{"id":30063,"date":"2025-08-06T19:04:08","date_gmt":"2025-08-06T19:04:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/30063\/"},"modified":"2025-08-06T19:04:08","modified_gmt":"2025-08-06T19:04:08","slug":"un-nefrologo-advierte-sobre-los-peligros-de-tomar-excesiva-vitamina-d-he-visto-gente-con-los-rinones-llenos-de-piedras","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/30063\/","title":{"rendered":"Un nefr\u00f3logo advierte sobre los peligros de tomar excesiva vitamina D: \u201cHe visto gente con los ri\u00f1ones llenos de piedras\u201d"},"content":{"rendered":"

\"UnUn especialista informa sobre los efectos adversos de los suplementos nutricionales (AdobeStock)<\/p>\n

El aumento <\/b>en suplementos nutricionales <\/b>en Espa\u00f1a se ha disparado considerablemente durante los \u00faltimos a\u00f1os. Cada vez son m\u00e1s las personas que los incorporan a su cotidianeidad sin ning\u00fan tipo de supervisi\u00f3n m\u00e9dica. No obstante, esto puede generar un conjunto de efectos <\/a>adversos <\/b>que han comenzado a preocupar a los especialistas. <\/p>\n

Tal y como informa El Confidencial, el nefr\u00f3logo Borja Quironga<\/b>, en una reciente entrevista para La Vanguardia, hizo un llamamiento <\/b>para quienes utilizaban estos suplementos de forma descontrolada. Explic\u00f3, que, un uso indiscriminado, puede acarrear consecuencias <\/b>muy negativas <\/b>para la salud <\/a>de las personas y que por eso, antes de implementarlos, es urgente consultar a un especialista. Sin embargo, son pocas las personas que conocen los riesgos. <\/p>\n

Famosos<\/b>, celebrities, influencers<\/a> de moda, todos parecen utilizar este tipo de suplementos<\/b>, como la vitamina D<\/b>. En redes sociales como TikTok e Instagram podemos ver c\u00f3mo los toman o los promocionan como si fueran el secreto <\/b>de su bienestar f\u00edsico<\/b>. \u00bfCu\u00e1ntas veces hemos visto a la actriz que m\u00e1s nos gusta publicitar suplementos que, seg\u00fan sus declaraciones, dejan una piel radiante para todo el a\u00f1o?<\/p>\n

\"LosLos peligros de la industria de los cuidados (Fuente: Freepik)<\/p>\n

Este fen\u00f3meno <\/b>ha contribuido a que miles de personas empiecen a consumir estos productos sin supervisi\u00f3n m\u00e9dica, guiados \u00fanicamente por las recomendaciones <\/b>de figuras p\u00fablicas<\/b>. Sin embargo, es importante recordar que cada organismo es diferente y que, aunque ciertos suplementos puedan ser beneficiosos, su uso indiscriminado puede tener efectos adversos. La vitamina D, por ejemplo, es fundamental para la salud \u00f3sea <\/b>y el sistema inmunol\u00f3gico<\/b>, pero un exceso <\/b>puede provocar toxicidad<\/b>. Por eso, antes de seguir cualquier consejo viral, es fundamental consultar a un profesional de la salud. <\/p>\n

Asimismo, la creciente industria <\/b>de los cuidados <\/b>ha trascendido lo que en esencia implica cuidarse en el d\u00eda a d\u00eda. Por cuidados entendemos una forma de habitar <\/b>el mundo <\/b>donde el bienestar colectivo<\/a> <\/b>de las personas <\/b>se anteponga. Esto es tener una sensibilidad social para con los otros. Sin embargo, este discurso ha quedado desvirtuado por un tipo de industria <\/b>cuyo objetivo no radica en el bienestar f\u00edsico y emocional de las personas, sino en el resarcimiento econ\u00f3mico<\/b>. Las empresas y farmac\u00e9uticas utilizan a algunos influencers <\/b>como mecanismo de propaganda <\/b>para comercializar sus productos. \u00bfPero qu\u00e9 est\u00e1n poniendo a la venta exactamente? \u00bfDe verdad sus productos tienen los efectos positivos que nos dicen? <\/p>\n

La creciente industria <\/b>del bienestar <\/b>ha convertido los suplementos en un <\/b>negocio multimillonario<\/a>, donde la est\u00e9tica, en ocasiones, pesa m\u00e1s que la ciencia. En este contexto, la desinformaci\u00f3n y las expectativas poco realistas pueden llevar a pr\u00e1cticas poco saludables. Por ello, es clave consumir con conciencia, basarse en evidencia m\u00e9dica y no en modas. <\/p>\n

