{"id":299597,"date":"2025-12-21T11:58:10","date_gmt":"2025-12-21T11:58:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/299597\/"},"modified":"2025-12-21T11:58:10","modified_gmt":"2025-12-21T11:58:10","slug":"el-secreto-de-un-cerebro-joven-podria-estar-en-los-musculos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/299597\/","title":{"rendered":"El secreto de un cerebro joven podr\u00eda estar en los m\u00fasculos"},"content":{"rendered":"\n

\u00bfEs posible que el secreto de un cerebro joven no est\u00e9 solo en ejercitarlo y darle buenos alimentos sino tambi\u00e9n en nuestros m\u00fasculos? <\/strong>Un reciente estudio presentado en la reuni\u00f3n anual de la Radiological Society of North America (RSNA) sugiere precisamente eso: que las personas con m\u00e1s masa muscular y menos grasa visceral <\/strong>(la que se acumula en el abdomen rodeando los \u00f3rganos) tienden a tener cerebros que aparentan ser m\u00e1s j\u00f3venes <\/strong>que su edad real. <\/p>\n

Este hallazgo, respaldado por datos obtenidos mediante im\u00e1genes por resonancia magn\u00e9tica (MRI) y analizados con inteligencia artificial, est\u00e1 generando un cambio de paradigma en c\u00f3mo entendemos la salud de nuestro cerebro<\/a>. <\/p>\n

La edad cerebral es una estimaci\u00f3n de cu\u00e1ntos a\u00f1os aparenta tener el cerebro en funci\u00f3n de su estructura, y puede diferir significativamente de la edad cronol\u00f3gica de una persona. Un cerebro que parece m\u00e1s joven a nivel biol\u00f3gico suele estar asociado con mejor memoria, mayor velocidad de procesamiento cognitivo y menor riesgo de enfermedades neurodegenerativas<\/strong> como el alzh\u00e9imer<\/a>. <\/p>\n

En el estudio, dirigido por Cyrus Raji<\/strong>, profesor asociado de radiolog\u00eda y neurolog\u00eda en la Facultad de Medicina de la Universidad de Washington, se evaluaron 1.164 adultos sanos con una edad promedio de 55 a\u00f1os. <\/strong>Todos se sometieron a escaneos corporales completos para medir su volumen muscular, la grasa subcut\u00e1nea (bajo la piel) y la grasa visceral. <\/p>\n

Desarrollar m\u00fasculo y reducir la grasa visceral son objetivos pr\u00e1cticos, a\u00f1aden los expertos (Pexels). <\/p>\n

El an\u00e1lisis de los datos revel\u00f3 un patr\u00f3n claro: aquellos que pose\u00edan m\u00e1s m\u00fasculo y menos grasa visceral presentaban una edad cerebral m\u00e1s joven. En cambio, los que contaban con mayor proporci\u00f3n de grasa visceral en relaci\u00f3n con el m\u00fasculo ten\u00edan cerebros que parec\u00edan mucho m\u00e1s envejecidos.<\/strong> <\/p>\n

La grasa visceral es el enemigo silencioso del cerebro <\/p>\n

A diferencia de la grasa subcut\u00e1nea, la grasa visceral est\u00e1 ubicada en lo profundo del abdomen<\/strong>, envolviendo \u00f3rganos importantes como el h\u00edgado, el p\u00e1ncreas y los intestinos. Este tipo de grasa es metab\u00f3licamente activa y est\u00e1 estrechamente relacionada con la inflamaci\u00f3n cr\u00f3nica, la resistencia a la insulina, las enfermedades cardiovasculares y, seg\u00fan este nuevo trabajo, con el envejecimiento acelerado de nuestro \u00f3rgano pensante. <\/p>\n

\u201cEsta investigaci\u00f3n ha validado hip\u00f3tesis ampliamente aceptadas sobre la asociaci\u00f3n entre los biomarcadores de la composici\u00f3n corporal y la salud cerebral, <\/strong>y sienta las bases para que dichos biomarcadores se incluyan en futuros ensayos de diversas intervenciones y tratamientos metab\u00f3licos\u201d, apunta el doctor Raji. <\/p>\n

El m\u00fasculo como protector cerebral <\/p>\n

As\u00ed las cosas, la masa muscular se posiciona como un escudo natural contra el deterioro cognitivo.<\/strong> Tener m\u00e1s m\u00fasculo favorece un cerebro m\u00e1s joven. Adem\u00e1s, mantener la masa muscular tambi\u00e9n est\u00e1 relacionado con h\u00e1bitos de vida saludables, como una alimentaci\u00f3n equilibrada y la pr\u00e1ctica regular de ejercicio, ambos pilares fundamentales para la longevidad cerebral. <\/p>\n

Para llegar a esta conclusi\u00f3n, el estudio utiliz\u00f3 resonancias magn\u00e9ticas de cuerpo completo y un algoritmo de inteligencia artificial <\/strong>entrenado con im\u00e1genes de m\u00e1s de 5.500 adultos sanos. Gracias a esa tecnolog\u00eda, los investigadores pudieron estimar la edad cerebral de cada participante y compararla con su edad cronol\u00f3gica. El resultado promedio fue una ‘brecha de edad cerebral’ de 0,69 a\u00f1os, en la que los cerebros se mostraban ligeramente m\u00e1s envejecidos que la edad real.<\/strong> Sin embargo, en los individuos con m\u00e1s m\u00fasculo y menos grasa visceral, esta brecha era significativamente menor. <\/p>\n

M\u00e1s all\u00e1 del inter\u00e9s acad\u00e9mico, este estudio abre la puerta a nuevas formas de detectar el riesgo de deterioro cognitivo de manera temprana. La relaci\u00f3n entre m\u00fasculo y grasa visceral podr\u00eda convertirse en un biomarcador \u00fatil para identificar a quienes est\u00e1n en mayor riesgo de enfermedades como el alzh\u00e9imer. <\/strong>\u201cPerder grasa, especialmente la visceral, mientras se preserva el volumen muscular tendr\u00eda el mayor beneficio para el envejecimiento cerebral y la salud cerebral, seg\u00fan los hallazgos de nuestro trabajo\u201d, concluyen los expertos. <\/p>\n

\u00bfEs posible que el secreto de un cerebro joven no est\u00e9 solo en ejercitarlo y darle buenos alimentos sino tambi\u00e9n en nuestros m\u00fasculos? <\/strong>Un reciente estudio presentado en la reuni\u00f3n anual de la Radiological Society of North America (RSNA) sugiere precisamente eso: que las personas con m\u00e1s masa muscular y menos grasa visceral <\/strong>(la que se acumula en el abdomen rodeando los \u00f3rganos) tienden a tener cerebros que aparentan ser m\u00e1s j\u00f3venes <\/strong>que su edad real. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\u00bfEs posible que el secreto de un cerebro joven no est\u00e9 solo en ejercitarlo y darle buenos alimentos…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":299598,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[92],"tags":[25,24,165,166,23],"class_list":{"0":"post-299597","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-salud","8":"tag-es","9":"tag-espana","10":"tag-health","11":"tag-salud","12":"tag-spain"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@es\/115757443240126771","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/299597","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=299597"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/299597\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/299598"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=299597"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=299597"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=299597"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}