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La acumulaci\u00f3n de grasa abdominal y la baja masa muscular aceleran la inflamaci\u00f3n y el deterioro f\u00edsico en personas mayores de 50 a\u00f1os (Europa Press)<\/p>\nLa acumulaci\u00f3n de grasa abdominal y la baja masa muscular aceleran la inflamaci\u00f3n y el deterioro f\u00edsico en personas mayores de 50 a\u00f1os (Europa Press)<\/p>\n
A simple vista, acumular grasa abdominal<\/b><\/a> y perder masa muscular<\/b><\/a> parecen consecuencias inevitables del paso del tiempo. Sin embargo, la ciencia <\/b>advierte que, cuando estas dos condiciones se presentan juntas, su impacto en la salud es devastador: un reciente estudio revela que la obesidad sarcop\u00e9nica eleva en un 83% el riesgo de mortalidad en adultos mayores de 50 a\u00f1os<\/b>.<\/p>\n La obesidad sarcop\u00e9nica se define por la presencia simult\u00e1nea de exceso de grasa abdominal y reducci\u00f3n de masa muscular<\/b>. Seg\u00fan la Funda\u00e7\u00e3o de Amparo \u00e0 Pesquisa do Estado de S\u00e3o Paulo (FAPESP)<\/b>, este cuadro eleva la fragilidad y la exposici\u00f3n a ca\u00eddas, facilita enfermedades asociadas y compromete la autonom\u00eda de las personas mayores.<\/p>\n M\u00e1s all\u00e1 de los riesgos individuales que supone cada componente, la interacci\u00f3n agrava el estado de salud general debido a la aceleraci\u00f3n de procesos inflamatorios y a una mayor vulnerabilidad funcional.<\/p>\n La acumulaci\u00f3n de grasa abdominal favorece la inflamaci\u00f3n persistente, mientras la p\u00e9rdida muscular limita la capacidad del organismo para defenderse de enfermedades y conservar su independencia. Esta combinaci\u00f3n genera un c\u00edrculo negativo que deteriora el bienestar y la calidad de vida.<\/p>\n La investigaci\u00f3n analiz\u00f3 datos de 5.440 participantes<\/b> del Estudio Longitudinal Ingl\u00e9s del Envejecimiento<\/b> (ELSA), seguidos durante 14 a\u00f1os. El grupo con obesidad sarcop\u00e9nica mostr\u00f3 un 83% m\u00e1s de riesgo de mortalidad, comparado con quienes no presentaban ninguno de los dos factores.<\/p>\n Los participantes con solo masa muscular baja tuvieron un incremento del 40% en la mortalidad<\/b>, en tanto que la obesidad abdominal aislada no modific\u00f3 las tasas de fallecimiento.<\/p>\n Estos resultados demuestran que la verdadera amenaza surge cuando ambos factores coexisten, ya que el riesgo combinado supera largamente el que representa cada condici\u00f3n por separado. La evidencia internacional refuerza la prioridad de un abordaje cl\u00ednico espec\u00edfico para este grupo de pacientes.<\/p>\n El estudio detalla que el ac\u00famulo de grasa abdominal, sumado al d\u00e9ficit muscular, potencia mecanismos inflamatorios que impactan el metabolismo general.<\/p>\n Valdete Regina Guandalini<\/b>, profesora en la Universidad Federal de Esp\u00edrito Santo y autora principal, explic\u00f3 a FAPESP: \u201cEl exceso de grasa intensifica procesos inflamatorios y catab\u00f3licos, lo que agrava la p\u00e9rdida muscular y repercute en el funcionamiento metab\u00f3lico y endocrino\u201d<\/b>. Esta situaci\u00f3n compromete la respuesta inmunol\u00f3gica y acelera la p\u00e9rdida de capacidades f\u00edsicas.<\/p>\n La infiltraci\u00f3n grasa en el m\u00fasculo tambi\u00e9n modifica su composici\u00f3n y limita su funcionamiento, llevando a una p\u00e9rdida progresiva de autonom\u00eda y a un mayor riesgo de complicaciones en la salud de los adultos mayores.<\/p>\n Hasta hace poco, el diagn\u00f3stico de obesidad sarcop\u00e9nica requer\u00eda tecnolog\u00edas avanzadas y costosas. La investigaci\u00f3n propone herramientas simples y efectivas: la medici\u00f3n de la circunferencia abdominal y una ecuaci\u00f3n cl\u00ednica para estimar la masa muscular esquel\u00e9tica<\/b>, lo que facilita la detecci\u00f3n en consultorios y centros de atenci\u00f3n primaria.