La temporada de gripe 2025-2026 ha llegado antes de lo habitual y est\u00e1 marcada por la circulaci\u00f3n de la variante K del virus A (H3N2). Aunque no parece m\u00e1s grave que otras variantes H3N2 similares, s\u00ed es algo m\u00e1s contagiosa. La gripe no es una enfermedad banal. En la poblaci\u00f3n general la mortalidad es baja, aproximadamente una persona por cada mil casos, pero en mayores de 65 a\u00f1os el riesgo aumenta significativamente, llegando a una o dos personas por cada cien casos, especialmente si padecen enfermedades cr\u00f3nicas.<\/p>\n
2. Un pico de casos alrededor de Navidades<\/strong><\/p>\n Se espera un incremento de casos de gripe en las pr\u00f3ximas semanas, sobre todo en personas mayores. El pico de incidencia podr\u00eda coincidir con las fiestas navide\u00f1as, y aunque despu\u00e9s el n\u00famero de casos descender\u00e1, la circulaci\u00f3n del virus continuar\u00e1 siendo importante durante varias semanas m\u00e1s. El riesgo de contagio es elevado. El contagio depende de la duraci\u00f3n del contacto (m\u00e1s tiempo = m\u00e1s contagio), de las oportunidades (m\u00e1s personas y en espacios cerrados = m\u00e1s riesgo), de la transmisibilidad del virus y de la susceptibilidad de la persona en concreto.<\/p>\n 3. \u00bfCu\u00e1ndo se contagia la gripe?<\/strong><\/p>\n Una persona con gripe puede transmitir el virus desde un d\u00eda antes de la aparici\u00f3n de los s\u00edntomas hasta aproximadamente una semana despu\u00e9s, con mayor riesgo de contagio durante los primeros 3 a 5 d\u00edas. En ni\u00f1os y personas inmunodeprimidas este periodo puede prolongarse hasta 10-14 d\u00edas. Atenci\u00f3n pues a estos periodos de contagio.<\/p>\n 4. Es importante reducir el riesgo el contagio<\/strong><\/p>\n La gripe es muy contagiosa. En epidemias estacionales, la tasa de ataque (porcentaje de la poblaci\u00f3n infectada) en adultos mayores suele situarse entre el 5% y el 10%. Este grupo de poblaci\u00f3n tiene un mayor riesgo de complicaciones. En Espa\u00f1a, tres de cada cuatro personas hospitalizadas por gripe son mayores de 60 a\u00f1os, lo que refleja su mayor vulnerabilidad, debida a la inmunosenescencia (nuestra inmunidad envejece con nosotros), la coexistencia de enfermedades cr\u00f3nicas (enfermedades del coraz\u00f3n, diabetes, enfermedades pulmonares) y un mayor riesgo de que se produzcan complicaciones.<\/p>\n Una pareja con mascarilla a su salida del Hospital Universitario Vall d’Hebron.\u00a0<\/p>\n David Zorrakino\/Europa Press<\/p>\n 5. Vacunarse sigue siendo la mejor protecci\u00f3n<\/strong><\/p>\n La vacunaci\u00f3n contra la gripe es segura y efectiva. No evita significativamente el contagio, pero previene complicaciones, ingresos hospitalarios y fallecimientos. La protecci\u00f3n que ofrece la vacuna tarda entre 10 y 14 d\u00edas en desarrollarse, por lo que, si no existe contraindicaci\u00f3n, vacunarse siempre es una buena idea, incluso ahora. La efectividad de las vacunas actuales frente al tipo de virus A(H3N2) K circulante se estiman entre un 75% (ni\u00f1os) y un 35%-40% (adultos).<\/p>\n 6. Mascarilla, ventilaci\u00f3n e higiene<\/strong><\/p>\n El uso de mascarilla en espacios cerrados es altamente recomendable para proteger a las personas mayores y a otros colectivos vulnerables. Quienes tengan s\u00edntomas gripales deben usar una mascarilla quir\u00fargica correctamente, especialmente si van a interactuar con personas mayores en entornos cerrados. Es importante ventilar adecuadamente los espacios cerrados y mantener una buena higiene personal, mediante el lavado frecuente de manos con agua y jab\u00f3n o el uso de soluciones hidroalcoh\u00f3licas. Una persona no vacunada, sin mascarilla y en un ambiente de alta exposici\u00f3n tiene un riesgo de contagio cinco veces superior a una vacunada, con mascarilla y en la misma situaci\u00f3n de alta exposici\u00f3n.<\/p>\n 7. Qu\u00e9 hacer si tenemos s\u00edntomas<\/strong><\/p>\n Si aparecen s\u00edntomas, lo mejor es quedarse en casa. Los s\u00edntomas m\u00e1s frecuentes en la gripe son fiebre elevada, escalofr\u00edos, dolores musculares, malestar general, fatiga, tos seca, congesti\u00f3n nasal y dolor de cabeza. En personas mayores pueden presentarse s\u00edntomas at\u00edpicos y\/o m\u00e1s graves. Reducir los contactos familiares y sociales de cualquier persona con s\u00edntomas es una medida muy eficaz para prevenir contagios.<\/p>\n Lee tambi\u00e9n<\/p>\n 8. Cu\u00e1ndo consultar al m\u00e9dico<\/strong><\/p>\n Las personas mayores o pertenecientes a grupos de riesgo deben consultar al m\u00e9dico lo antes posible si sospechan que tienen gripe, ya que pueden desarrollar complicaciones graves como neumon\u00eda, insuficiencia respiratoria o deshidrataci\u00f3n. Los s\u00edntomas de alerta incluyen dificultad para respirar, somnolencia excesiva, confusi\u00f3n mental, fiebre alta persistente que no baja con antit\u00e9rmicos o dura m\u00e1s de tres d\u00edas, signos de deshidrataci\u00f3n y el empeoramiento de enfermedades cr\u00f3nicas.<\/p>\n 9. El tratamiento de la gripe<\/strong><\/p>\n El tratamiento recomendable es sintom\u00e1tico, salvo en casos de especial riesgo de complicaciones. Incluye reposo y mantener una buena hidrataci\u00f3n (agua, caldos o infusiones), antit\u00e9rmicos y analg\u00e9sicos (tipo paracetamol o ibuprofeno) para la fiebre, dolor o malestar general. Hay que lavarse las manos frecuentemente, ventilar habitaciones, y usar mascarilla si hay convivientes. En personas de alto riesgo y en algunas situaciones cl\u00ednicas concretas se puede considerar la prescripci\u00f3n m\u00e9dica de determinados f\u00e1rmacos antivirales.<\/p>\n 10. Sentido com\u00fan para unas fiestas m\u00e1s seguras<\/strong><\/p>\n Las Navidades son un periodo de viajes y reuniones familiares y sociales. Un tiempo para descansar y disfrutar. La gripe puede arruinarnos las fiestas, y en muchos casos esto ser\u00e1 inevitable, pero podemos reducir riesgos con paciencia, prudencia y medidas b\u00e1sicas. La protecci\u00f3n que ofrece la vacuna, junto con las recomendaciones preventivas expuestas, son nuestras mejores herramientas para pasar unas navidades m\u00e1s seguras en plena epidemia de gripe.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"La gripe amenaza con amargar las Navidades a muchos ciudadanos. 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