{"id":306110,"date":"2025-12-25T08:08:13","date_gmt":"2025-12-25T08:08:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/306110\/"},"modified":"2025-12-25T08:08:13","modified_gmt":"2025-12-25T08:08:13","slug":"pasados-los-65-anos-se-abstengan-total-de-beber-alcohol","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/306110\/","title":{"rendered":"‘Pasados los 65 a\u00f1os se abstengan total de beber alcohol’"},"content":{"rendered":"

Olvidar por qu\u00e9 se entra a una habitaci\u00f3n, no recordar el nombre de una persona conocida o dudar sobre d\u00f3nde se dej\u00f3 el coche son situaciones comunes en la vida diaria.\u00a0<\/p>\n

Estos episodios suelen generar inquietud, especialmente cuando se repiten con mayor frecuencia a medida que pasan los a\u00f1os. Sin embargo, no todos los fallos de memoria tienen el mismo significado ni responden a las mismas causas.<\/b><\/p>\n

LEA TAMBI\u00c9N <\/p>\n

\"Alzheimer\"<\/p>\n

La falta de atenci\u00f3n, m\u00e1s que la edad, explica muchos fallos de memoria en la vida diaria habitual. Foto:iStock<\/p>\n

Seg\u00fan explica el neurocient\u00edfico Richard Restak, muchos de estos olvidos est\u00e1n relacionados con la falta de atenci\u00f3n y no necesariamente con un problema neurol\u00f3gico. En una entrevista concedida a ‘The Guardian’, el especialista se\u00f1al\u00f3 que la memoria depende primero de la capacidad de registrar la informaci\u00f3n y luego de recuperarla. \u201cLa mayor\u00eda de estas muestras de p\u00e9rdida de memoria son pecados de falta de atenci\u00f3n. Si est\u00e1s en una fiesta y no est\u00e1s prestando atenci\u00f3n a alguien porque sigues pensando en alg\u00fan asunto relacionado con el trabajo, de repente te das cuenta de que no recuerdas su nombre. Lo primero es guardar la informaci\u00f3n en la memoria, es decir, consolidarla, y luego ser capaz de recuperarla. Pero si nunca la has consolidado, no existe\u201d, afirm\u00f3.<\/p>\n

No obstante, Restak advirti\u00f3 que existen se\u00f1ales que pueden ir m\u00e1s all\u00e1 de los despistes habituales. <\/b>Recordar d\u00f3nde est\u00e1n las llaves tras buscarlas durante un rato no es comparable, seg\u00fan explic\u00f3, con hallarlas en lugares il\u00f3gicos. \u201cPero si olvidas d\u00f3nde dejaste las llaves del coche y finalmente las encuentras dentro de la nevera, o la abres y est\u00e1 el peri\u00f3dico, eso es el primer s\u00edntoma de algo grave: eso va un poco m\u00e1s all\u00e1 del olvido\u201d, a\u00f1adi\u00f3 el ex presidente de la Asociaci\u00f3n Estadounidense de Neuropsiquiatr\u00eda.<\/p>\n

Restak advierte que confundir objetos y lugares puede ser un signo temprano de deterioro cognitivo. Foto:iStock<\/p>\n

LEA TAMBI\u00c9N <\/p>\n

\"Caminar\"C\u00f3mo prevenir el deterioro cognitivo<\/p>\n

El especialista sostiene que la memoria puede fortalecerse con h\u00e1bitos cotidianos, como la lectura frecuente y la estimulaci\u00f3n mental constante.<\/b> Adem\u00e1s, cada vez hay m\u00e1s evidencia de que ciertos casos de deterioro cognitivo y Alzheimer podr\u00edan prevenirse o retrasarse mediante un estilo de vida saludable.<\/p>\n

En ese contexto, Restak destaca la importancia de mantenerse f\u00edsicamente activo, dormir bien, cuidar la vista y la audici\u00f3n y seguir una alimentaci\u00f3n equilibrada<\/b>. A estas recomendaciones suma la necesidad de evitar el consumo de determinadas sustancias, entre ellas el alcohol, especialmente en edades avanzadas.<\/p>\n

Mantener actividad mental, buen descanso y h\u00e1bitos saludables ayuda a reducir riesgos neurol\u00f3gicos. Foto:iStock<\/p>\n

LEA TAMBI\u00c9N <\/p>\n

\"Conducir<\/p>\n

\u201cEl alcohol es una neurotoxina muy, muy d\u00e9bil, no es bueno para las c\u00e9lulas nerviosas. Recomiendo encarecidamente a todos mis pacientes que pasados los 65 a\u00f1os se abstengan total y permanentemente de beber alcohol\u201d, se\u00f1al\u00f3 el neurocient\u00edfico.<\/p>\n

Finalmente, Restak recurre a una comparaci\u00f3n para explicar que, aunque no existen certezas absolutas, s\u00ed es posible reducir riesgos<\/b>. \u201cNadie puede garantizar que alguien no vaya padecer demencia. Yo lo comparo con conducir un coche: no se puede garantizar que no se vaya a tener un accidente, pero si se lleva el cintur\u00f3n de seguridad, se controla la velocidad y se mantiene el coche en buen estado, se pueden reducir las posibilidades\u201d, concluy\u00f3.<\/p>\n

*Este contenido fue escrito con la asistencia de una inteligencia artificial, basado en informaci\u00f3n de conocimiento p\u00fablico divulgado a medios de comunicaci\u00f3n. Adem\u00e1s, conto\u0301 con la revisi\u00f3n de la periodista y un editor.<\/p>\n

M\u00e1s noticias en EL TIEMPO<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Olvidar por qu\u00e9 se entra a una habitaci\u00f3n, no recordar el nombre de una persona conocida o dudar…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":306111,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[92],"tags":[1576,19912,158,25,24,165,72395,12074,166,23],"class_list":{"0":"post-306110","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-salud","8":"tag-consejo","9":"tag-del","10":"tag-el","11":"tag-es","12":"tag-espana","13":"tag-health","14":"tag-neurocientifico","15":"tag-richard","16":"tag-salud","17":"tag-spain"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@es\/115779188327699803","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/306110","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=306110"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/306110\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/306111"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=306110"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=306110"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=306110"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}