu\u00e9 karate, tenis y ahora soy un apasionado del p\u00e1del y entrenar en el gimnasio. Creo firmemente en que llevar una vida saludable, comiendo bien y haciendo ejercicio a diario, es fundamental tanto para el cuerpo como para nuestra salud mental. Y animo a combatir el estr\u00e9s con el entrenamiento fitness mediante rutinas de ejercicios.<\/p>\n

Uno de mis hobbies es comprar comida porque me encanta comer, sobre todo carne, pero tambi\u00e9n la fruta y los postres healthy. No me falta mi batido de prote\u00ednas diario y puestos a recomendar, prueba la crema de cacahuete con pl\u00e1tano, esta es una de muchas de las recomendaciones que puedes encontrar entre los contenidos de nutrici\u00f3n en los que escribo y trato temas como, la creatina, prote\u00edna whey entre otros.<\/p>\n

En lo profesional, antes de formar parte de la Healthy Unit de Hearst Magazines, estuve casi 20 a\u00f1os en las revistas Teleindiscreta, TP y Supertele, de la misma compa\u00f1\u00eda, donde aprend\u00ed a ser periodista. Antes pas\u00e9 por una consultora econ\u00f3mica y una web femenina. \u00bfM\u00e1s aficiones? La lectura, la m\u00fasica, el cine, las series y jugar con mis hijos. \u00a1Vive y deja vivir! \u00a0<\/p>\n