<\/p>\n Definieron la obesidad abdominal como una circunferencia mayor a 102 cent\u00edmetros en hombres y 88 en mujeres<\/b>. La baja masa muscular corresponde a un \u00edndice menor a 9,36 kg\/m\u00b2 en varones y 6,73 kg\/m\u00b2 en mujeres. Estas m\u00e9tricas permiten identificar a quienes requieren intervenci\u00f3n, independientemente de la disponibilidad tecnol\u00f3gica.<\/p>\n Tiago da Silva Alexandre<\/b>, investigador de UFSCar y coautor del art\u00edculo, enfatiz\u00f3 ante FAPESP: \u201cNuestros hallazgos permiten ofrecer intervenciones tempranas, como orientaci\u00f3n nutricional y ejercicio f\u00edsico, lo cual impacta directamente en la calidad de vida\u201d.<\/p>\n Incluir la medici\u00f3n de la cintura y la evaluaci\u00f3n muscular como parte de los controles rutinarios facilita la prevenci\u00f3n y el acceso a tratamientos antes de que se produzcan complicaciones severas<\/b>.<\/p>\n El aumento global en la expectativa de vida exige respuestas innovadoras y sostenibles para preservar la autonom\u00eda de las personas mayores. La promoci\u00f3n de una alimentaci\u00f3n saludable y la actividad f\u00edsica regular se configuran como estrategias clave para reducir la carga sobre los sistemas de atenci\u00f3n y alargar la vida en buenas condiciones.<\/p>\n El estudio evidenci\u00f3 que, aunque distintos pa\u00edses han observado la relaci\u00f3n entre obesidad sarcop\u00e9nica y mortalidad, a\u00fan hay diferencias en los criterios diagn\u00f3sticos y en los puntos de corte utilizados. <\/p>\n La propuesta de estandarizar el diagn\u00f3stico mediante par\u00e1metros simples representa un avance hacia la universalizaci\u00f3n de la detecci\u00f3n, favoreciendo la comparaci\u00f3n entre regiones y el desarrollo de pol\u00edticas efectivas.<\/p>\n La obesidad sarcop\u00e9nica plantea un reto creciente para la medicina y la salud p\u00fablica<\/b>, pero su impacto puede mitigarse si se la incorpora de manera integral en los programas de prevenci\u00f3n, atenci\u00f3n primaria y educaci\u00f3n sanitaria. Para millones de adultos mayores, reconocer y tratar a tiempo esta combinaci\u00f3n puede significar una vida m\u00e1s larga y plena.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"La acumulaci\u00f3n de grasa abdominal y la baja masa muscular aceleran la inflamaci\u00f3n y el deterioro f\u00edsico en…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":298312,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[92],"tags":[25,24,165,166,23],"class_list":{"0":"post-298311","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-salud","8":"tag-es","9":"tag-espana","10":"tag-health","11":"tag-salud","12":"tag-spain"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@es\/115753283422121060","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/298311","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=298311"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/298311\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/298312"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=298311"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=298311"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=298311"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"La](\"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/VJJLQ22TQVCI7EBD6IZFQZHZPM.jpg\")
La obesidad sarcop\u00e9nica compromete la autonom\u00eda, aumenta la fragilidad y expone a los adultos mayores a ca\u00eddas y enfermedades asociadas (Imagen Ilustrativa Infobae)<\/p>\n![\"La](\"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/PWE3MNHC65BY5KQ7PWDIRTTHHU.jpg\")
La obesidad abdominal aislada no incrementa la mortalidad, pero su combinaci\u00f3n con sarcopenia multiplica el riesgo de complicaciones graves (Imagen Ilustrativa Infobae)<\/p>\n![\"La](\"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/R2XGW2DXNRCVJLCQKUIRA3MMXM.png\")
La promoci\u00f3n de alimentaci\u00f3n saludable y ejercicio f\u00edsico es clave para prevenir la obesidad sarcop\u00e9nica y preservar la calidad de vida (Imagen Ilustrativa Infobae)<\/p>\n