{"id":305911,"date":"2025-12-25T04:50:11","date_gmt":"2025-12-25T04:50:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/305911\/"},"modified":"2025-12-25T04:50:11","modified_gmt":"2025-12-25T04:50:11","slug":"lo-mas-dificil-no-fue-subir-a-los-ochomiles-sino-pedir-ayuda","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/305911\/","title":{"rendered":"Lo m\u00e1s dif\u00edcil no fue subir a los ochomiles, sino pedir ayuda"},"content":{"rendered":"<p class=\"ft-text\"><strong>Edurne Pasaban <\/strong>es un icono del alpinismo: coron\u00f3 los 14 ochomiles. Pero la cima m\u00e1s dura de su carrera no estuvo en una monta\u00f1a, sino dentro de ella misma. \u201c<strong>Mis primeros problemas de salud mental empezaron en 2006. Levantar la mano y decir \u2018necesito ayuda\u2019 fue lo m\u00e1s dif\u00edcil que he hecho<\/strong>\u201d, confes\u00f3 durante el acto del quinto aniversario de la agencia Walden Outdoor, celebrado en l\u2019Antiga F\u00e0brica Estrella Damm de Barcelona.<\/p>\n<p class=\"ft-text\">Durante a\u00f1os, el peso del alto rendimiento y las expectativas la empujaron al l\u00edmite. \u201cLa exigencia, ser mujer en un deporte dominado por hombres, la presi\u00f3n por los resultados\u2026 todo eso pesa. Llegas a romperte por dentro sin darte cuenta\u201d, explica la primera mujer espa\u00f1ola en completar los 14 ochomiles.<\/p>\n<p class=\"ft-text\">Hoy, ya instalada en la Val d\u2019Aran, aborda el tema sin tab\u00faes y con un mensaje directo: \u201cLa salud mental le puede pasar a cualquiera. Seg\u00fan los estudios, m\u00e1s de la mitad de los espa\u00f1oles sufrir\u00e1 un problema de salud mental en alg\u00fan momento. Lo importante es no tener miedo a pedir ayuda\u201d.<\/p>\n<p>La importancia del deporte en la salud mental<\/p>\n<p class=\"ft-text\"><strong>Pasaban <\/strong>reivindica el papel de entornos saludables como clave en la recuperaci\u00f3n. \u00abEstar rodeada de buena gente fue fundamental. Cuando te juntas con personas que te entienden, el camino se hace m\u00e1s f\u00e1cil\u00bb.<\/p>\n<p class=\"ft-text\">Tambi\u00e9n se\u00f1ala el deporte como un pilar esencial. \u00abEntrenar no es solo competir. <strong>Para m\u00ed, salir a correr con mi perro o con amigas es parte de cuidar mi salud mental.<\/strong> Es ese momento que necesito para m\u00ed\u00bb.<\/p>\n<p class=\"ft-text\">Con serenidad y humor, la alpinista vasca ha aprendido a convivir con sus cicatrices. \u00abHe subido las monta\u00f1as m\u00e1s altas del planeta, pero <strong>lo m\u00e1s importante que he aprendido es a no tener miedo a pedir ayuda<\/strong>. Hablar de salud mental tambi\u00e9n es una forma de hacer cumbre\u00bb.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Edurne Pasaban es un icono del alpinismo: coron\u00f3 los 14 ochomiles. Pero la cima m\u00e1s dura de su&hellip;\n","protected":false},"author":2,"featured_media":305912,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[174],"tags":[12967,255,16836,146,147,25,24,72360,256,4214,72359,166,23],"class_list":{"0":"post-305911","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-famosos","8":"tag-alpinismo","9":"tag-celebrities","10":"tag-edurne","11":"tag-entertainment","12":"tag-entretenimiento","13":"tag-es","14":"tag-espana","15":"tag-exalpinista","16":"tag-famosos","17":"tag-mental","18":"tag-pasaban","19":"tag-salud","20":"tag-spain"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@es\/115778409182568219","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/305911","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=305911"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/305911\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/305912"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=305911"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=305911"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=305911"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}