Adem\u00e1s, este fen\u00f3meno plantea otra pregunta: \u00bfCuidados <\/b>o hipervigilancia<\/a>? \u00bfHasta d\u00f3nde estamos dispuestos a llegar por la belleza o el cuerpo perfecto? <\/p>\n

Quiroga advierte sobre la pr\u00e1ctica <\/b>de recetar suplementos <\/b>sin una evaluaci\u00f3n adecuada. Se\u00f1ala que la vitamina D solo deber\u00eda recomendarse en situaciones espec\u00edficas, como en casos de osteoporosis<\/a> o enfermedades renales<\/b>. Adem\u00e1s, critica la creciente tendencia de suplementar a ni\u00f1os sin necesidad m\u00e9dica, asegurando que no existe una justificaci\u00f3n cient\u00edfica para ello.<\/p>\n

\"Ri\u00f1ones ESPA\u00d1ARi\u00f1ones
\nESPA\u00d1A EUROPA MADRID SALUD
\nUNIVERSIDAD CASE WESTERN RESERVE<\/p>\n

Aunque mantiene una postura cr\u00edtica <\/b>frente a la mayor\u00eda de los suplementos<\/b>, respalda <\/b>el uso de la creatina monohidratada<\/a>, a la que considera segura y eficaz. Explica que durante a\u00f1os fue malinterpretada debido a su similitud con la creatinina, pero que la evidencia cient\u00edfica ha descartado cualquier relaci\u00f3n con da\u00f1o renal. Incluso destaca que actualmente se investiga su potencial beneficio en pacientes con Alzheimer<\/b>, lo que, seg\u00fan \u00e9l, refuerza a\u00fan m\u00e1s su valor cl\u00ednico.<\/p>\n

El especialista aconseja optar siempre por creatina monohidratada <\/b>pura y con garant\u00eda de calidad, como la que ofrece el sello Creapure. Alerta sobre la proliferaci\u00f3n de productos poco fiables, especialmente aquellos comercializados en algunos gimnasios. Para Quiroga, la evidencia cient\u00edfica <\/b>debe ser el pilar fundamental a la hora de tomar decisiones relacionadas con la suplementaci\u00f3n<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Un especialista informa sobre los efectos adversos de los suplementos nutricionales (AdobeStock) El aumento en suplementos nutricionales en…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":30064,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[92],"tags":[8537,15928,15929,15930,9373,15931,15932,15933,15934,25,24,15935,15936,15937,15938,3769,165,15939,15940,15941,9380,15942,15943,15944,3770,8555,15945,6302,15946,15947,12799,15948,15949,15950,15951,15952,15953,166,15954,15955,15956,23,15957,15958,15959,15960,6315,15961,15962,15963,15964,15965,15966,15967],"class_list":{"0":"post-30063","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-salud","8":"tag-allergy","9":"tag-bottle","10":"tag-burnout","11":"tag-depression","12":"tag-diet","13":"tag-dietary-supplement","14":"tag-dose","15":"tag-drug","16":"tag-empathy","17":"tag-es","18":"tag-espana","19":"tag-for-men","20":"tag-gluten-free","21":"tag-gut-health","22":"tag-gym","23":"tag-hand","24":"tag-health","25":"tag-health-care","26":"tag-healthcare","27":"tag-healthcare-concept","28":"tag-healthy","29":"tag-healthy-food","30":"tag-immune-support","31":"tag-immune-system","32":"tag-lifestyle","33":"tag-medical","34":"tag-medication","35":"tag-medicine","36":"tag-menopause","37":"tag-multivitamins","38":"tag-nutrition","39":"tag-obesity","40":"tag-organic-supplement","41":"tag-pharmaceutical","42":"tag-pharmacy","43":"tag-pills","44":"tag-protein","45":"tag-salud","46":"tag-self-care","47":"tag-skin-care","48":"tag-skincare","49":"tag-spain","50":"tag-sstkhealth","51":"tag-supplements","52":"tag-tablet","53":"tag-therapy","54":"tag-treatment","55":"tag-urology","56":"tag-vitamin-c","57":"tag-vitamin-d","58":"tag-vitamins","59":"tag-weight","60":"tag-wellness","61":"tag-world-health-daylight"},"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30063","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=30063"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30063\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/30064"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=30063"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=30063"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=30063"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}